การทำสมาธิเพื่อทำให้สงบจิตใจและจิตวิญญาณ

การทำสมาธิเป็นเรื่องที่จริงจังและใส่ใจชนิดของการปฏิบัติของความสงบของจิตใจ สำหรับใครบางคนการทำสมาธิเป็นสิ่งที่จำเป็นในการสงบสติอารมณ์คนจำเป็นต้องได้รับความสามัคคีและบางคนก็ใช้มันเพื่อปรับปรุงร่างกาย อย่างไรก็ตามเป้าหมายหลักของการทำสมาธิยังคงเป็นสมดุลของสภาพภายในของคุณ

ไฮไลท์

การฝึกสมาธิเป็นสิ่งที่ซับซ้อนมาก เพื่อที่จะเข้าใจประเด็นสำคัญคุณต้องฝึกฝนเป็นเวลานาน ในตอนแรกเป็นการยากที่จะตัดการเชื่อมต่อกับโลกภายนอกลืมเรื่องความหยิ่งผยองของโลกไม่ให้คิดถึงปัญหาที่กดดัน หลายคนที่ประสบความสำเร็จบางอย่างในการทำสมาธิสามารถเรียนรู้ความสูงใหม่รู้สาระสำคัญของพวกเขาเข้าไปในพื้นที่ภายในและบางครั้งก็เดินทางไปยังโลกอื่น ๆ บางคนอาจในระหว่างการทำสมาธิรู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้เข้าร่วมในบางเหตุการณ์อยู่ในพื้นที่ที่พวกเขาไม่เคยเห็นมาก่อนสถานการณ์ประสบการณ์หรือแก้ปัญหานำสิ่งที่ตัวเองเข้าใจบางสิ่งบางอย่างหรือเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง เป็นที่เชื่อกันว่าในช่วงเวลาเหล่านี้บุคคลที่อยู่ใกล้กับคอสมอสมากที่สุดจากที่ซึ่งเขาได้รับพลังกลายเป็นภาพและภาพ บางส่วนของพื้นฐานของการทำสมาธิทำให้เกิดความกลัวและความกลัวเนื่องจากการขาดความเข้าใจในสาระสำคัญของการปฏิบัตินี้ พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาสามารถสูญหายและสูญหายในพื้นที่อื่นหรือสัมผัสกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจในที่นี้ว่าจิตสำนึกของคุณจะไม่ทำให้คุณได้ภาพที่น่ากลัวซึ่งจะทำให้คุณตกใจหรือลดลง การทำสมาธิเพื่อความสงบจิตวิญญาณของคุณจะไม่อนุญาตให้ทำเช่นนี้

การไกล่เกลี่ย

เพื่อให้ถูกต้องเข้าสู่การทำสมาธิ,ประการแรกมันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อล้างพื้นที่ให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และพยายามหาทางที่สดใสเพื่อเลี้ยงตัวเองด้วยพลังงานบวก ตอนแรกความคิดของคุณจะพยายามแทรกแซงจิตใต้สำนึกของคุณ แต่อย่ารู้สึกเสียใจเพราะเร็ว ๆ นี้คุณสามารถสรุปได้อย่างสมบูรณ์จากอิทธิพลต่างๆจากภายนอก การทำสมาธิเพื่อความสงบนั้นได้รับการเติมเต็มความสมบูรณ์แบบด้วยเสียงเพลงที่เงียบสงบ เพียงแค่ไม่ต้องหาอุปกรณ์เสริมทางดนตรีที่ช่วยค้นหาช่องภายใน นี่เป็นการปฏิบัติที่เป็นอันตรายเพราะการเปิดเผยจะเกิดขึ้นเมื่อคุณพร้อมแล้ว การรับรู้ภาพที่มากับคุณในระหว่างการทำสมาธิไม่ได้เกิดขึ้นทันที คุณยังสามารถเก็บไดอารี่ไว้ซึ่งคุณจะบันทึกทุกอย่างที่คุณเห็นหรือได้รับประสบการณ์ในระหว่างการสะท้อน การทำความเข้าใจจะผูกพันกับคุณและในที่สุดคุณจะได้เรียนรู้มากขึ้นเพื่อที่จะตระหนักถึงสิ่งที่เข้ามาในจิตสำนึกของคุณ

การทำสมาธิเพื่อทำให้สงบจิตใจสามารถเริ่มต้นด้วยภาพที่แตกต่างกัน คุณสามารถจินตนาการพื้นผิวที่เรียบสงบของทะเลสีฟ้าหรือมหาสมุทรรูปลักษณ์ที่น่าสนใจของไฟหรือดวงอาทิตย์ที่สดใสและอบอุ่น พยายามอยู่ในสถานะนี้ให้นานที่สุด คุณสามารถปฏิบัติได้ทุกที่สิ่งสำคัญคือควรมีสิ่งกระตุ้นภายนอกน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเข้าสู่สถานะของการทำสมาธิได้แม้ในกลุ่มคนที่มีเสียงดัง คุณจะได้เรียนรู้ที่จะทำให้จิตใจของคุณสะอาดหมดจดกวนใจจากความคิดและชำระร่างกายและจิตใจให้สะอาด