ยิมนาสติกบำบัดเป็นเครื่องมือในการต่อสู้กับเท้าแบน

Flatfoot กลายเป็นระบาดที่แท้จริงในวันนี้ วันนี้พลเมืองทุกวินาทีของโลกได้รับความทุกข์ทรมานในเรื่องนี้หรือในขอบเขตดังกล่าว อาการของโรคนี้ไม่ชัดเจนเท่าที่พวกเขาเห็น คนอาจไม่ทราบว่าเกิดจากความเมื่อยล้าปวดหลังบวมที่ข้อเท้าและแม้แต่อาการชัก เพื่อตรวจสอบการปรากฏตัวของ flatfoot สามารถอยู่ในลักษณะภายนอกหลายลักษณะ

อันดับแรกคุณต้องใส่ใจความสม่ำเสมอของการสึกหรอบนรองเท้าของรองเท้า ถ้าหากสวมรองเท้าหมดใส่แม้ในระยะสั้น ๆ จะทำให้รู้สึกไม่สบายในสะโพกและข้อต่อข้อเข่าถ้ารู้สึกไม่สบายในบริเวณเอวและผ่อนคลายและพักผ่อนไม่ได้ขจัดความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ กล่องยาวปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรค flatfoot ได้ทันเวลา วิธีที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับพยาธิวิทยาคือการยิมนาสติกบำบัดร่วมกับการนวดและการนวดด้วยตนเอง

วัตถุประสงค์ของการบำบัดทางกายภาพคือระงับการราบของเท้าและฟื้นฟูฟังก์ชั่นการดูดซับแรงกระแทกและฤดูใบไม้ผลิเนื่องจากการละเมิดซึ่งมีการแจกจ่ายของหนักจากเท้าไปจนถึงข้อเท้าข้อต่อสะโพกและกระดูกสันหลังซึ่งโดยทั่วไปจะงอจากการโอเวอร์โหลดที่ไม่เป็นไปตามหลักเกณฑ์ นั่นคือเหตุผลที่ flatfoot มักมาพร้อมกับการพัฒนาของ scoliosis ซึ่งยิมนาสติกบำบัดถูกออกแบบมาเพื่อหยุดยั้ง

พิจารณาการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่แนะนำให้ทำในเกือบทุกรูปแบบของพยาธิวิทยา

ยิมนาสติกทางการแพทย์ที่มีเท้าแบน

1 ตำแหน่งเริ่มต้นหันหน้าไปทางผนัง คุณต้องทำครึ่งขั้นตอนด้วยเท้าข้างหนึ่งและนำพื้นที่สะโพกให้ใกล้เคียงกับผนังพยายามที่จะไม่งอหลังของคุณ ทำซ้ำ 5 ครั้งกับแต่ละขา

2. เอนตัวลงบนผนังด้วยมือข้างหนึ่งให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อดึงขาข้างหนึ่งไปที่ก้น เก็บหลังของคุณให้ตรง ทำซ้ำ 5 ครั้งสำหรับแต่ละขา

3 ใช้ลูกยางขนาดเล็ก (คุณสามารถซื้อลูกบอลพิเศษจากร้านขายยาและถ้าไม่มีอยู่แล้วลูกที่ถูกแทงจากร้านขายสัตว์เลี้ยงมีความเหมาะสมมาก) นั่งบนเก้าอี้ที่มีหลังตรงด้วยความพยายามที่จะม้วนลูกไปตลอดทั้งเท้าพยายามที่จะค่อยๆเพิ่มแรงของภาวะซึมเศร้า คุณสามารถทำวงกลมพยายามที่จะครอบคลุมซุ้มของเท้า ดำเนินการหมุนเวียน 20 ครั้งกับแต่ละขา

4. เดินไปรอบ ๆ ห้องพยายามที่จะเหยียบเท้าข้างนอกสลับกับเดินทุกๆ 10 ก้าวด้วยการเดินเท้า มือบนสะโพกหลังตรงหายใจโดยพลการ

5. ขอแนะนำให้ทำด้วยตนเองของเท้า คุณจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยจังหวะความร้อนตามขวางย้ายไปยังการเคลื่อนไหวนวดที่รุนแรงมากขึ้นจากบนลงล่าง นวดเป็นเวลา 3 นาที

6 การออกกำลังกายการรักษารวมถึงการเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าบนพื้นทราย "สติ" ที่เดินช้าๆบนพื้นผิวที่ไม่เรียบช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าช่วยกระตุ้นกระบวนการไหลเวียนโลหิตและช่วยเพิ่มระบบทางกลทั้งขาโดยรวม

ยิมนาสติกบำบัดจะอนุญาตให้ระงับพัฒนาเท้าแบนซึ่งอาจเป็นผลมาจากกิจกรรมทางวิชาชีพหรือจูงใจทางพันธุกรรม ในเด็กเท้าแบนสามารถวินิจฉัยได้ในระยะแรกและง่ายต่อการรักษา ยิมนาสติกบำบัดสำหรับเด็กไม่เพียง แต่เสริมสร้างระบบกระดูกและกล้ามเนื้อของร่างกายที่กำลังเติบโต แต่ยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็กโดยรวมเพิ่มฟังก์ชันการป้องกันของร่างกายต่อโรคซาร์สและโรคอื่น ๆ เป็นน่าสังเกตว่าไลฟ์สไตล์นั่งนิ่งยังส่งผลเสียต่อการทำงานของเท้าเช่นเดียวกับการยืน สำหรับการพัฒนาความสามัคคีมีความหลากหลายและกระจายอย่างเท่าเทียมกันในระบบกระดูกและกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่จำเป็น

Flatfoot เป็นโรคร้ายแรง,ซึ่งไม่สามารถละเลยได้เนื่องจากมันเป็นที่เต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนทางศัลยศาสตร์ต่างๆและอาจนำไปสู่หลอดเลือดดำโป่งขด