แคลอรี่อยู่ในลูกแพร์?

แคลอรี่อยู่ในลูกแพร์? ปัญหานี้เป็นความกังวลให้กับหลาย ๆ หลังจากทั้งหมดลูกแพร์เป็นที่นิยมอย่างเป็นธรรมและเป็นที่รักของหลายผลไม้ สามารถรับประทานได้ในรูปแบบที่ชื้นและแห้งเพิ่มในขนมอบขนมหวานจานเนื้อ นอกจากนี้จากคอมพ์ประกอบอาหารลูกแพร์, แยม, แยม, บดน้ำ

ดังนั้นกี่แคลอรี่อยู่ในลูกแพร์? 100 กรัมของผลไม้ขึ้นอยู่กับความหลากหลายที่มี 42 ถึง 48 กิโลแคลอรี นี่เป็นอัตราที่ค่อนข้างต่ำเมื่อเทียบกับผลไม้อื่น ๆ ตัวอย่างเช่นแตงโมมี 38 กิโลแคลอรีเชอร์รี่ 53 กิโลแคลอรีกล้วย 60 กิโลแคลอรีองุ่น 73 กิโลแคลอรีอะโวคาโด 100 กิโลแคลอรี

วิธีการนับแคลอรี่ของผลไม้เดียว? นี่เป็นเรื่องง่ายมากเนื่องจากขนาดเฉลี่ยของลูกแพร์มีน้ำหนักประมาณ 150 กรัมจึงคำนวณได้ง่ายว่าค่าความร้อนโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 68 kcal หากคุณสนใจในเนื้อหาแคลอรี่ของสลัดผลไม้ก็จะเพียงพอที่จะทราบน้ำหนักโดยประมาณของผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ อย่าลืมว่าตารางส่วนใหญ่ระบุจำนวนแคลอรี่ที่บรรจุใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์

เกี่ยวกับองค์ประกอบทางเคมีของผลไม้ลูกแพร์,มันอุดมไปด้วยองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ ลูกแพร์มีใยอาหารโพแทสเซียมกรดโฟลิกกรดมะนาวกรดซิตริกสารเพคตินเหล็กทองแดงสังกะสีแทนนิน วิตามิน B, P และ A, E, C, K. ผลไม้ประกอบด้วยน้ำ 85% ของคาร์โบไฮเดรต 0.3% ของไขมันและ 0.4% ของโปรตีนส่วนที่เหลืออีก 4% เหล่านี้เป็นใยอาหาร, เพคติน, เถ้าและกรดอินทรีย์

จำนวนวิตามินและไมโครมีความแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผลไม้ที่เติบโตขึ้นในสิ่งที่สภาพสิ่งที่พวกเขามีความหลากหลายไม่ว่าจะเป็นสุกหรือสีเขียว แต่แคลอรี่ในลูกแพร์องค์ประกอบทางเคมีและชีวภาพของมันแทบไม่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ยังได้พิสูจน์ด้วยว่าผลไม้ที่สุกมีกลิ่นหอมขนาดกลางมีคุณสมบัติเป็นยาและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น

มีถุงน้ำดีอักเสบ, ปวดหัว, โรคกระเพาะ,นอนไม่หลับ, ท้องผูก, ภาวะซึมเศร้า, โรคของระบบทางเดินปัสสาวะและตับไม่สามารถเปลี่ยนได้ ส่วนใหญ่ของคาร์โบไฮเดรตในลูกแพร์เป็นฟรักโทสซึ่งไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลดังนั้นคนที่มีโรคอ้วนโรคเบาหวานและโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของตับอ่อนก็จะแนะนำให้รวมไว้ในอาหารของพวกเขา

น้ำผลไม้และใบของลูกแพร์มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ และนอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ในการยับยั้งเชื้อแบคทีเรียที่สามารถชี้แจงปัสสาวะได้เมื่อมีการติดเชื้อ

ขอบคุณเนื้อหาเหล็กของลูกแพร์ได้เป็นอย่างดีส่งผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด, ส่งเสริมการฟื้นฟูของกระบวนการของเลือด, ลดระดับคอเลสเตอรอล, ปกติจังหวะการเต้นของหัวใจ, เสริมสร้างผนังของหลอดเลือด

ในคนที่น้ำซุปลูกแพร์ได้รับการพิจารณาที่ดีเยี่ยมหมายถึงอาการไอและมีไข้ เนื่องจากลูกแพร์ที่ทำเองมีแทนนินจำนวนมากจึงถูกใช้เป็นยาระบายอ่อน ๆ ในขณะที่ลูกแพร์ป่าในทางตรงกันข้ามมีผลตรึง

สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เป็นส่วนหนึ่งของผลไม้ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันช่วยในการกำจัดสารพิษและโลหะหนักจากร่างกายมนุษย์

เนื่องจากการใช้ลูกแพร์ได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์แล้วมักใช้ในทางการแพทย์ หากไม่มีข้อห้ามใด ๆ แพทย์แนะนำให้ตั้งวันขนถ่ายซึ่งมีการบริโภคลูกแพร์เท่านั้น (ประมาณ 2 กิโลกรัม)

ลูกแพร์แห้งยังมีประโยชน์มากสำหรับเราและมีคุณสมบัติเช่นเดียวกับของสด นอกจากนี้พวกเขาจะสะดวกในการจัดเก็บ การหยดของลูกแพร์แห้งได้รับการใช้ในความผิดปกติของลำไส้ (เป็นยาลดอาการคลื่นไส้ยาฆ่าเชื้อโรคขับปัสสาวะ) เชื่อกันได้ว่ายาต้มของลูกแพร์แห้งจะช่วยให้รับมือกับอาการปวดหัวความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วเวียนศีรษะความหิวกระหาย

สำหรับผู้ที่นับแคลอรี่และต้องการทราบจำนวนแคลอรี่ในลูกแพร์แห้งเราตอบ: ใน 100 กรัมของผลไม้ดังกล่าวมีประมาณ 249 กิโลแคลอรี ได้อย่างรวดเร็วก่อนนี้ค่อนข้างมาก แต่คุณไม่กินลูกแพร์แห้งเท่าที่ดิบและผลประโยชน์จากมันจะเห็นได้ชัด