วางถั่วลิสงเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผลิตภัณฑ์ การใช้เนยถั่วลิสงคืออะไร?
ถั่วลิสงซึ่งมีบ้านอยู่ที่อเมริกาใต้คุ้นเคยกับคนเร็วที่สุดเท่าที่ 950 ทำให้พาสต้าถั่วอินคาถูกใช้โดยโบราณ ต่อมามีการ "อพยพ" ถั่วลิสงไปยังแอฟริกาและสเปนจากที่ซึ่งเขาได้รับแจกจ่ายทั่วโลก
การปรากฏตัวของผลิตภัณฑ์แสนอร่อย
การฟื้นตัวของเนยถั่วลิสงสมัยใหม่เกิดขึ้นในปี ค.ศ. 1890 เมื่อประวัติของแพทย์นักโภชนาการที่ไม่รู้จักพยายามหาทางเลือกให้กับไข่และเนื้อสัตว์ เขาพยายามที่จะช่วยมังสวิรัติและสนับสนุนร่างกายของพวกเขาในปริมาณที่เหมาะสมของโปรตีนและวิตามิน ความพยายามของเขาได้รับการสวมมงกุฎด้วยความสำเร็จ วางถั่วลิสงได้กลายเป็นสินค้าทดแทนที่มีประสิทธิภาพสำหรับผลิตภัณฑ์จากสัตว์
ในปีพ. ศ. 2446 Dr. Amrose Straub-St. Louis เป็นเครื่องที่ได้รับสิทธิบัตรซึ่งมีไว้สำหรับการผลิตเนยถั่วลิสง ขายมวลของผลิตภัณฑ์เริ่มจัดการกับพ่อค้ารายใหญ่ K. Sumner เป็นครั้งแรกที่เขานำเสนอวางที่ National Universal Exhibition ในปี 1904
ด้วยความนิยมของผลิตภัณฑ์ปรับปรุงเทคโนโลยีการผลิต แล้วในปีพ. ศ. 2465 พวกเขาเริ่มผลิตพัสดุซึ่งอายุการเก็บรักษาเพิ่มขึ้นเป็น 12 เดือน อนุญาตให้จำหน่ายผลิตภัณฑ์นี้นอกรัฐแคลิฟอร์เนีย มีการพัฒนาสูตรย่อยหลายชนิดของพาสต้า รายการของพวกเขารวมถึงผลิตภัณฑ์ยอดนิยมในขณะนี้ซึ่งมีการเพิ่มถั่วลิสงคั่วละเอียดและน้ำตาล มันถูกเรียกว่าแป้งกรอบ
องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่เป็นเอกลักษณ์
เนยถั่วลิสงจริงคืออะไร? เป็นส่วนผสมที่อร่อยประกอบด้วยถั่วปอกเปลือกและถั่วคั่วน้ำมันพืชปริมาณน้ำตาลและเกลือเล็กน้อย เพื่อความมั่นคงของผลิตภัณฑ์สารเติมแต่งต่างๆจะถูกนำเข้ามา
การรับประทานอาหาร
ปัจจุบันผู้ผลิตทำความหลากหลายของประเภทของเนยถั่วลิสง ในกรณีนี้คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับเวลาของการบดถั่วโดยตรง เครือข่ายการค้าเสนอผู้ซื้อขนมที่มีการเพิ่มผลไม้หวานหรือมะพร้าวขี้เลื่อยเช่นเดียวกับถั่วบด มีส่วนผสมของครีมโดยไม่มีเกลือและน้ำตาล ฯลฯ ตามสถิติอาหารประจำวันของชาวอเมริกัน 40 ล้านคนรวมถึงเนยถั่วลิสง กับสิ่งที่คุณกินนี้ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมและอร่อย? พาสต้ามีรอยเปื้อนบนขนมปังปิ้งหรือแซนวิชกินมันด้วยนมชาหรือกาแฟ ในศิลปะการทำอาหารผลิตภัณฑ์จะรวมอยู่ในสูตรการอบและบิสกิต วางถั่วลิสงใช้สำหรับทำซอสและ risotto
นี้จะช่วยให้พวกเขามีรสชาติที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย เพิ่มถั่วลิสงวางลงในครีมสำหรับเค้กและเค้ก
โครงสร้าง
วางถั่วลิสงประโยชน์และอันตรายที่เป็นที่ประจักษ์เมื่อส่วนประกอบของร่างกายได้รับผลกระทบรวมทั้งน้ำและเถ้า phytosterols และเส้นใยคาร์โบไฮเดรตและแป้งแป้งและไขมันและโปรตีน ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินในกลุ่ม B และ E และ K. ในถั่วลิสงมีแร่ธาตุ มีธาตุเหล็กและแคลเซียมรวมทั้งฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมโซเดียมและโพแทสเซียมทองแดงและสังกะสีซีลีเนียมและแมงกานีส
ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
การใช้เนยถั่วลิสงคืออะไร? เป็นมูลค่าที่บอกว่าผลิตภัณฑ์ที่ผลิตจากเมล็ดถั่วมีระดับสูงของการบำรุงรักษา เนื่องจากความจริงที่ว่ามันมีจำนวนมากของเส้นใยและโปรตีน
ถ้าอาหารประกอบด้วยเนยถั่วลิสงวางประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายจะต้องนำมาพิจารณา ในมือข้างหนึ่งก็เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬา พาสต้าแสนอร่อยจากถั่วลิสงจะทำขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย ในทางกลับกันก็มีแคลอรี่มาก ดังนั้นผู้ที่ปฏิบัติตามภาพของพวกเขาไม่ควรละเมิดวางนี้
ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
แซนวิชปรุงสุกด้วยเนยถั่วลิสง,เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ พวกเขามีมากขึ้น "เบา" เมื่อเทียบกับอาหารอย่างรวดเร็ว, ไอศกรีม, ชิปหรือไก่ทอด วางถั่วลิสงประโยชน์และเป็นอันตรายต่อซึ่งเป็นที่รู้จักกัน dieticians ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ คุณสมบัตินี้เป็นที่ประจักษ์โดยไขมัน mono และไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีอยู่ การวิจัยทางการแพทย์ได้พิสูจน์ให้เห็นอย่างจริงจังว่าการรวมเนยถั่วลิสงไว้ในเมนูประจำวันช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดได้ถึงสิบห้าถึงยี่สิบเปอร์เซ็นต์
แหล่งที่มาขององค์ประกอบที่มีคุณค่าคือเนยถั่วลิสง
ข้อดีและข้อเสียของผลิตภัณฑ์ใด ๆ ขึ้นอยู่กับสิ่งเหล่านั้นองค์ประกอบที่อยู่ในองค์ประกอบ ถั่วลิสงเป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ของวิตามินไม่เพียง แต่ยังมีแร่ธาตุที่มีคุณค่า โดยคุณค่าทางโภชนาการถั่วนี้ไม่ด้อยกว่าถั่วหรือถั่ว
เนยถั่วมีประโยชน์หรือไม่? ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยโปรตีนจากพืชที่ปราศจากคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ใน pastes ทำจากถั่วลิสงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายของเรา ดังนั้นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ที่ไม่ซ้ำกันนี้จะเห็นได้ชัด
ด้วยการใช้เนยถั่วลิสงเป็นประจำการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายเทสโทสเทอโรนเนื่องจากไขมันส่วนเกินถูกเผาและปริมาณของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
เป็นถั่วลิสงที่มีประโยชน์วางโปรตีนจำนวนมากอยู่ในนั้น ดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่รักของนักกีฬาและมังสวิรัติ
แมกนีเซียมซึ่งมีอยู่ในเนยถั่วลิสงวางช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน ธาตุสังกะสีและแร่ธาตุเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มันเป็นประโยชน์ที่จะใช้เนยถั่วลิสงในการเชื่อมต่อกับการปรากฏตัวของกรดโฟลิคอยู่ในนั้น องค์ประกอบนี้จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการต่ออายุเซลล์ของร่างกาย
ข้อห้าม
วางถั่วลิสงบทวิจารณ์เกี่ยวกับการใช้บางครั้งก็เป็นสิ่งที่ไม่ดีไม่แนะนำให้กินในปริมาณมาก กับการบริโภคประจำวันก็สามารถกินไม่เกิน 2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อนในระหว่างวัน
นักโภชนาการเตือนถึงเหตุการณ์ที่เป็นไปได้น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนหากเกินปริมาณที่แนะนำ แพทย์ไม่แนะนำให้วางถั่วลิสงกับผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อพับอักเสบข้ออักเสบและโรคเกาต์ ผลิตภัณฑ์นี้อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้
เนยถั่วลิสงเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับการใช้ในกระบวนการทางพยาธิวิทยาเฉียบพลันในลำไส้และกระเพาะอาหารเนื่องจากมีเส้นใยมากที่สามารถทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกได้
เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ให้ศึกษาข้อมูลอย่างรอบคอบส่วนประกอบ ที่ดีที่สุดคือถ้าวางมีจำนวนเล็กน้อยของรสชาติเทียมไขมันทรานส์ที่เป็นอันตรายและน้ำตาล ผลิตภัณฑ์นี้ควรมีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น
