พุงด้วยตนเองเพื่อลดน้ำหนัก: กฎและเทคนิค
รูปทรงเรียวและสมาร์ทไม่เพียงเท่านั้นการขาดไขมันที่ด้านข้าง มากเสียการปรากฏตัวของท้องโป่ง และมันเกิดขึ้นไม่เพียง แต่สำหรับคุณแม่วัยหนุ่มสาวหลังคลอดหรือสำหรับคนอ้วน มักจะมีคนบางคนที่มีเงินฝากที่ดีในช่องท้อง อาหารในกรณีนี้ไม่ได้ช่วย: ถ้าเงินฝากไขมันได้ตัดสินในเอวแล้วพวกเขาสามารถลบออกเฉพาะเมื่อ
เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อตัวคุณเองคุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางอย่าง:
- คุณไม่สามารถนวดได้เต็มท้อง ต้องผ่านอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร คุณสามารถนวดได้ในขณะท้องว่าง
- ขั้นตอนนี้ห้ามใช้ในที่ที่มีการระคายเคืองหรือการอักเสบบนผิวหนัง
- อย่านวดกระเพาะอาหารและในช่วงเจ็บป่วยหรือมีประจำเดือน มันเป็นข้อห้ามในไส้เลื่อนการอักเสบของถุงน้ำดีและไต
ตอนนี้คุณจำเป็นต้องยืดเนื้อเยื่อไขมัน ด้านหนึ่งภายใต้กระดูกซี่โครงให้คว้าสเกลของผิวพร้อมกับไขมันนวดให้ละเอียดด้วยนิ้วมือขยับไปกลาง นิ้วมือขยับไปทีละน้อยทำให้มีความพยายามดีๆ (โดยไม่จำเป็นต้องปวด) ดังนั้นเราจะนวดเนื้อเยื่อไขมันทั้งหมด ("pass" ได้ 4-5 ในแต่ละด้าน)
ท้องขึ้นเพื่อลดน้ำหนักจะดำเนินต่อไปขั้นตอนถัดไป: ถูตามแนวตั้ง เราขันกำปั้นของเราเราถูไขมันจากบนลงล่างด้วยข้อนิ้วและในทิศทางตรงกันข้าม (กดจะตึงเครียด) ในทำนองเดียวกันบดไขมันในแนวนอนและเอว
วิธีการลดน้ำหนักของช่องท้องโดยไม่ต้องโหลดจะให้ผลหลังจากหลายสัปดาห์ของการใช้งานปกติ เพื่อให้สามารถปรับสภาพผิวในช่องท้องและฟื้นฟูความยืดหยุ่นได้พร้อม ๆ กันคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยได้ น้ำมันส้มที่ดีที่สุดหรือมิ้นท์ (คุณสามารถรวมไว้)
ถ้าคุณต้องการเร่งกระบวนการและทางกายภาพไม่มีข้อห้ามคุณสามารถใช้เครื่องจำลองเพื่อลดน้ำหนักในช่องท้องได้ นี่คือ "เกรซ" ที่รู้จักกันดีฮูลา - ห่วงหรืออะไรที่ซับซ้อนมากขึ้นซึ่งหมายความว่าราคาแพงกว่า หากไม่มีเครื่องจำลองก็เป็นไปได้เพียงในวันนั้นเมื่อคุณไม่ได้ทำด้วยตนเองนวดของช่องท้องเพื่อลดน้ำหนักในเวลาอันสั้นเพื่อกดกด วิธีการรวมกันดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากขึ้นและคุณจะกลับมามีรูปร่างผอมเร็ว ๆ นี้
