มันเป็นประโยชน์ที่จะนอนหลับโดยไม่ต้องหมอน? ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

เตียงที่สะดวกสบาย - การจำนำเสียงนอนหลับและสุขภาพ อย่างไรก็ตามหลายคนมักจะสงสัยว่ามันเป็นไปไม่ได้และเป็นประโยชน์ที่จะนอนหลับโดยไม่ต้องหมอนและถ้าเป็นเช่นนั้นทำไม หรือบางทีคุณยังไม่ควรให้มันขึ้น? ในการตอบคุณจำเป็นต้องทำความเข้าใจข้อดีและข้อเสียของการใช้อุปกรณ์นี้

ทันทีควรสำรองห้องพักที่ไม่มี medicsข้อตกลงการใช้หรือการปฏิเสธหมอน แต่ยังคงแพทย์ศัลยกรรมกระดูกที่ทันสมัยพูดกับส่วนที่เหลือบนพื้นผิวเรียบ และมีเหตุผลที่ดีสำหรับเรื่องนี้เพราะการนอนหลับโดยไม่มีหมอนอาจทำให้ผลลัพธ์เต็มไปด้วย ชนิดอะไร ลองหาดูสิ

ทำให้รู้สึกไม่สบายและรู้สึกไม่สบาย

หลายคนสงสัยว่าจะนอนหลับได้ดีถ้าไม่มีหมอนสำหรับกระดูกสันหลัง ถ้าเราพิจารณาว่าเป็นเตียงเสริมถาวรการไม่มีเตียงดังกล่าวจะไม่ให้อะไรดี หลังจากที่ทั้งหมดด้วยความช่วยเหลือของเราสามารถนำมาใช้ตำแหน่งที่สะดวกสบายและคุ้นเคยของร่างกายและหัวยังคงต้องอยู่ในระดับความสูงขนาดเล็กและอ่อน นอนบนพื้นระดับอาจทำให้รู้สึกไม่สบายกับคนทำให้รู้สึกอ่อนแอและขาดการนอนหลับเรื้อรัง

บรรดาผู้ที่ชอบนอนหลับบนหลังของพวกเขามักจะบ่นว่าพวกเขาจะไม่พอใจอย่างมากเมื่อหัวสัมผัสพื้นผิวที่แข็งของที่นอน นอกจากนี้เช่นสถานการณ์ในระหว่างการนอนหลับมักจะทำให้เกิดอาการปวดในกล้ามเนื้อของคอเพราะการขาดของหมอนทำให้คนที่จะสายพันธุ์เพื่อสนับสนุนกระดูกสันหลังส่วนที่เป็นมดลูก ในความเป็นจริงหมอนเป็นสิ่งจำเป็นไม่มากสำหรับหัวเช่นเดียวกับคอ

นอกจากนี้ในขณะที่พักผ่อนบนเตียงแบนน้ำลายสามารถเข้าไปในระบบทางเดินหายใจซึ่งเต็มไปด้วยลักษณะของไอสะท้อนและเป็นผลให้ตื่นขึ้นก่อนวัยอันควร

เนื่องจากการขาดหมอนคนรักหลายคนนอนบนกระเพาะอาหารหรือด้านข้างคุ้นเคยกับการวางกำปั้นหรือฝ่ามือไว้ใต้ศีรษะ แน่นอนว่าการนอนหลับคืนนี้เป็นที่ยอมรับได้ดี แต่อาจทำให้เกิดอาการชาได้ในมือ

การนอนหลับสบายโดยไม่ต้องหมอนหรือไม่? เป็นไปได้ แต่ความจริงที่ว่ามันไม่สะดวกก็คือความเป็นจริง

สะท้อนในลักษณะ

เมื่อมีคนใช้เวลาทั้งคืนฝังอยู่ที่นอนที่แข็งในตอนเช้าเขาจะมีหน้าตายิปซั่มและแม้กระทั่งกับการพิมพ์ของรอยพับของแผ่นบนใบหน้าของเขา จากนั้นจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง "ความงาม" นี้จะหายไป

นอกจากนี้ตำแหน่งคว่ำลงทำให้เลือดไหลเวียนไม่สมบูรณ์ป้องกันการไหลเวียนตามปกติของเลือดและกระตุ้นให้เกิดอาการบวมน้ำที่ตา ดูเหมือนว่าคนที่ไม่ได้นอนเลย

และอื่น ๆ เป็นที่เชื่อกันว่าการนอนหลับบนพื้นผิวเรียบเป็นสาเหตุของการเลียนแบบริ้วรอย ดังนั้นถ้าคุณไม่สนใจกับการสะท้อนของคุณในกระจกมีเหตุผลที่จะต้องคิด

ช่วยเพิ่มการกรน

ในกรณีที่ไม่มีหมอนคนนอนหลับอยู่บนหลังของเขา,อยู่ในท่าทางไม่ถูกต้อง เกี่ยวข้องกับศีรษะและลำคอมากขึ้น ในกรณีนี้มีความเสี่ยงต่อการล่มสลายของภาษา ลูเมนของสายการบินแคบซึ่งจะกระตุ้นให้นอนกรน

เป็นสาเหตุของการเกิดภาวะ osteochondroza

ที่คุณรู้ว่าโรคกระดูกสันหลังส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเป็นมืออาชีพ โรคนี้มีผลต่อคนที่มีงานเกี่ยวข้องกับการโหลดกระดูกสันหลังยาว เหล่านี้ประกอบด้วยพนักงานออฟฟิศนักนวดบำบัดทันตแพทย์และอื่น ๆ

ดังนั้นหลายคนที่มีปัญหากลับ,งงหรือไม่ว่าจะนอนหลับได้ดีถ้าไม่มีหมอนสำหรับโรคกระดูกพรุนของปากมดลูก ดังนั้นที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าคืนที่เหลืออยู่บนเตียงแบนสมบูรณ์เท่านั้น aggravates สถานการณ์เพราะในสภาพเช่นนี้คออยู่ในตำแหน่งที่ผิดธรรมชาติซึ่งนำไปสู่การขาดสารอาหารจากกระดูกสันหลังและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและทำให้เกิดอาการบวม รากประสาทถูกบีบอัดกระบวนการเกิดความเสื่อมเกิดขึ้นในแผ่น intervertebral

การนอนหลับโดยไม่ต้องเป็นหมอนสำหรับหนังศีรษะหรือไม่? คำตอบคือ: ไม่ เมื่อโรคนี้ดีที่สุดคือใช้ลูกกลิ้งหรือหมอนที่สูงเกินไปและแข็ง

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญบางคนคนสมัยเก่าพิจารณานอนบนพื้นผิวเรียบเป็นบรรทัดฐานก็ควรจะเข้าใจว่าหมอนช่วยในการผ่อนคลายร่างกายและสนับสนุนกระดูกสันหลังส่วนคอ นั่นคือเหตุผลที่คนที่มีปัญหาหลังต้องนอนพักบนหมอนนุ่ม ๆ และความกว้างของไหล่กว้างก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

ขัดขวางการไหลเวียนโลหิตของสมอง

แพทย์เตือน: การนอนหลับโดยไม่ต้องหมอนอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองตีบ เหตุผลสำหรับปรากฏการณ์นี้อยู่ในต่อไปนี้: ในผู้ใหญ่พื้นที่ปากมดลูกมี lordosis เด่นชัดนั่นคือโค้ง การนอนหลับโดยไม่ใช้หมอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้านหลังทำให้เกิดตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของกระดูกสันหลัง เป็นผลให้หลอดเลือดแดงที่ไหลเวียนของเลือดจะถูกบีบตัวและสมองจะขาดความอดทน

มันเหมาะสำหรับเด็กที่จะนอนหลับโดยไม่ต้องหมอน?

แพทย์ไม่แนะนำให้ทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งขวบนอนบนหมอนเพราะกระดูกสันหลังของพวกเขาอยู่ในสภาพที่อ่อนแอและโค้งได้อย่างง่ายดาย นอนบนพื้นผิวเรียบช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอและกระดูกสันหลัง นอกจากนี้การสำลักอาจเกิดขึ้นในเด็กเล็กที่ยังไม่ได้เรียนรู้ที่จะม้วน ดังนั้นคำถามของพ่อแม่เล็ก ๆ เกี่ยวกับว่ามันเป็นประโยชน์ที่จะนอนหลับโดยไม่ต้องหมอนให้ทารกจะไม่ได้ต่อรองได้

แต่ตั้งแต่อายุหกเดือนคุณสามารถใส่ผ้าอ้อมเด็กขนาดเล็กใต้ศีรษะของทารกได้และเด็กวัย 1 ขวบเริ่มวางบนแผ่นศัลยกรรมกระดูกขนาดเล็ก

สรุปได้

ผู้ที่ยังลังเลใจไม่ว่าจะนอนหลับดีหรือไม่โดยไม่ต้องหมอนเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าการปฏิเสธของเตียงดังกล่าวจะได้รับประโยชน์น้อยกว่าอันตราย ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะได้รับหมอนที่มีคุณสมบัติเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกซึ่งสามารถให้การสนับสนุนกระดูกสันหลังได้ในตำแหน่งทางกายวิภาคที่ถูกต้องและผ่อนคลายบริเวณปากมดลูก จากนั้นคุณสามารถใช้ตำแหน่งที่สบายที่สุด - และจะมีการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและสะดวกสบาย คุณต้องยอมรับว่านี่เป็นการโต้เถียงอย่างมากในความโปรดปรานของคุณลักษณะการนอนหลับที่สำคัญเช่นหมอน