มีมาวัยหมดประจำเดือน? ได้รับอาการในขณะนี้!

เมื่ออายุประมาณ 51 ปีผู้หญิงหยุดรอบประจำเดือน ระยะเวลาในคำศัพท์ทางการแพทย์นี้เรียกว่าวัยหมดประจำเดือนและเป็นขั้นตอนที่ไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้ของการชราภาพของผู้หญิงทุกคน อายุของการมีประจำเดือนอาจแตกต่างกันไปในช่วง 40 ถึง 55 ปี การเลิกสูบบุหรี่ของสตรีมีประจำเดือนแตกต่างกัน: คนบางคนไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในร่างกายคนอื่น ๆ ในทางตรงกันข้ามรู้สึกอึดอัดและอดทนกับช่วงวัยหมดประจำเดือน

อะไรคือเหตุผลสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเช่นนี้ในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่ง? แน่นอนว่านี่เป็นเพราะปริมาณเอสโตรเจนที่เกิดจากรังไข่ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์ตามปกติ เริ่มต้นเมื่ออายุ 35 ปริมาณเอสโตรเจนในร่างกายลดลงทุกปีจนกว่าผู้หญิงจะสูญเสียสมรรถภาพของอวัยวะเพศและรอบการมีประจำเดือนจะไม่หยุดนิ่ง การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะส่งผลต่อการเลิกประจำเดือนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหัวใจกระดูกผิวหนังผมและระบบทางเดินปัสสาวะ

สัญญาณแรกของวัยหมดประจำเดือนคือความไม่สม่ำเสมอของวัฏจักรและความแห้งกร้านในช่องคลอดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะและเลือดรีบร้อน

ผู้หญิงทุกคนในช่วงวัยหมดประจำเดือนเริ่มรู้สึกไม่สบายบางอย่างเมื่อวัฏจักรไม่สม่ำเสมอความเข้มข้นของสารคัดหลั่งแตกต่างกัน

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีความกังวลเกี่ยวกับกระแสน้ำในช่วงเวลา,เมื่อวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้น อาการของโรคนี้ไม่เลวนัก แต่มักส่งผลต่อการนอนหลับ ความจริงก็คือน้ำมักเรียกว่าความรู้สึกซึ่งคลื่นแห่งความร้อนสร้างขึ้นครั้งแรกที่หน้าอกค่อยๆแผ่กระจายไปที่คอใบหน้าและมือ กระแสน้ำแต่ละดวงจะถูกทำเครื่องหมายโดยการขับเหงื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงนอนในเวลากลางคืน ระยะเวลาในการเดินเรือไม่นานโดยเฉลี่ย 3 นาที แต่ความถี่ในการปรากฏตัวของพวกเขาจะเกิดขึ้นทุกๆชั่วโมง

อาการของวัยหมดประจำเดือนอีกประการหนึ่งคือความแห้งกร้านช่องคลอดสาเหตุของซึ่งเป็นระดับที่ลดลงของสโตรเจนในร่างกาย เนื่องจากการขาดของมันผนังของช่องคลอดเริ่มลับลับน้อยลงซึ่งในที่สุดก็นำไปสู่การสูญเสียความยืดหยุ่นและความแห้งกร้านรุนแรง ในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาการของชนิดนี้มีผลต่อชีวิตทางเพศเพราะเนื่องจากช่องคลอดที่แห้งและไม่ยืดหยุ่นผู้หญิงจะเริ่มมีอาการปวดและไม่สบายในระหว่างมีเซ็กส์

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงมีผลต่อความแห้งกร้านไม่เพียง แต่บนผนังช่องคลอด แต่ยังทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับปัสสาวะซึ่งจะช่วยลดอาการกล้ามเนื้อของระบบทางเดินปัสสาวะและระบบทางเดินปัสสาวะ

วัยหมดประจำเดือนอาการที่เราพบมีความผิดปกติของฮอร์โมนที่แตกต่างกันส่งผลกระทบไม่เพียง แต่การเปลี่ยนแปลงภายในของร่างกาย แต่ยังส่งผลอย่างมากต่อความอยากอาหารอารมณ์และการนอนหลับทำให้ผู้หญิงเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้าประสาท

เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายในช่วงเวลาสตรีวัยหมดประจำเดือนอันดับแรกควรทำตามอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่ซับซ้อน อาหารประจำวันควรมีผลไม้ผักผลิตภัณฑ์นมและธัญพืชเป็นจำนวนมาก อย่าละเมิดอาหารที่มีไขมันสูง กำจัดแอลกอฮอล์และคาเฟอีนปรุงรสเผ็ด ไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง (การออกกำลังกายการเดิน) จะลดความรู้สึกไม่สบายของแสงวูบวาบและเป็นการป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อย่างยอดเยี่ยมซึ่งจะกลายเป็นภัยคุกคามหลังจากหมดประจำเดือน ด้วยความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงมันเป็นไปได้ที่จะแทนที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนด้วยยาคุมกำเนิดที่มีอยู่เพื่อบรรเทาอาการ

โดยทั่วไปในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนหมดประจำเดือนอาการอาจไม่รบกวนคุณมากนัก หากคุณไปพบแพทย์ตามกำหนดเวลาและทำตามคำแนะนำของเขาคุณจะกลับสู่ชีวิตปกติและคุ้นเคย