วิธีการเพิ่มฮีโมโกลบินที่บ้าน
ก่อนที่จะคิดถึงวิธีเพิ่มฮีโมโกลบินเข้าไปเงื่อนไขที่บ้านและมากยิ่งขึ้นดำเนินการใด ๆ คุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของระดับที่ลดลง หากปราศจากความพยายามทั้งหมดความพยายามของคุณจะไร้ผล
- สถานการณ์ที่เครียด
- ขาดวิตามินซี
- อาหารที่มีโปรตีน จำกัด
- โรคของอวัยวะสืบพันธุ์
- การละเมิดวัฏจักรประจำเดือน
- โหลดทางกายภาพไม่เพียงพอ
พร้อมกับคำถามเกี่ยวกับวิธีเพิ่มฮีโมโกลบินเข้าที่บ้านมักจะถามและวิธีการตรวจสอบว่าระดับของเขาลดลง วิธีที่ง่ายที่สุดคือไปพบแพทย์เป็นประจำและทำการทดสอบ ดังนั้นคุณจะรู้ตัวเลขที่แน่นอนและแพทย์จะสามารถกำหนดยาเสพติดที่จำเป็น อย่างไรก็ตามคนเราสามารถทราบได้ว่าบุคคลนั้นมีระดับฮีโมโกลบินต่ำและมีอาการภายนอก ซึ่งรวมถึง:
- ผิวสีซีด
- แพทช์สีขาวบนเล็บ;
- การแบ่งชั้นและความเปราะบางของแผ่นเล็บ
- สีน้ำเงินในรูปสามเหลี่ยมจมูก
- ผมร่วงและสีผมหมองคล้ำ
นอกจากนี้บุคคลที่สามารถตรวจสอบสถานะของตนได้โดยอิสระด้วยอาการต่อไปนี้:
- หัวใจวาย
- ความไม่แยแสและความอ่อนแอ
- อาการปวดหัว;
- กระหายบ่อย
- ปวดและความอ่อนแอในกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นในระหว่างการออกแรงกาย
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นลดสาเหตุของการลดลงของฮีโมโกลบิน หากทำเช่นนี้เราสามารถดำเนินการกับการทำให้เป็นมาตรฐานได้อย่างปลอดภัย วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพคือการออกกำลังกายคือการวิ่ง ในกรณีนี้การวิ่งต้องดำเนินการในป่าสน อากาศบริสุทธิ์จะส่งกลับรูปร่างที่ดีและเฮโมโกลบินจะเพิ่มขึ้นหลังจากสัปดาห์ ค่อยๆโหลดสามารถเพิ่มขึ้น
ตามกฎแรงกระตุ้นแรกของบุคคลคือเดินทางไปร้านขายยาเพื่อวัตถุประสงค์ในการซื้อยา ในกรณีนี้จะไม่มีสาระ (ถ้าระดับไม่สำคัญ) เริ่มต้นด้วยการปรับอาหารของคุณ สิ่งที่ควรกินเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินแพทย์จะอธิบายให้คุณทราบ จำเป็นต้องทุกวันในร่างกายต้องมาจากโปรตีนที่ได้จากสัตว์ อาจเป็นตับเนื้อสัตว์ จากโปรตีนจากพืชให้ความสำคัญกับกรีนแชมเปญ จำนวนมากของเหล็กที่คุณได้รับการกินโจ๊กและบัควีท ในผลไม้แอปเปิ้ลและทับทิมมีประโยชน์มากสำหรับคุณ ขนมปังดำดีกว่าที่จะเลือกจาก wholemeal โปรดจำไว้ว่ากาแฟและชาเขียวจะไม่ได้รับประโยชน์ ลองให้พวกเขาขึ้นสักครู่
บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ไม่อยากอาหารและมีโจ๊กด้วยชิ้นส่วนของเนื้อสัตว์ที่พวกเขาปฏิเสธที่จะกิน สิ่งนี้ยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น ในกรณีนี้มาช่วยอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี: มะนาว, สตรอเบอร์รี่, แตงกวาดอง, กะหล่ำปลีดอง พวกมันไม่เพียงเพิ่มฮีโมโกลบินเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความอยากอาหารให้ลูกน้อยอีกด้วย การรักษาที่ง่ายและมีประสิทธิภาพคือน้ำทับทิมจากธรรมชาติ หากคุณยังคิดเกี่ยวกับการเลี้ยงเฮโมโกลบินที่บ้านด้วยตัวคุณเองหรือเด็ก ๆ ให้ลองใช้มัน ทุกวันคุณต้องดื่มน้ำผลไม้อย่างน้อยหนึ่งลิตร
