เมนูสำหรับเด็กภายใน 1 ปี

สุขภาพของเด็กมักจะตื่นเต้นผู้ปกครองใด ๆ ,ดังนั้นคุณต้องสร้างอาหารที่เหมาะสมสำหรับอาหารทารก สำหรับเด็กหลังจากปีมีมากมายของตัวเลือกการปรุงอาหารเพื่อให้พิจารณาเมนูเด็ก 1 ปี มันควรจะตั้งข้อสังเกตว่าการดำเนินการของปีเด็กของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณได้ทันทีต้องหย่านมเขาจากหน้าอก (แน่นอนผมหมายถึงเด็กที่กินนมแม่ผู้ที่ตั้งแต่แรกเกิด) ที่แสดงโดยการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้นมแม่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับลูกน้อยแม้หลังจากปีเพราะมันมีสารอาหารที่นอกเหนือจากที่สำคัญคือกระบวนการของการ "ดูด" ซึ่งมีผลสงบเงียบในทารกป้องกันความเครียด

เมนูของเด็กใน 1 ปีสามารถดูได้ดังนี้

อาหารเช้า อาหารเช้าที่เหมาะสำหรับเด็กทารกอายุ 1 ปีกินข้าวต้ม การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษได้แสดงให้เห็นว่าระดับสติปัญญาในเด็กที่ทานข้าวโอ๊ตหรือโจ๊กโซบะอย่างสม่ำเสมอสำหรับอาหารเช้าสูงกว่าเด็กที่ไม่กินซีเรียลอาหารเช้าเป็นเท่าตัว ดังนั้นคุณแม่ "เขย่าหัว" ถ้าคุณต้องการให้เด็กฉลาดและมีสุขภาพดี นอกจากนี้โจ๊กมีคุณสมบัติห่อหุ้ม - นั่นคือลำไส้ได้รับการปกป้องอย่างน่าเชื่อถือจากความผิดปกติแบบต่างๆ

แน่นอนทุกวันมีโจ๊กเด็กไม่ได้จะมีสองทางเลือกสำหรับอาหารเช้า 1) โจ๊กที่นมผสมกับเนย คุณสามารถใช้ส่วนผสมของธัญพืชเช่นข้าวบัควีทและข้าวโอ๊ต นอกจากโจ๊กแล้วคุณยังสามารถเพิ่มไข่แดง (1/2) จากของเหลว - ชาพิเศษสำหรับเด็ก (สามารถพบได้ในร้านขายยาหรือร้านขายของชำเฉพาะทาง) ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้แห้งหรือน้ำผลไม้ 2) ไข่เจียวนึ่ง นอกจากไข่เจียวเนยแข็งชีสและขนมปังดำกับเนย เป็นของเหลว - เจลลี่ผลไม้แช่อิ่มหรือชาเดียวกัน

รับประทานอาหารกลางวัน เมนูสำหรับเด็กอายุ 1 ปีเกี่ยวข้องกับเนื้อสัตว์หรือปลาอาหารค่ำ ตอนแรกคุณสามารถทำซุปในน้ำซุปเนื้อกับผัก ที่สอง (ถ้าคุณเห็นว่าเด็กยังไม่พอใจ), มันฝรั่งบดกับปลาปรุงสุกสำหรับคู่ ที่นี่คุณสามารถทดลองได้แทนการเลี้ยงปลาคุณสามารถปรุงลูกชิ้นหรือลูกแพะได้ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะให้ปลาสัปดาห์ละสองครั้งถึง 70 กรัมซึ่งก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับของหวาน - อาจเป็นผลไม้หรือแก้วน้ำผลไม้ที่มีเยื่อกระดาษ

เมนูของเด็กใน 1 ปีสามารถเสริมได้ ความสมบูรณ์ ขนมขบเคี้ยวมักจะได้รับอาหารว่าง ตัวอย่างเช่นชีสกระท่อมหรือโยเกิร์ต ขนมขบเคี้ยวที่ดีในช่วงบ่ายอาจเป็นโยเกิร์ตผลไม้ (โดยวิธีนี้คุณสามารถจัดเตรียมที่บ้านโดยใช้ชุดโยเกิร์ตพิเศษ)

การเปลี่ยนแปลงของคุณในทุกแฟชั่นที่คุณสามารถทำเมนูเด็กปีหนึ่งสำหรับสัปดาห์

อาหารเย็น นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกมากมายที่นี่ 1) สำหรับมื้อค่ำคุณสามารถเตรียมสตูว์ผักกับไก่สำหรับคู่รักได้ สำหรับของหวาน - น้ำซุปข้นผลไม้เป็นของเหลว - ชาผลไม้แช่อิ่มน้ำผลไม้หรือทะเล 2) แครอทเต้าหู้, พายผลไม้, ชา, น้ำผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่ม คุณสามารถทดลองกับผลิตภัณฑ์ได้สิ่งสำคัญคือส่วนประกอบทั้งหมดมาจากรายการของทารกที่ได้รับอนุญาต

หากบุตรของท่านเข้านอนดึกท่านสามารถเปิดเมนูของเด็กได้เมื่อครบ 1 ปี อาหารเย็น. อาจเป็นลูกวัวสำหรับเด็ก kefir เครื่องดื่มสำหรับเด็กเปรี้ยวนม และคุณสามารถเปลี่ยนอาหารมื้อเย็นด้วยนมแม่ได้

เช่นเดียวกับการอบหวานเมนูไม่ควรรวมถึงขนมอบเค้กน้ำมันไขมัน, ช็อคโกแลตและผลิตภัณฑ์ช็อคโกแลตอื่น ๆ บางครั้งคุณสามารถให้บุตรหลานของคุณลูกอม, ลูกอม สำหรับส้มก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะปรึกษากุมารแพทย์เด็กเพราะเด็กแต่ละคนมีปฏิกิริยาแตกต่างกันไปเช่นมะนาว - บางส่วนได้เริ่มต้นเพียงอาการแพ้อื่น ๆ ได้ตามปกติโดยไม่ต้องโอนผลกระทบใด ๆ

ดังนั้นทางเลือกคือของคุณสิ่งที่สำคัญคือการเลือกอาหารที่ถูกต้อง