วิตามินในกล้วยเป็นความจริง!

กล้วยเป็นผลไม้ที่แปลกใหม่เป็นที่นิยมในหมู่ประชากรของเราเช่นเดียวกับแอปเปิ้ลแบบดั้งเดิมสำหรับเรา ทั้งนี้เนื่องจากกล้วยผสมผสานรสชาติที่น่ารื่นรมย์และประโยชน์และราคาที่ยอมรับได้

งานของเราคือการบอกคุณเกี่ยวกับวิตามินกล้วยเป็นเพื่อให้คุณสามารถกินพวกเขาและได้รับไม่เพียง แต่รสชาติของความสุข แต่ยังทราบเกี่ยวกับจำนวนของแหล่งสำคัญที่สำคัญอย่างยิ่งของวิตามินและแร่ธาตุที่พวกเขามี

ดังนั้นประโยชน์ของกล้วยเป็นอย่างเดียวกันแม้สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน ความจริงก็คือว่ากล้วยมีฟรักโทสซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายในกรณีนี้

ตัวอย่างเช่นวิตามินในกล้วยตามจำนวนของพวกเขาช่วยในการระบุว่าผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์กับทุกวัย วิตามินบีมีส่วนในการเสริมสร้างเล็บให้ความชุ่มชื่นผิวของมือและใบหน้าอย่างเพียงพอและยังช่วยลดความเปราะบางของเส้นผมและทำให้ผิวเรียบขึ้น

หากคุณประมาณปริมาณวิตามินซีในกล้วยแล้วในความเป็นธรรมก็ควรจะตั้งข้อสังเกตว่ามันมีขนาดเล็กกว่าส้มเล็กน้อย แต่วิตามินอยู่ในกล้วย - นี้ไม่ได้เป็นเพียงสิ่งเดียวที่อุดมไปด้วยผลไม้ ยกตัวอย่างเช่นเนื่องจากโพแทสเซียมซึ่งในปริมาณที่เพียงพอจะมีการใช้งานของกล้วยที่ใช้งานช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินที่สะสมในร่างกายนอกจากนี้ยังมีการรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อเรียบโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อหัวใจ

หลายคนยังคงถามตัวเอง,ไม่ว่าจะเป็นกล้วยที่เป็นอันตราย แต่ก็เป็นไปได้ที่จะตอบได้อย่างปลอดภัยว่ามันเป็นที่ไม่พึงประสงค์ที่จะละเมิดพวกเขาเฉพาะในกรณีที่คุณประสบภาวะน้ำหนักเกิน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องกินเลย เพียงทำตามอาหาร

อย่างไรก็ตามแพทย์ทราบว่ากล้วยช่วยเพิ่มความหนืดของเลือด ส่งผลเสียต่อผู้ป่วยที่มีเส้นเลือดโป่งขด นอกจากนี้คนมีท้องอืดท้องเฟ้อและท้องอืด หากผู้ป่วยมีแผลพุพองควรกินกล้วยอย่างระมัดระวังและสังเกตอาการเป็นประจำกับแพทย์

ได้รับประโยชน์อย่างมากจากการรับประทานกล้วยผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและความดันโลหิตสูง กล้วยหล่อลื่นเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและไม่ระคายเคือง แต่ที่ความดันสูงจะช่วยให้ปกติมัน สารที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในกล้วยช่วยให้คอเลสเตอรอล

เกี่ยวกับวิตามินที่มีอยู่ในกล้วยคุณสามารถฉันพูดมากและเป็นเวลานาน มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ากล้วย - ผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับโรคโลหิตจาง (มันมีจำนวนมากของธาตุเหล็กซึ่งช่วยเพิ่มเม็ดเลือดแดงก) รัฐซึมเศร้าอิจฉาริษยาคงที่ (เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตเห็น tripotofan ที่ซึ่งอยู่ในเยื่อกล้วยช่วยเพิ่มกระบวนการย่อยอาหาร)

เมื่อกล้วยจะถูกเมื่อเทียบกับแอปเปิ้ลมันก็สังเกตเห็นว่ามันอยู่ในพวกเขาโปรตีนสี่ครั้งมากขึ้นและเกือบสองเท่าของคาร์โบไฮเดรตมากที่สุดเท่าที่สามครั้งฟอสฟอรัสห้าครั้งวิตามินและธาตุเหล็ก

จำเป็นต้องพูดถึงผลประโยชน์ของกล้วยกันเป็นพิเศษของผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ป่วยดังกล่าวต้องกินกล้วยไม่เพียง แต่สุกเท่านั้น แต่ยังเป็นสีเขียวและยังเตรียม decoctions ของพวกเขา นี้ควรจะนำมาพิจารณาและในอาหารที่จะใช้กล้วยที่เป็นไปได้ทั้งหมดและแห้งรวมทั้ง

วิตามินในกล้วยซึ่งมีมากกว่าส่วนในผลไม้สุกช่วยให้การทำงานของไตและตับเป็นปกติ แน่นอนโรคร้ายแรงของอวัยวะเหล่านี้คุณจะไม่หายขาด แต่ในระยะแรกการรับกล้วยจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

ควรสังเกตประโยชน์ของกล้วยสำหรับเด็กที่ทรมานจากตับ, ไต, ลำไส้เล็กและลำไส้เล็ก, การติดเชื้อระบบทางเดินอาหารรวมทั้งการเกิดเหงือกที่มีเลือดออกและอาการแพ้เพิ่มขึ้น เนื่องจากร่างกายของทารกถูกสร้างขึ้นเพียงอย่างเดียวจึงเป็นเรื่องง่ายและปลอดภัยกว่าที่จะกำจัดข้อบกพร่องดังกล่าวได้ตามธรรมชาติกว่าการใช้ยา