วิธีการปรับปรุง iq โปรแกรมสำหรับสัปดาห์

วันในสัปดาห์

ฉันควรทำอย่างไร?

เวลา (เป็นนาที)

ลักษณะ

เพิ่ม IQ (ในจุด)

วันจันทร์

เล่นเกมที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำระยะสั้นเช่น Dual N-Back ในไซต์ dual-n-back.com หรือกินองุ่น

25

สามารถพัฒนาหน่วยความจำระยะสั้นได้กวนใจและทำให้โทรศัพท์มือถือมากขึ้นและการใช้องุ่นหรือน้ำองุ่นที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่แตกต่างกันช่วยให้เราสามารถปรับปรุงความสามารถของเราที่จะจำ

+ 4

วันอังคาร

ใช้ Creatine หรือกินเนื้อ

1

Creatine ใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมกีฬาเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีอาหารเนื้อมากมาย การศึกษาพบว่าปริมาณประจำวันของ creatine 5 กรัมช่วยให้คุณสามารถเพิ่ม iq ได้ 15 คะแนนใน 6 สัปดาห์ สารนี้จะเพิ่มขึ้นในสมองการสงวนพลังงานซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการนับการดำเนินงาน

2

วันพุธ

เล่น Scrabble (wordgameolympics.ru หรือ erud.it)

50

ฟื้นฟูและเพิ่มคำศัพท์ -คำแนะนำที่ดีในการเรียนรู้วิธีเพิ่ม IQ คุณสามารถแข่งขันในการสร้างคำจากตัวเลขที่ระบุได้ทั้งบนอินเทอร์เน็ตกับผู้เล่นคนอื่นหรือทางโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์

+1

วันพฤหัสบดี

เล่นวิดีโอเกมที่คุณชื่นชอบ (Call of Duty ได้มา)

60

เกมวิดีโอสามารถเพิ่มการรับรู้ภาพของเราในโลกรอบ ๆ ตัวเราซึ่งเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญในการปรับปรุงไอคิว

2

วันศุกร์

พอที่จะ slouch ที่ตาราง - march บน treadmill!

20

นักวิทยาศาสตร์จากสถาบันจิตวิทยาและประสาทวิทยาแห่งสวีเดนได้ยืนยันว่าระบบหัวใจและหลอดเลือดที่มีสุขภาพดีและกระชับสามารถเพิ่มความสามารถทางจิตได้ถึง 50%

5

วันเสาร์

ฝึกการแก้ปัญหาการทดสอบไอคิวของคุณ

30

ในแง่ของการฝึกอบรมสติปัญญาของเราก็เหมือน Misha - บ่อยครั้งที่เราให้งานที่แตกต่างกันมากขึ้นก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น

2

วันอาทิตย์

เวลาเป็นมังสวิรัติ

10

จากการศึกษาพบว่ารูปแบบระหว่างอาหารมังสวิรัติและไอคิวสูง ดังนั้นในอาหารของคุณให้แน่ใจว่าได้รวมบางส่วนของผัก

+1

บรรทัดด้านล่าง:

196 นาทีหรือประมาณ 3.5 ชั่วโมง

17 คะแนน