สลัดไฟสำหรับโต๊ะเทศกาล: สูตรต่างๆ

ตารางเทศกาลมักต้องการตกแต่งเพียง แต่สวยงาม แต่ยังอร่อยมีประโยชน์และน่าพอใจ สิ่งที่มีอยู่เสมอในความอุดมสมบูรณ์? ธรรมชาติสลัด พวกเขาจะสุกในจำนวนมากและชนิดที่แตกต่างกัน บางคนตอบในภายหลังด้วยความหนักเบาในกระเพาะอาหารอาการบวมและปวด อะไรสลัดแสงสำหรับตารางเทศกาลสามารถปรุงอาหารเพื่อให้พวกเขายังมีสุขภาพดี? มีสูตรง่ายๆหลายอย่าง

ผักสลัด "Pleasant"

สลัดไฟสำหรับโต๊ะเทศกาลผักสามารถปรุงรสด้วยเนยหรือน้ำมะนาว มายองเนสจะต้องถูกทอดทิ้งเปรี้ยวครีมยังไม่เหมาะกับทุกคน สลัดผัก "Pleasant" สำหรับสี่เสิร์ฟต้องใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

ข้าวต้ม (พอสี่ช้อนโต๊ะ);
กระป๋องถั่วเขียว;
กระป๋องข้าวโพดกระป๋อง;
สองพริกบัลแกเรีย (สีเขียวและสีเหลือง);
เกลือเพื่อลิ้มรส

คุณสามารถแต่งตัวสลัดกับน้ำมันมะกอกและคุณสามารถน้ำผลไม้จากข้าวโพด ส่วนผสมทั้งหมดสับละเอียดยกเว้นผลิตภัณฑ์กระป๋อง จานจะถูกผสมให้ละเอียดและเสริฟในสลัดแบบแบ่งส่วน เพื่อลิ้มรสคุณสามารถเพิ่มพริกไทย สลัดไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับอ่อน ถั่วกระป๋องและข้าวโพดส่งผลเสียต่อการทำงานของมัน

สลัดฤดูร้อนที่ง่าย: สูตร

ฤดูร้อน - ถึงเวลาสำหรับผักที่สดใหม่ซึ่งยังไม่ได้เต็มไปด้วยสารอันตราย ดังนั้นสลัดไฟสำหรับโต๊ะเทศกาลในช่วงเวลานี้ควรมาจากผักตามฤดูกาล: แตงกวา, มะเขือเทศ, ผักกาดหอม, สีเขียว, พริกหยวก, หัวไชเท้า

หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือสลัดจากแตงกวาและมะเขือเทศ แต่สามารถปรับปรุงและทำให้มีประโยชน์มากขึ้นและน่าพอใจ มันจะใช้เวลาทั้งหมดของผักดังกล่าวข้างต้นสับละเอียดและปรุงรสด้วยน้ำมะนาว ไม่จำเป็นต้องเพิ่มเกลือ สลัดนี้ไม่อร่อยเพียง แต่ยังมีประโยชน์มากที่สุด นอกจากนี้เขาจะไม่เพิ่มคุณกรัมน้ำหนักและไม่เซนติเมตรไปที่เอวที่เหมาะสำหรับผู้ที่อยู่ในอาหาร

สลัดแสงสำหรับตารางวันหยุดสามารถไม่เพียง แต่มาจากผักเท่านั้น แต่ยังมาจากผลไม้ด้วย ตัวอย่างเช่นจากส้มแต่งตัวด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำ ค๊อกเทลเสริมในจานจะไม่เพียง แต่ดึงดูดเด็ก ๆ เท่านั้น มันช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและระบบไหลเวียนเลือด

สลัดและของขบเคี้ยวบนโต๊ะเทศกาลก็จะมีประโยชน์เช่นกัน พวกเขาเตรียมความพร้อมสำหรับสองสามนาทีและทำอาหารเย็นให้สมบูรณ์ที่สุด ส่วนผสมที่จะช่วยลดผลกระทบของแอลกอฮอล์ในร่างกายคือ:

หัวไชเท้า;
กะหล่ำปลี;
มะเขือเทศเชอร์รี่;
แครอท

ถ้าคุณผสมทั้งหมดในสลัดเดียวและเติมน้ำมันมะกอกความมัวเมาจะเกิดขึ้นค่อนข้างช้า ไชโป้วสารพิษไม่เลวไม่อนุญาตให้พวกเขาเข้าสู่กระแสเลือดและแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย กะหล่ำปลีดองซึ่งเป็นที่รักในฐานะของว่างไม่มีประโยชน์มากนัก การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปร่วมกับแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในตับอ่อน ทำตารางเทศกาลให้ถูกต้องและกินให้ดี!