วิธีการเพิ่มการเจริญเติบโตของเด็ก? ส่วนสูง, น้ำหนัก, อายุ: ตาราง

ทารกบางคนสูงขณะที่บางคนยังคงอยู่เป็นเวลานานที่เล็กที่สุด การเจริญเติบโตต่ำทำให้พ่อแม่ต้องกังวลและทำให้รู้สึกไม่สบายกับเด็ก ปัญหานี้เกิดขึ้นในวัยรุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการปรากฏตัวกลายเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด มีอัตราการเติบโตสำหรับเด็กหรือไม่? สามารถเปลี่ยนตัวบ่งชี้นี้เป็นด้านขนาดใหญ่ได้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นการเพิ่มความสูงของเด็ก คำตอบจะอยู่ในบทความ

การเจริญเติบโตของเด็ก

การเพิ่มขึ้นของทารกที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด: เป็นเวลา 12 เดือนพวกเขาได้รับประมาณ 25 เซนติเมตร หลังจากที่อัตราการเติบโตลดลงอย่างมากทุกปี นี่เป็นเรื่องปกติและมารดาทุกคนก็รู้เรื่องนี้ เมื่อสองปีที่ผ่านมากำไรจะอยู่ที่ประมาณ 10 เซนติเมตรประมาณ 3 - 7 และสี่ - ประมาณ 5 เท่านั้น

บิดามารดาที่ระมัดระวังวัดเป็นระยะ ๆทายาทที่มีแถบเซนติเมตรหรือผู้ปกครองพิเศษ ทำทุกอย่างให้ดีขึ้นทุกปีในวันเดียวกัน (เช่นในเช้าวันที่ 20 มิถุนายน) ข้อมูลจะเปิดเผยมากขึ้น แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกสูงหรือต่ำเกินไป? ในกรณีนี้กุมารแพทย์และกุมารแพทย์ใช้โต๊ะกลาง พวกเขาบันทึกตัวชี้วัดเช่นความสูงน้ำหนักอายุ ตารางสามารถทั่วไปหรือแตกต่างกันสำหรับเด็กหญิงและเด็กชาย

อัตราการเติบโตถึง 11 ปี

หากคุณต้องการทราบว่าบุตรหลานของคุณมีคุณสมบัติครบถ้วนแล้วหรือไม่ให้ใช้สูตรพิเศษ

ความสูงของลูก (ซม.) = 5 x B + 75 (ซม.)

ที่นี่ B คืออายุจำนวนปีเต็ม

5 - เพิ่มขึ้นเฉลี่ยต่อปีสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก

75 - ความยาวเฉลี่ยของร่างกายซึ่งเข้าถึงเด็ก ๆ ไปจนถึงปีแห่งชีวิต

ควรระลึกไว้เสมอว่าสูตรนี้เป็นความจริงเท่านั้นเด็กอายุปฐมวัย (อายุไม่เกิน 11 ปี) สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าการคำนวณจะไม่ถูกต้องอีกต่อไป นอกจากสูตรนี้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายแท็บเล็ตได้

สำหรับสาว ๆ				สำหรับเด็กชาย
อายุ	ความสูง (ซม.)	น้ำหนัก (กก.)		อายุ	ความสูง (ซม.)	น้ำหนัก (กก.)
0 เดือน	47,5-51	3-3,5		0 เดือน	48-51,5	3-3,5
6 เดือน	63,5-68	6,5-8		6 เดือน	65,6-69,5	7.5-8.5
1 ปี	71,5-76,5	8-10		1 ปี	73,5-78	9-10.5
2 ปี	83-89,5	10-13		2 ปี	85-90,5	11-13,5
3 ปี	91-99	12-16		3 ปี	92,5-99,5	13-16
4 ปี	98,5-107	14-18		4 ปี	99,5-107	14,5-18,5
5 ปี	104-114	16-21		5 ปี	101-109	16-21
6 ปี	110-120	18-23		6 ปี	112-120	18-23,5
7 ปี	115-126	19-26		7 ปี	117-127	20-26
8 ปี	121-132	22-30		8 ปี	122-133	22,5-30
9 ปี	126-139	26-33		9 ปี	127-139	24,5-33
10 ปี	132-145	30-38		10 ปี	132-144	27-37
อายุ 11 ปี	138-151	34-42		อายุ 11 ปี	138-150	32-44

เกณฑ์การเติบโตจาก 12 ปี

ถ้าคุณต้องการทราบพารามิเตอร์ของวัยรุ่นตั้งแต่อายุ 12 ปี (ความสูงน้ำหนักอายุ) ตารางจะบอกคุณว่าควรเป็นเรื่องปกติอย่างไร

สำหรับสาว ๆ				สำหรับเด็กชาย
อายุ	ความสูง (ซม.)	น้ำหนัก (กก.)		อายุ	ความสูง (ซม.)	น้ำหนัก (กก.)
12 ปี	146-160	36-50		12 ปี	143-158	35-49
อายุ 13 ปี	151-163	39-54		อายุ 13 ปี	149-165	40-55
อายุ 14 ปี	154-167	44-57		อายุ 14 ปี	155-170	45-60
อายุ 15 ปี	156-167	47-60		อายุ 15 ปี	159-175	50-65
อายุ 16 ปี	157-167	49-62		อายุ 16 ปี	168-179	54-69
อายุ 17 ปี	157-196	50-63		อายุ 17 ปี	171-183	58-73

จากแท็บเล็ตคุณจะเห็นว่าเด็กนักเรียนกำลังเหยียดอยู่คิว สาวเริ่มเติบโตอย่างมากจาก 11-12 ปี หลังจากที่เขตการเจริญเติบโตปิดและกระดูกเติบโตไม่น้อย แต่ชายหนุ่มถูกดึงขึ้นไป จุดสูงสุดของการเติบโตคือตอนอายุ 13-14 ปี เป็นเวลา 1 ปีชายหนุ่มสามารถสูงขึ้นได้ 10-15 เซนติเมตรและบางคนก็มีความยาวประมาณ 20-25 เซนติเมตร

ยีน

เพื่อหาการเติบโตโดยประมาณของเด็ก,แค่มองไปที่พ่อกับแม่ โดยทั่วไปการถ่ายทอดทางพันธุกรรมจะกำหนดระดับความสูงของเด็ก ๆ หากบิดามารดาอยู่ในระดับต่ำมากอย่าคาดหวังว่าเด็กจะเหยียดตัวเหมือนนักเล่นบาสเกตบอล แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นสำหรับกฎ

นอกจากนี้ยังมีสูตรตามที่เพื่อกำหนดการเติบโตที่กำหนดไว้ล่วงหน้าทางพันธุกรรมของเด็ก สำหรับเด็กหญิงและเด็กชายการคำนวณจะแตกต่างกันเล็กน้อย ก่อนที่คุณจะทราบว่าเด็กมีพัฒนาการเท่าไรควรพิจารณาว่าข้อผิดพลาดมีขนาดใหญ่พอสมควร อาจมีความแตกต่างกันตั้งแต่ 5 ถึง 10 เซนติเมตร

เด็กชาย = (ความสูงของพ่อ (ซม.) + ความสูงของแม่ (ซม.)) / 2 + 6.5 (ซม.)

เด็กหญิง = (ความสูงของพ่อ (ซม.) + ความสูงของแม่ (ซม.)) / 2 - 6.5 (ซม.)

อย่างไรก็ตามการคำนวณอาจแตกต่างกันมากขนาดที่แท้จริงของเด็ก นี่เป็นเพราะปัจจัยหลายอย่าง พวกเขาเปลี่ยนโปรแกรมทางพันธุกรรมและขู่พ่อแม่บังคับให้พวกเขาวิ่งไปรอบ ๆ หมอเพื่อหาคำตอบสำหรับคำถาม "วิธีการเพิ่มการเติบโตของเด็ก"?

สถานะสุขภาพ

การเจริญเติบโตได้รับผลกระทบอย่างมากจากปัญหาสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันกังวลโรคเรื้อรังของหลอดเลือด, หัวใจ, ระบบทางเดินหายใจและทางเดินอาหาร มีผลต่อการใช้ยาที่มีฮอร์โมน glucocorticosteroids อย่างเป็นระบบ ตัวอย่างเช่นการเตรียมสามารถใช้เพื่อขจัดอาการหอบหืดการโจมตี

มักจะเติบโตไม่ดีทารกเหล่านั้นที่เมื่อการคลอดมีตัวบ่งชี้เล็ก ๆ ของความยาวและน้ำหนักของร่างกาย แม้เด็ก ๆ จะได้รับการดูแลเป็นอย่างดี นอกจากนี้แพทย์สามารถวินิจฉัยความล่าช้าตามรัฐธรรมนูญในการเจริญเติบโต นี่ไม่ใช่พยาธิวิทยา แต่เป็นลักษณะของการพัฒนา ที่เด็กที่มีการวินิจฉัยดังกล่าวทั้งหมดเกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นภายหลัง: ทั้งได้รับและการสุกทางเพศ นั่นคือการรักษาบางอย่างไม่จำเป็นต้องที่นี่และบรรทัดฐานของการเจริญเติบโตของเด็กตามอายุที่มีอยู่แล้วออกจากที่นี่

เยี่ยมชมต่อมไร้ท่อ

สำหรับการเจริญเติบโตตอบสนองต่อฮอร์โมนการเจริญเติบโต (หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโต) สิ่งสำคัญคือสารเช่นอินซูลินไทรอยด์และ androgens, progestogens, estrogens การขาดฮอร์โมนอย่างน้อย 1 ฮอร์โมนทำให้ฮอร์โมนเจริญเติบโตน้อยลง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องเด็กที่โตจะไม่เป็นเช่นนั้น

ด้วยการหยุดชะงักต่อมไร้ท่อเด็กผู้ชายจะเติบโตไป140 เซนติเมตรและหญิง - ถึง 130 แต่โชคดีที่ความล่าช้าดังกล่าวหายากมาก เพื่อขจัดข้อสงสัยทั้งหมดจะดีกว่าที่จะปลอดภัยและนำไปใช้กับต่อมไร้ท่อ หากได้รับการยืนยันการวินิจฉัยการฉีด STG จะถูกกำหนด พวกเขาจะเพิ่มโอกาสของเด็กที่มีการเติบโตเฉลี่ยหรือสูง

เป็นมูลค่าการพิจารณาว่าด้วยโรคต่อมไร้ท่อมีความสม่ำเสมอ ถ้าเด็กคนแรกมีขนาดเล็กคนที่สองจะคลอดไม่มีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน

โภชนาการที่เหมาะสม

หากบุตรของท่านต่ำที่เขากิน ภาวะทุพโภชนาการเรื้อรังในหลายชั่วอายุคนการเติบโตของเด็กที่เกิดจะค่อยๆลดลง นอกจากนี้ยังคำนึงถึงคุณภาพของอาหารที่คุณกิน ควรมีสารที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อการเจริญเติบโตที่ดี:

• ผลิตภัณฑ์นม พวกเขาเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเยี่ยมและเป็นพื้นฐานของกระดูก
• โปรตีน ถ้ายังไม่เพียงพอเด็กจะไม่เพียง แต่หลงทางอยู่เบื้องหลังการเจริญเติบโต แต่ก็จะกลายเป็น dystrophic ผลิตภัณฑ์โปรตีน ได้แก่ ไข่เนื้อปลาชีสและชีสกระท่อม
• ผักและผลไม้ พวกเขาเป็นซัพพลายเออร์ของทุกชนิดของวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นในอาหารที่พวกเขาจะต้องมีความหลากหลายและในปริมาณมาก
• วิตามิน สำหรับการเจริญเติบโต A, E, C และ D. มีประโยชน์มากที่สุด พวกเขาสามารถซื้อได้ในรูปแบบของเหลวในร้านขายยา แต่คุณจำเป็นต้องรู้ปริมาณ วิตามินเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยอาหารบางอย่าง ครีมเปรี้ยวเนยตับหอยนางรมผักชีฝรั่งน้ำมันปลาและอื่น ๆ อีกมากมาย พ่อแม่ไม่ทราบว่าวิตามินชนิดใดสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กอยู่ในอาหารโดยเฉพาะ แม้สถานการณ์แย่ลงคือเด็ก ๆ ปฏิเสธที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพ ผลลัพธ์ที่ได้คือคอมเพล็กซ์วิตามินสำเร็จรูปในรูปแบบของยาระงับความรู้สึกซึ่งประกอบด้วยสารที่จำเป็นทั้งหมด
• น้ำตาล แต่โดยทั่วไปไม่เป็นประโยชน์สำหรับการเจริญเติบโตและแม้กระทั่งการยับยั้งมัน ดังนั้นคุณต้อง จำกัด การใช้ขนมทุกชนิด

นอนหลับสบาย

หากอัตราการเติบโตของบุตรของท่านและขนาดของบุตรไม่ตรงกัน - ใส่ใจกับส่วนที่เหลือของลูก ไม่เกิน 12-14 ปีร่างกายต้องการนอนหลับอย่างน้อย 10 ชั่วโมง วัยรุ่นต้องการนอนเพียงอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ในกรณีนี้ร่างกายต้องอยู่ในสถานะของการนอนในเวลากลางคืนไม่ใช่ในช่วงเวลากลางวัน ส่วนที่เหลือในตอนกลางวันสามารถเป็นส่วนเสริมเท่านั้น นี้ควรจะพยายามที่จะถ่ายทอดให้กับเด็กของพวกเขาหากพวกเขาต้องการที่จะกลายเป็นสูง

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตส่วนใหญ่เกิดขึ้นมาเวลาของการนอนหลับลึกในช่วง 10-12 น. ดังนั้นเพื่อไปพักผ่อนได้ดีกว่า 9 โมงเช้าเพื่อให้สามารถหลับได้อย่างรวดเร็วภายในหนึ่งชั่วโมง แต่น่าเสียดายที่เด็กนักเรียนหลายคนละเลยความจริงแบบง่ายๆและยังคงเล็กอยู่ ดังนั้นถ้าคุณคิดว่าวิธีการเพิ่มการเจริญเติบโตของเด็ก 9-11 ปีเริ่มต้นด้วยปกติการนอนหลับของเขา

การเล่นกีฬา

มีหลายกีฬาที่ช่วยเจริญ นี่คือแบดมินตันบาสเกตบอลวอลเลย์บอลว่ายน้ำและหัวเข็มขัดในความยาวและความสูง แต่การยกน้ำหนักและมวยปล้ำขัดขวางการเจริญเติบโต เมื่อเลือกกีฬาการตั้งค่าของเด็กควรคำนึงถึง ถ้าเขาไม่ชอบการโหลดและถูกบังคับให้ต้องท่วมท้นตัวเองมากพวกเขาก็จะไม่ได้รับประโยชน์

ทางเลือกในการเล่นกีฬาอาจเป็นทางกายภาพการออกกำลังกายที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของโซน เหล่านี้รวมถึงทุกประเภทของเครื่องหมายยืดและกระโดด ดำเนินการเฉพาะเป็นประจำเพื่อดูผลลัพธ์ คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายหยุดการแข็งกระด้างของชั้นกระดูกอ่อนและให้หลายปีเพื่อเพิ่มเซนติเมตรที่จำเป็น

คุณยังสงสัยว่าจะสามารถเพิ่มการเติบโตของเด็กได้หรือไม่โดยการช่วยกีฬา ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยตัวเองและผลจะไม่ยาวในการมา

บรรยากาศในครอบครัว

ผู้เชี่ยวชาญมักจะวินิจฉัย"ลักษณะทางจิตเวชสั้น" สาเหตุของมันไม่ได้ขาดแคลนฮอร์โมน แต่เป็นบรรยากาศที่ไม่ดีในครอบครัว แต่น่าเสียดายที่ผู้ปกครองจำนวนมากไม่ได้คำนึงถึงข้อเท็จจริงนี้ พวกเขาคำนึงถึงสิ่งที่ควรจะเป็นความสูงและน้ำหนักเด็กถูกบังคับให้นำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พวกเขาตะโกนใส่เขาตลอดเวลาและไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงยังน้อย จำเป็นต้องมองไปที่ครอบครัวของคุณอย่างเป็นกลางจากภายนอก บางทีก็จำเป็นต้องแก้ไขวิธีการสื่อสาร

ส่วนใหญ่มักมีลักษณะทางจิตเกิดขึ้นในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งเด็กไม่สนใจเลย เด็กทุกคนต้องการการบำรุงตามปกติขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของเขาและได้รับอารมณ์ที่ดีจากพ่อและแม่ของเขา ทันทีที่สถานการณ์ในบ้านมีการปรับตัวและปัจจัยที่น่ารำคาญใจจะถูกตัดออกการเติบโตจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

วิธีการเพิ่มการเจริญเติบโตของเด็กในสายตา

เมื่อวัยรุ่นขี้อายในการเติบโตของตัวเองซึ่งเทคนิคเท่านั้นไม่ได้เป็นรีสอร์ท มากสามารถได้รับการเพิ่มภาพ:

• ส้นรองเท้า หญิงสามารถเสนอให้สวมรองเท้ากับส้นเท้าและรองเท้าบนแพลตฟอร์ม ในเรื่องนี้ผู้หญิงมีความสุขมากขึ้น เด็กชายจะสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตได้เพียง 2-4 เซนติเมตรสวมรองเท้าบู๊ทบนส้นเตารีดเล็ก ๆ โดยวิธีการนี้ถือว่าศัลยกรรมกระดูกและแนะนำให้ใช้โดยไม่มีข้อยกเว้น
• insoles ทุกคนไม่ชอบส้นเท้าและสำหรับกรณีดังกล่าวมีการพัฒนาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก ด้วยการออกแบบพิเศษพื้นรองเท้าจึงยกส้นเท้าได้ไม่กี่เซนติเมตร นี่คือการทดแทนที่ยอดเยี่ยมสำหรับส้นเท้าขนาดเล็ก แต่มีข้อเสียเปรียบคือคุณต้องซื้อรองเท้าสำหรับคู่รักอีกหลายขนาด

• เสื้อผ้าที่ถูกต้อง ผู้หญิงรู้มานานแล้วว่าจะเพิ่มการเจริญเติบโตได้อย่างไร เพื่อให้เด็กรู้สึกสบายใจ สายตาเพิ่มการเติบโตของเสื้อผ้าที่แน่นในแถบแนวตั้ง แต่เนื่องจากเส้นแนวนอนและเครื่องประดับรูปทรงเรขาคณิตขนาดใหญ่ตรงกันข้ามคุณดูเหมือนจะน้อยลง

รูปแบบการเติบโต

บางทีวิธีการภาพเท่านั้นที่เหมาะสำหรับยืดคนของเขาตลอดชีวิตของเขา ในกรณีอื่น ๆ จำเป็นที่จะต้องเข้าใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มการเติบโตไปเรื่อย ๆ มิฉะนั้นทุกคนบนโลกจะเป็นยักษ์ ผู้ชายเติบโตเฉลี่ย 18-22 ปี และผู้หญิง - เพียงไม่เกิน 15-19 ปีเท่านั้น ผู้ชายบางครั้งมีการเพิ่มขึ้นเล็กน้อย (ไม่เกิน 2 เซนติเมตร) หลังจาก 25 ปี แต่บ่อยครั้งที่สุดที่เกิดขึ้นในคนวัยแรกรุ่นที่มาพร้อมกับความล่าช้า

ตอนนี้คุณรู้บรรทัดฐานของการเจริญเติบโตของเด็กและวิธีการที่พวกเขาเข้าใกล้ แต่ไม่ซับซ้อนเนื่องจากลักษณะที่ปรากฏ ทันทีที่คุณเลิกเป็นวัยรุ่นคุณเข้าใจว่าพฤติกรรมและคุณภาพภายในมีมูลค่ามากขึ้น