วิธีการปรุงอาหารโจ๊กในนมและอื่น ๆ porridges?

บรรพบุรุษของเราปรุงสุกเกือบทุกวันกล่าวว่า "ขนมปังและโจ๊กเป็นอาหารของเรา" พวกเขาจำได้ด้วยหัวใจสูตรต่างๆของที่ชื่นชอบนี้โดยจานทุกคนด้วยการเพิ่มส่วนผสมต่างๆ วันนี้เราได้กลายเป็นไม่คุ้นเคยกับโจ๊กและคนหนุ่มสาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่สามารถตอบได้โดยไม่ต้องตำราอาหาร, วิธีการปรุงอาหารโจ๊กในนม ในขณะเดียวกันตาม RAMS ธัญพืชควรมีอยู่ในอาหารของทุกคนที่ห่วงใยสุขภาพของตัวเอง

ดังนั้นวิธีการปรุงอาหารโจ๊กในนม? ก่อนที่คุณจะเริ่มเดือดข้าวไม่ลืมที่จะล้างมันหลายครั้ง จากนั้นเติมในกระทะและเทลงในน้ำ น้ำควรอยู่ประมาณสามในสี่ของปริมาณทั้งหมดของเนื้อหาของกระทะ, กลุ่มข้าวควรบัญชีสำหรับที่เหลืออยู่หนึ่งในสี่ ด้วยอัตราส่วนนี้ข้าวจะนุ่มนวล แต่จะไม่เดือด ต้มข้าวไว้ในน้ำประมาณครึ่งชั่วโมงกวนเป็นครั้งคราว ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าข้าวที่ต้มแล้วและยังไม่ถึงสามสิบนาทีให้เอาข้าวออกจากจาน ถ้าในภายหลังปรากฎว่าข้าวไม่สุกข้าวโอ๊ตสามารถนำไปพร้อมแล้วบนพื้นฐานนม แต่วิธีการปรุงข้าวต้มในนมจากธัญพืชที่อ่อนนุ่มและได้รับจานอร่อย - ไม่ชัดเจน

ควบคู่ไปกับการเตรียมธัญพืชต้มนม เท่าไหร่นมที่ต้ม - คุณกำหนดเท่านั้น แต่แม้ว่าคุณจะชอบโจ๊กหนานมไม่ควรน้อยกว่าธัญพืช

ตักน้ำจากข้าวใส่ข้าวสวยลงในน้ำต้มให้ใส่เกลือและน้ำตาลเพื่อรอจนตัวอ่อนกระจายตัวอยู่ในนมที่มีความร้อนต่ำ

เมื่อโจ๊กพร้อมแล้วให้ใส่เนยลงไป ไม่มีคำแนะนำที่โปร่งใสเกี่ยวกับปริมาณน้ำมันที่จะเพิ่ม แต่ตามภูมิปัญญาพื้นบ้าน "อย่าทำให้โจ๊กมีคราบน้ำมัน"

ประมาณห้าถึงสิบนาทีก่อนที่จะพร้อมสำหรับโจ๊กคุณสามารถเพิ่มผลไม้หรือผลไม้แห้งเพื่อลิ้มรส ตามกฎแล้วหมั้นเพิ่มผลเบอร์รี่สดในช่วงฤดูร้อนและในช่วงฤดูหนาว - แอปเปิ้ลหรือผลไม้แห้ง ในขั้นตอนนี้คุณสามารถใส่ใยใยอาหารลงในกระทะ: ใช้เป็นประโยชน์ในการย่อยอาหารและช่วยเพิ่มน้ำหนัก แต่คนรักตกแต่งโจ๊กกับเกล็ดข้าวโอ๊ตเพื่อเพิ่มพวกเขาเพื่อให้เต็มรูปแบบของโจ๊กไม่แนะนำ: มิฉะนั้นพวกเขาจะนุ่มและกลายเป็นโจ๊กเป็นข้าวโอ๊ตสามัญ

ตอนนี้คุณรู้วิธีปรุงข้าวต้มแล้วนม! แต่นอกเหนือจากข้าวยังมีกะหล่ำปลีอื่น ๆ โจ๊กโจ๊กโภชนาการโจ๊ก Herculean ยอดนิยมและโจ๊กลูกเดือยในนมปรุงสุกเล็กน้อยแตกต่างจากข้าว

ข้าวบาร์เลย์ซีเรียลมีราคาถูกบำรุงและรวดเร็วการปรุงอาหาร มันมีสารที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์เพื่อให้พ่อแม่ของเธอเตรียมความพร้อมเด็กเล็กของพวกเขา ปลายข้าวข้าวบาร์เลย์ได้อย่างรวดเร็วกระจุยเพื่อให้การถ่ายโอนข้อมูลในหม้อต้องการเมื่อมีนมไปต้ม เกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรสทดแทนทันทีหลังจากธัญพืช นอกจากนี้คุณยังสามารถปรุงโจ๊กข้าวบาร์เลย์ข้าวบนหลักการที่: ครั้งแรกในน้ำแล้วเทนมและนำไปสู่สถานะของการเตรียมความพร้อม - แต่ในกรณีนี้จะไม่ได้เป็นจานแบบดั้งเดิมและที่เรียกว่า "โจ๊กข้าวต้ม-." แต่เป็นพวกเขากล่าวว่ารสนิยมแตกต่างกันและสูตรนี้ยังมีแฟน ๆ ของมัน

ตอนนี้คุณรู้วิธีการปรุงข้าวต้มข้าวบาร์เลย์กับนมในลักษณะที่สารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้!

ข้าวต้มกินไม่เพียง แต่เป็นอาหารที่เป็นอิสระสำหรับอาหารเช้าที่ให้พลังงานสำหรับวัน แต่ยังเป็นจานด้านกับจานที่สอง และในกรณีนี้จะดีกว่าการปรุงอาหารโจ๊กไม่ได้อยู่ในนม แต่ในน้ำ ธัญพืชที่อุดมไปด้วยวิตามินและเส้นใยอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี ใส่น้ำในกระทะรอให้น้ำเดือด เทก้นลงไปในน้ำเพิ่มเกลือหยาบและรอให้ก้นดูดซับของเหลว โจ๊กพร้อมจะดีกว่าที่จะไม่กินทันทีเป็นเครื่องปรุง ตอนแรกมันมีความหนืดในเนื้อมันคล้ายกับโจ๊กหนาตามปกติที่เหมาะสำหรับอาหารเช้าเท่านั้นไม่หวาน ให้เธอชงเป็นเวลาสองหรือสามชั่วโมง ตอนนี้คุณรู้วิธีการปรุงข้าวโอ๊ตบดในน้ำสำหรับจานด้านข้างและวิธีการที่แตกต่างจากโจ๊กธรรมดาจากธัญพืชข้าวสาลี