กีฬา - ทางเลือกในการนิสัยไม่ดี: บทบาทของ dopamine

ทำไมเมื่อเร็ว ๆ นี้ความนิยมมากขึ้นมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี? การเยี่ยมชมคลับออกกำลังกายอาหารเพื่อสุขภาพรวมทั้งขั้นตอนต่าง ๆ ที่มุ่งเสริมความแข็งแกร่งให้กองกำลังที่สำคัญของร่างกายได้กลายเป็นไม่เพียงแค่แนวโน้มแฟชั่นเท่านั้น จะเกิดอะไรขึ้นถ้าในอีกแง่หนึ่งกีฬา - ทางเลือกหนึ่งสำหรับนิสัยที่ไม่ดีและที่อื่น ๆ - จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงนิสัยเหล่านี้? เพื่อที่จะเรียนรู้ความจริงคุณต้องเข้าใจทุกอย่างตามลำดับ

ความต้องการที่จะดีที่สุด

ชีวิตมนุษย์ประกอบด้วยหลายแง่มุม,หรือทรงกลม ครอบครัวและทรงกลมที่เป็นมืออาชีพสุขภาพรวมทั้งความสนใจส่วนบุคคลงานอดิเรก ไม่ใช่ผู้ใหญ่ที่สามารถจัดการกับปัญหาและงานที่ตกจากทุกด้านได้ สังคมทำให้ความต้องการของสมาชิก และในแต่ละทรงกลมแต่ละคนควรเป็นถ้าไม่เป็นแบบอย่างแล้วอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่ดีที่สุด ในชีวิตยังมีทรงกลมเช่นกีฬา ทางเลือกหนึ่งสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดีจำเป็นต้องมีการออกกำลังกายประเด็นนี้ควรพิจารณาแยกกัน

มนุษย์และความต้องการของสังคม

ทัศนคตินี้แสดงออกอย่างไร? แน่นอนว่าไม่ได้หมายความว่าทุกขั้นตอนคนเห็นคำขวัญที่มีคำจารึกเรียกร้องให้เขากลายเป็นทนายความหรือผู้จัดการที่ดีที่สุดของเขา นี้แอบรอคอยจากเขาสังคม คนมักใช้จ่ายเดือนและปีในที่ทำงานซึ่งเป็นเวลานานสำหรับพวกเขาไม่เพียง แต่น่าเบื่อ แต่ยังเจ็บปวด แต่พวกเขาไม่สามารถทิ้งเธอได้ หลังจากที่ทุกสิ่งที่พวกเขาจะพูดเกี่ยวกับญาติของเพื่อนรักหรือเพื่อนเมื่อพวกเขาพบว่าเขาตัดสินใจที่จะให้ขึ้นตำแหน่งสูงจ่ายของหัวหน้าแผนก?

แต่ทัศนคติของสังคมต่อประชาชนไม่ผ่านไปไม่มีร่องรอย ดีถ้าในชีวิตของพวกเขามีกีฬา ทางเลือกในการเลือกนิสัยไม่ดีในกรณีนี้สามารถเลือกได้อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตามถ้าความกดดันกลายเป็นแรงเกินไปและคน ๆ หนึ่งจะไม่สามารถยอมรับความแตกต่างระหว่างความคาดหวังของคนอื่นกับกองกำลังทางศีลธรรมของเขาได้ก็จะล้มเหลว การดื่มการสูบบุหรี่การมีเซ็กส์แบบสบาย ๆ การพนัน - สิ่งนี้สามารถเข้าใจผู้แทนที่มีอายุแตกต่างกันได้ แน่นอนการมีหรือไม่มีจิตตานุภาพจะมีบทบาทสำคัญที่นี่ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมว่าเกิดอะไรขึ้นในสมองของมนุษย์

ความล้มเหลวในระบบของความสุข

เมื่อคนไม่ได้รับความสุขมากขึ้นจากชีวิตมีความล้มเหลวในการทำงานของสมองคือในพื้นที่เหล่านั้นที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาและการขนส่งของสารสื่อประสาท ไม่น่าแปลกใจพวกเขาบอกว่ากีฬาเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับนิสัยไม่ดี เมื่อคนชอบสูบบุหรี่หรือดื่ม neurotransmitter เรียกว่า dopamine จะถูกปล่อยออกมาในสมองของเขา และปริมาณของ dopamine นี้ไกลเกินปริมาณที่สมองผลิตในสภาพปกติของ

ธรรมชาติความสุขไม่สามารถสุดท้ายถาวร คนไม่ช้าก็เร็วจะกลับสู่ความเป็นจริง แต่สมองของเขาได้รับความล้มเหลวอย่างมากแล้ว ไม่สามารถผลิตฮอร์โมนความสุขจำนวนมากได้ ในระดับอัตนัยและสรีรวิทยาคนประสบปัญหา

ความฝันและความเป็นจริง

เมื่อพวกเขาบอกว่ากีฬาเป็นทางเลือกที่เป็นอันตรายนิสัยภาพและความสัมพันธ์ปรากฏในคนที่เหมาะสม ยกตัวอย่างเช่นนักกีฬาที่ยกลูกดัมเบลล์หรือนักวิ่งชนะไปไกลหรือสาวที่มีรูปที่สวยงามและน้ำส้มในมือของเธอ

ถ้าเราพูดถึงความเสื่อมโทรมของแต่ละบุคคลที่นี่ไม่ได้พูดถึงแนวคิดเช่นกีฬาอีกต่อไป ภาพของครอบครัวที่มีความสุขและอาชีพที่ได้ค่าจ้างสูงเป็นจินตนาการที่ไม่สามารถบรรลุได้เพียงอย่างเดียวสำหรับคนดังกล่าว

สถานการณ์ที่ทวีความรุนแรงยิ่งขึ้นในบรรดาผู้ที่ได้ยอมจำนนต่อข้อบกพร่อง

ทั้งสองรูปแบบการดำเนินชีวิตที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงความรู้สึกเนื่องจากกระบวนการที่เกิดขึ้นภายใน การไม่สามารถต่อต้านการทดลองทำให้ระบบประสาท dopamine ของมนุษย์ล่มสลาย ดังนั้นเขาจึงเลิกเพลิดเพลินไปกับสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันและอยู่ในการค้นหาอย่างต่อเนื่องของ "ฉวัดเฉวียน" ที่เพิ่มมากขึ้น จากนั้นวงกลมชั่วร้ายก็จะปิดลงและเขาก็ลืมไปเกือบตลอดไปว่าการเล่นกีฬาเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของพฤติกรรมที่ไม่ดี ภาพวาดในอนาคตในใจของเขาเป็นความหดหู่ใจมากที่สุด และสิ่งนี้ยิ่งกระตุ้นให้เขาใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อไปใช้เงินในชีวิตหลวมเปลี่ยนคู่ค้าทางเพศ

การป้องกันและการกีฬา

เพื่อป้องกันการทำลายล้างดังกล่าวทั้งหมดทรงกลมของชีวิตในตอนแรกคุณต้องดูแลตัวเองและความชอบของคุณ ต้องจำไว้ว่าสำหรับเหตุผลที่ดีกีฬาเป็นทางเลือกให้กับนิสัยที่ไม่ดี การเขียนข้ออ้างต่างๆเพื่อไม่ให้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น ทำไม? ในกระบวนการเล่นกีฬาสมองเริ่มผลิต dopamine ที่ต้องการมาก คนได้รับความรู้สึกของความสุขและสำหรับเขาเขาไม่ต้องจ่ายในราคามหึมาที่ต้องการชั่วร้าย

คุณจำเป็นต้องเตือนตัวเองอย่างต่อเนื่องกีฬาเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดี ภาพวาดวางอยู่บนตู้เย็นสร้างแรงบันดาลใจให้กับภาพยนตร์และวิดีโอซึ่งทั้งหมดนี้จะมีบทบาทและในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยเตือนให้คุณทราบถึงความจำเป็นในการวิ่งหนี

แหล่งความเชื่อมั่นและชีวิตที่ดีขึ้น

กีฬาจะช่วยให้การตัดสินใจที่ถูกต้อง ผู้ที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีระดับความมั่นใจในตัวเองเป็นอย่างมาก กลับไปที่กรณีของผู้ชายคนหนึ่งที่กระตุ้นให้คนอื่นทำงานในงานที่ไม่มีใครรักควรสังเกต: ถ้าเขามีส่วนร่วมในกีฬาบางทีมันอาจจะง่ายสำหรับเขาที่จะกำหนดลำดับความสำคัญของเขา และขั้นตอนแรกก็คือลัทธิ "กีฬาเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดี" บทกวีดนตรีการท่องเที่ยวการเปิดธุรกิจของตัวเอง - ในตอนท้ายชีวิตของเขาจะกลายเป็นความหลากหลายมากขึ้น นี้จะเป็นเพราะ dopamine ที่เขาได้รับจากกีฬา