สระว่ายน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในกรุงมอสโก: เตรียมการคลอดบุตรที่อยู่

น้ำเป็นของขวัญที่น่าทึ่งของธรรมชาติ, ตัวตนชีวิต มันผ่อนคลายและสงบร่างกายมนุษย์ในเวลาเดียวกันเติมด้วยพลังงาน กีฬาทางน้ำอาจมีประสิทธิภาพมากที่สุดในผลกระทบของพวกเขา หากหญิงตั้งครรภ์ไม่มีความผิดพลาดในการแท้งบุตรนางก็สามารถมีความสุขกับกระบวนการดังกล่าวได้ สระว่ายน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในมอสโก - นี่เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่คาดหวัง ที่นี่พวกเขาสามารถปรับปรุงร่างกายของพวกเขาและเตรียมความพร้อมสำหรับการเกิดที่จะเกิดขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ

โปรแกรมต่างๆ

ตามกฎชั้นเรียนในสระว่ายน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์มามอสโกไม่ จำกัด ว่ายน้ำฟรี พวกเขารวมถึงช่วงของเทคนิคการปรับปรุงสุขภาพ ชุดของพวกเขาแตกต่างกัน ทั้งหมดขึ้นอยู่กับระดับของการบริการและคุณสมบัติที่สระว่ายน้ำได้ Aqua aerobics, akvayoga, diving - ประเภทหลักของการออกกำลังกายน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ในสระว่ายน้ำ "ปลาโลมา" ตัวอย่างเช่นในการจัดเตรียมสำหรับการจัดส่งรวมถึงการนวดบำบัดซึ่งจะดำเนินการหลังจากว่ายน้ำ ศูนย์ครอบครัว "Magic Child" มีการฝึกการหายใจและการบรรยาย

ประโยชน์และข้อห้าม

สระว่ายน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในมอสโกได้รับการพิสูจน์มานานแล้วประโยชน์และมีประสิทธิภาพสูงในการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร การเยี่ยมชมพวกเขามีทั้งเสริมสร้างความเข้มแข็งและผ่อนคลาย น้ำขจัดความเครียดทางร่างกายและจิตใจช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของระบบทั้งหมด เนื่องจากคุณสมบัติการดีดออกของมันจะขจัดภาระออกจากข้อต่อและกล้ามเนื้อหลังส่วนขา การดำน้ำเพื่อควบคุมการหายใจช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ได้เรียนรู้วิธีหายใจขณะคลอดอย่างเหมาะสม ก่อนเรียนในสระคุณควรปรึกษาแพทย์เสมอ เนื่องจากอาจมีข้อห้าม: การติดเชื้อ, อาการแพ้, toxicosis รุนแรง, เลือดออกภายใน, การแท้งบุตร

กฎการเข้าชม

สระว่ายน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในมอสโกมีความชัดเจนคำแนะนำการเยี่ยมชม อย่าออกกำลังกายในกระเพาะอาหารเต็มรูปแบบ อาหารจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนขั้นตอนการทำน้ำ หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องตรวจสอบความสมดุลของน้ำในร่างกาย ดังนั้นคุณต้องใช้ขวดน้ำสำหรับการเรียนและจิบทุกๆ 10 นาที รองเท้าแตะยางเพื่อเข้าชมสระว่ายน้ำต้องมีพื้นยกไว้ นี้ช่วยลดความเสี่ยงที่จะลื่นไถลและล้ม สบู่และผ้าเช็ดตัวควรเป็นส่วนบุคคลเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ เมื่อว่ายน้ำได้อย่างอิสระจะดีกว่าเพื่อให้ใกล้เคียงกับขอบหรือเอาประกันคน (สามีหรือแฟน) ให้กับ บริษัท หลังจากเรียนคุณจำเป็นต้องมีขนมผลไม้เบา ๆ

วิธีการเลือก?

สระว่ายน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในกรุงมอสโกไม่ใช่เรื่องแปลก เป็นการยากที่จะตัดสินใจได้ มีหลายประเด็นที่ควรพิจารณา:

1. อุณหภูมิ เพื่อไม่ให้เกิดความร้อนสูงเกินไปหรือภาวะอุณหภูมิร่างกายคุณจำเป็นต้องรู้ว่าอะไรคือน้ำที่ป้อนเข้าไปในสระ ตัวเลขที่เหมาะสมคือ 29-30 องศา เหมาะอย่างยิ่งในเรื่องนี้คือสระว่ายน้ำของ Sports House ของ MSUPS, Magic Baby, Kimberly Land และ Dolphin
2. การทำให้น้ำสะอาด อีกประเด็นสำคัญ คลอรีนในรูปบริสุทธิ์จะถูกห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นการใช้ไอออไนซ์มักใช้ สิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือน้ำทะเลซึ่งสามารถสร้างได้สำเร็จภายใต้เงื่อนไขเทียม (electrolysis method) ในอ่างบางประเภทการใช้โอโซนอัลตราซาวนด์และรังสีอัลตราไวโอเลตตัวกรองทรายเป็นวิธีการทำความสะอาดที่ใหม่และดี ทั้งหมดนี้สามารถเรียนรู้ได้จากฝ่ายบริหาร

จุดสุดท้ายคือบทเรียนด้านสุขภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์ นี่คือสิ่งที่ผู้หญิงเป็นและไปที่สระว่ายน้ำ โค้ชที่มีประสบการณ์จะปรับปรุงกิจกรรมทางน้ำทำให้พวกเขามีความหลากหลายมากขึ้นมีคุณภาพและมีประสิทธิภาพ มีคุณสมบัติและประสบการณ์สูงของอาจารย์ผู้สอน - นั่นคือสิ่งที่ต้องชี้แจงเมื่อเลือกสระว่ายน้ำ โค้ชต้องระวังเขาต้องออกกำลังกายเองและทำซ้ำตามความถูกต้อง วิธีนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ในความปลอดภัยและเตรียมหญิงตั้งครรภ์ที่คลอดบุตรให้ถูกต้อง

ความคิดเห็น

แน่นอนว่าเป็นจุดสำคัญในการเลือกสระว่ายน้ำเป็นความคิดเห็นของผู้เข้าชม พวกเขาจะประดับประดา "ภายใน" ขององค์กรของชั้นเรียนและสร้างเงื่อนไข ท่ามกลางสระว่ายน้ำสำหรับสตรีมีครรภ์ในมอสโกความนิยมของ "Coral", "Harmony", "Tree of Life" ผู้นำในศูนย์ครอบครัวคือ "ปลาโลมา", "เด็กวิเศษ" และ "ไอริส" ควบคู่ไปกับการฝึกอบรมทางน้ำมีการจัดหลักสูตรเพื่อเตรียมความพร้อมในการคลอดบุตรอย่างอ่อน พวกเขาจะดำเนินการโดยอาจารย์ที่มีประสบการณ์และผู้เชี่ยวชาญด้านนรีแพทย์

ความนิยมมากได้รับรางวัลโดยสโมสรออกกำลังกายKimberly Land บริการที่เป็นเอกลักษณ์ของเขาคือดนตรีใต้น้ำซึ่งมีประโยชน์ต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ นอกเหนือจากสระว่ายน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์แล้วยังมีศูนย์การแพทย์ซึ่งแม่ในอนาคตจะได้รับการตรวจร่างกายและรับคำแนะนำห้องออกกำลังกายส่วนกีฬาสำหรับเด็กร้านเสริมสวย ฯลฯ

ที่อยู่

ปัจจุบันพวกเขาได้รับความนิยมอย่างมากสระว่ายน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในกรุงมอสโก ที่อยู่ของพวกเขาคูณ น้ำทะเลแต่ละแห่งต่อสู้เพื่อความเหนือกว่าให้ความสะดวกสบายสูงสุดแก่มารดาในอนาคตราคาที่ยืดหยุ่นมีเอกลักษณ์เฉพาะของขั้นตอนและการบำบัดน้ำ รายชื่อสถานประกอบการที่ได้รับความนิยมและบริการได้รับในตารางด้านล่าง

ชื่อ	ที่อยู่	วิธีการบำบัดน้ำ	อุณหภูมิของน้ำ
"เด็กวิเศษ"	Str Udaltsova, 36 (สถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน Prospect Vernadsky) Str Dovzhenko, 6 (สถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน "Kievskaya", "มหาวิทยาลัย") Str Saratov, 5, อาคาร 2 (ม. "Tekstilshchiki")	อัลตราไวโอเลตและอัลตราซาวนด์	30 ° C
"ไอริส"	Semenovskaya nab, 3/1 อาคาร 6	การทำให้เป็นไอออน (บริสุทธิ์โดยไม่มีคลอรีน)	28 องศาเซลเซียส
"ปลาโลมา"	Kozikhinsky per., 5	คอมพิวเตอร์ทำความสะอาดน้ำทรายควอทซ์	30 ° C
Kimberly Land	Str Azovskaya, 24 (สถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน "Sevastopol")	น้ำทะเล	29 ° C
"ความสามัคคี"	Str Samora Mashel, 6, อาคาร 4	Ozonation ของน้ำ	32-33 องศาเซลเซียส
"ปะการัง"	Str Talalikhin, 28	น้ำทะเล	28 องศาเซลเซียส
«ต้นไม้แห่งชีวิต»	Str Skakovaya, 5	ทำความสะอาดเครื่องกรองน้ำทราย	30-32 องศาเซลเซียส

สระว่ายน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในกรุงมอสโก - นี่เป็นโอกาสที่ดีสำหรับผู้หญิงที่จะอยู่รอดได้โดยมีผลประโยชน์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเธอและเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรที่ง่าย