/ มะกอก / คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และรสชาติที่ผิดปกติ

มะกอก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และรสชาติที่ผิดปกติ

ชาวทะเลเมดิเตอร์เรเนียนใช้อาหารของมะกอกในปริมาณมาก บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงไม่ค่อยมีโอกาสได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรงเช่นมะเร็งและอายุขัยเฉลี่ย 10 ปี? คุณมักกินมะกอก? คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้เหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีแม้ในสมัยโบราณ พวกเขาชื่นชมและใช้ในยุคของพระคัมภีร์เก่า สาขาของต้นมะกอกนั้นเป็นสัญลักษณ์แห่งชัยชนะ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะกอกมีอะไรบ้าง

คุณสมบัติที่มีประโยชน์มะกอก

ข้อมูลบางอย่าง

บางคนเรียกมะกอกผลไม้สีเข้มและแสง - มะกอก ในความเป็นจริงก็เหมือนกัน สีขึ้นอยู่กับเท่าใดผลไม้สุก เริ่มต้นเก็บเกี่ยวเมื่อมะกอกมีสีเขียว เมื่อเริ่มเต็มที่แล้วผลไม้เหล่านี้จะเปลี่ยนเป็นสีดำ แต่สำหรับการบรรจุกระป๋องมะกอกจะมีสีเขียวเท่านั้น พวกเขาอิ่มตัวกับออกซิเจนได้รับการรักษาด้วยด่างและ gluconate เหล็กจะถูกเพิ่ม ดังนั้นมะกอกดำบรรจุกระป๋องเป็นเพียงแค่ผลไม้สีเขียว มะกอกจะถูกนำมาใช้ที่ไหน? คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้ที่ทำด้วยหินเหล่านี้ได้รับการเปิดเผยมากที่สุดในน้ำมันมะกอกซึ่งถูกบีบออกจากพวกเขา ขายในทุกร้าน อย่างไรก็ตามคุณควรรู้ว่าน้ำมันมะกอกถ้าเป็นของแท้และมีคุณภาพดีไม่ถูก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะกอก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ฉันจำเป็นต้องทานมะกอกหรือไม่? คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้เหล่านี้จะแสดงในคุณค่าทางโภชนาการสูงและรสชาติที่ผิดปกติ นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานมะกอกไม่กี่วันหรือดื่มน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนตักในขณะท้องว่าง นี้จะมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจระบบทางเดินอาหารและตับ มีความเห็นว่าการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดน้ำหนักและด้วยเหตุนี้จะช่วยลดภาระในข้อต่อและกระดูกสันหลัง เด็ก ๆ เริ่มตั้งแต่ 7 เดือนสามารถป้อนอาหารของน้ำมันมะกอกได้ ผลไม้กระป๋องควรได้รับไม่เกิน 2 ปีเนื่องจากมีส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการอนุรักษ์ มะกอกมีไขมันและคาร์โบไฮเดรตมากพอ ๆ กับเส้นใยอาหารขี้เถ้ากรดอินทรีย์และกรดไขมัน

มะกอกกระป๋องมีประโยชน์คุณสมบัติ
พวกเขามีแคโรทีนกลุ่มต่างๆของวิตามิน,โพแทสเซียมแมกนีเซียมโซเดียมแคลเซียมเหล็กและฟอสฟอรัส นั่นคือสิ่งที่มะกอกนั้นอุดมสมบูรณ์ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้เหล่านี้ทำให้มันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะกินพวกเขาสำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเนื่องจากแคลเซียมเสริมสร้างกระดูกและแมกนีเซียมช่วยเพิ่มเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

การเลือกมะกอก

มีมะกอกหลายชนิดและเลือกที่ดีที่สุดยาก จำเป็นต้องทราบเกณฑ์หลายอย่าง ขนาดของผลไม้เหล่านี้มักจะระบุไว้ที่ด้านล่างของกระป๋อง คำนวณโดยขึ้นอยู่กับปริมาณของมะกอกต่อกิโลกรัม จำนวนน้อยกว่านี้ผลไม้มากขึ้นมีขนาดใหญ่และดังนั้นจึงมีราคาแพงกว่า เยื่อหนาและกระดูกเล็กเป็นมะกอกที่มีคุณภาพสูงสุด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้ดังกล่าวแสดงออกอย่างเต็มที่ มะกอกใช้ตกแต่งจานเป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมหรือเป็นขนมขบเคี้ยว มักกินกระป๋องมะกอก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังดีมาก มะกอกคุณภาพซึ่งสุกเต็มที่และมีสีดำใช้สำหรับทำเนย แม้กระทั่งเครื่องสำอาง

อ่านเพิ่มเติม: