สุขภาพในร่างกายเต็มหรือแยกอาหาร ตารางผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันได้
ล้านของอาหารที่แตกต่างกันถูกคิดค้น,ระบบประเภทวิธีการโภชนาการ เป้าหมายหลักของพวกเขาคือการลดไขมันในร่างกาย แต่ความหิวโหยโดยไม่เจตนานอกเหนือจากการสูญเสียไขมันในร่างกาย (และมักมีอายุสั้น) เป็นสาเหตุให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ นั่นคือเหตุผลหลักของโภชนาการในการรวมกันของผลิตภัณฑ์ - วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักสร้างความเข้มแข็งให้กับสุขภาพของคุณเองและที่สำคัญที่สุดคือไม่ทำให้ตัวเองถูกปฏิเสธจากผลิตภัณฑ์ใด ๆ เราจำเป็นต้องทำตามขั้นตอนง่ายๆและถ่ายโอนอาหารของทั้งครอบครัวเพื่อแยกอาหาร ตารางของผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันได้ในหนึ่งจานช่วยให้คุณสามารถปรุงอาหารได้อย่างอร่อยเต็มรูปแบบและใช้งานง่ายและทำให้การทำความคุ้นเคยกับวิธีการรับประทานอาหารที่เรียบง่ายและไม่เด่นนี้
การรับประทานอาหารแยกกับอาหารที่เข้ากันไม่ได้ช่วยให้คุณไม่สูญเสียความสุขและกินผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่เกือบทั้งหมดจำนวนอาหารที่นำมาไม่ได้มาตรฐานเมนูอร่อยและหลากหลายมาก แต่เสรีภาพดังกล่าวไม่ควรทำให้ตกใจตะกละตัวเองจะค่อยๆย้ายไปยังปริมาณที่ต้องการของส่วนที่ความถี่ของการกินอาหารว่างและสัญญาณความต้องการที่จะกินเพียงเมื่อมีความรู้สึกหิว ร่างกายของเรามีระบบการฟื้นฟูและจัดการตนเองที่สมบูรณ์แบบและสมบูรณ์แบบมากขึ้นกว่าที่เราจะจินตนาการได้ และมันเปิดตัวฟังก์ชั่นนี้ของร่างกายของเราว่าอาหารที่แยกต่างหากตารางช่วยให้เราไม่คิดเกี่ยวกับสิ่งที่และวิธีการปรุงอาหาร แต่เพียงเพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกันเข้ากันได้
แยกอาหารตามหลักในหลักการโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตอาหารไม่สามารถรวมกันได้เนื่องจากกระบวนการของกระบวนการของพวกเขาในร่างกายของเราเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของเอนไซม์ต่างๆในเวลาที่ต่างกันและในส่วนต่างๆของระบบทางเดินอาหาร
ดังนั้นถ้าคุณกินอย่างไม่ตั้งใจ, พาสต้ากับเนื้อสัตว์จะเป็นจานปกติ แต่การย่อยอาหารประเภทนี้จะยากมากเช่นอาหารเนื้อสัตว์โปรตีนและพาสต้าซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแป้ง ในที่สุดทั้งเนื้อสัตว์และพาสต้าจะถูกย่อยไม่สมบูรณ์บางส่วนของอาหารจะผ่านระบบย่อยอาหารโดยไม่มีประโยชน์ใด ๆ กับมนุษย์บางส่วนจะหมักและแม้กระทั่งเน่าและส่วนใหญ่จะถูกวางไว้ในชั้น "น่ารัก" ของไขมันใน สถานที่ที่ไม่จำเป็น และหากคุณกินฝันร้ายแบบเดียวกันกับสลัดผักกับมายองเนสและไอศกรีมกับผลไม้การหมักซึ่งจะเริ่มหลังจากรับประทานอาหารผักประมาณ 15-20 นาทีจะกินได้ 2-3 ชั่วโมงในขณะที่อาหารโปรตีนถูกย่อย และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจะไม่มีประโยชน์อะไรจากผลไม้หรือเนื้อสัตว์ ดีจากพาสต้าในกรณีใด ๆ ก็จะเป็นขั้นต่ำ
การวิเคราะห์ระบบทางเดินอาหารอย่างง่าย,คุณสมบัติของการย่อยอาหารประเภทต่างๆอธิบายถึงสาเหตุของปัญหาหลายอย่างที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร - การย่อยอาหารที่ไม่ดีมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อท้องร่วงกระเพาะอาหารเป็นต้นและทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิตด้วยโรคอัลไซเมอร์
ดังนั้นผู้สร้างหลัก 2 รายและนักพัฒนาซอฟต์แวร์Systems, Haye และ Shelton แม้จะมีปัญหาด้านสุขภาพและวัยสูงอายุเมื่อเริ่มใช้อาหารที่แยกจากกันในชีวิตปกติของพวกเขาก็สามารถที่จะข้ามสายได้เมื่ออายุ 100 ปีในอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีเยี่ยม นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับความมีประสิทธิผลของวิถีชีวิตแบบนี้? และร้อยดาวที่สวยงามและตลอดไปของเพลงในประเทศและต่างประเทศและภาพยนตร์? แต่ละคนพยายามที่ตัวเองหลายร้อยของอาหารและหลายคนเลือกวิธีการกินนี้
มีสองวิธีหลักคือ
- ยึดมั่นกฎระเบียบ;
- อาหารที่เข้มงวดแยกตารางในทั้งสองกรณีผลิตภัณฑ์ที่เหมือนกัน
เชลตันกระตุ้นให้ใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายขึ้นหมายถึงตัวเองเพียงการรวมกันของผลิตภัณฑ์ ดังนั้นวิถีชีวิตนี้ไม่ได้ จำกัด ชีวิตของคน แต่อย่างใดเมนูของเขามีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย (เฉพาะเมื่อใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันได้กับจานเท่านั้น) ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะเริ่มแนะนำโทนอาหาร Shelton อย่างถูกต้องสำหรับการลดน้ำหนัก ตารางผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันได้ - ทุกสิ่งที่คุณต้องการเริ่มต้นใช้งาน
ตามระบบ Hay หนึ่งควรยึดมั่นอย่างเคร่งครัดกับหลักการพื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี - จำกัด การบริโภคขนมหวานกาแฟผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ ฯลฯ ด้วยการเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้
สำหรับเรื่องนี้นักโภชนาการได้พัฒนา "ตารางโภชนาการแยกต่างหากสำหรับการลดน้ำหนัก โต๊ะและแผนภูมิที่คล้ายกันช่วยในการปรุงอาหาร ไม่จำเป็นต้องอ่านคำนวณและคิดค้นอะไรบางอย่าง ผู้เชี่ยวชาญได้วิเคราะห์การแยกอาหารโต๊ะ - เมนูสำหรับทุกวันจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้นปฏิบัติตามรูปแบบสุขภาพที่ดีเช่นนี้ในอาหาร
ในบางกรณีการปฏิบัติตามกฎอย่างเคร่งครัดอาจถูกถ่ายโอนชั่วคราวไปยังสถานะหละหลวม กรณีดังกล่าวถือได้ว่าเป็นช่วงที่โตขึ้น - ร่างกายที่กำลังเติบโตต้องการส่วนประกอบทั้งหมดของอาหารอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้การตั้งครรภ์และการเจ็บป่วยอาจถือได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการทัศนคติที่อ่อนโยนและไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมหรือข้อ จำกัด ใด ๆ ในช่วงเวลาดังกล่าวจะเพียงพอที่จะทำตามแบบแผนที่เรียบง่ายและเตรียมอาหารเกี่ยวกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต
