วิธีการกำจัดการพูดติดอ่างที่บ้าน?

การพูดติดอ่างหมายถึงการละเมิดคำพูดด้วยซึ่งคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการที่กำหนดให้ออกเสียงคำที่สะดุดโดยปกติจะเป็นเสียงแรก ลองพูดถึงวิธีการกำจัดการพูดติดอ่างด้วยตัวคุณเอง หัวข้อนี้มีความเกี่ยวข้องมากเพราะคนพูดติดอ่าง (โดยเฉพาะผู้ใหญ่) มักจะขี้อายที่จะไปพบหมอ

วิธีการกำจัดการพูดติดอ่าง: วิธีการแบบเดิม

วิธีการดั้งเดิมสำหรับการพูดติดอ่างคือใช้แบบฝึกหัดการหายใจแบบพิเศษ โปรดจำไว้ว่านักร้องที่มีชื่อเสียงบางคนร้องเพลงได้อย่างเสรีและเป็นธรรมชาติในขณะที่คำพูดปกติของพวกเขามาพร้อมกับการพูดติดอ่างสะดุดหรือรถกอล์ฟ

ลองมาดูตัวอย่างการออกกำลังกายกันสองแบบนั่นเองเป็นส่วนหนึ่งของ "Strelnikova Respiratory Gymnastics" และทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากการพูดติดอ่างสามารถทำได้โดยไม่มีปัญหาที่บ้าน ดำเนินการแบบฝึกหัดการหายใจและการหายใจแบบอื่น ๆ จากที่ซับซ้อนคุณจะได้เรียนรู้วิธีการกำจัดการพูดติดอ่างโดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์

1. ปั๊มน้ำ ยืนขึ้นตรงล่างมือของคุณ โค้งงอไปข้างหน้าเล็กน้อยกอดด้านหลัง คุณควรลดมือและศีรษะและผ่อนคลายคอ หายใจเข้าอย่างรวดเร็วและมีเสียงดังที่จุดสิ้นสุดของความลาดชันเช่นถ้าคุณกำลังดมกลิ่นพื้น ยกขึ้นเล็กน้อย แต่อย่ายืดตัวให้เต็มที่ ในขณะนี้หายใจออกด้วยจมูกหรือปากของคุณ อีกครั้งเอียงไปข้างหน้าสูดดม ฯลฯ การออกกำลังกายทำได้ง่ายและไม่ส่งผลต่อบริเวณเอว สำหรับวิธีการหนึ่ง ๆ ให้ทำซ้ำการออกกำลังกาย 8 ครั้งแล้วพัก 5 วินาทีและทำวิธีอื่น บรรทัดฐานของการออกกำลังกาย "ปั๊ม" คือ 12 วิธีดังกล่าว อย่างไรก็ตามการโหลดให้รูปนี้ควรจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

2. "พลิกศีรษะ" ยืนตรงและวางเท้าข้ามความกว้างของบ่า วางมือของคุณไว้ด้านข้าง หันศีรษะไปทางซ้ายหายใจเข้าอย่างรวดเร็วและมีเสียงดัง จากนั้นเลี้ยวหัวของคุณไปทางขวาและหายใจอีกครั้ง การหายใจออกควรอยู่ในช่วงเวลาที่คุณหันศีรษะจากซ้ายไปขวา ในเวลาเดียวกันควรจะไม่มีการหยุดอยู่ตรงกลาง ในระหว่างการออกกำลังกายนี้คอไม่ควรตึงและลำตัวและมือควรยังคงเคลื่อนที่ วิธีการประกอบด้วย 8 หายใจและบรรทัดฐานที่คุณควรจะเกิดขึ้นเป็นวิธีการดังกล่าว 32

วิธีการกำจัดการพูดติดอ่างวิธีการที่ไม่ใช่แบบเดิม

แพทย์ทางเลือกแนะนำให้ใช้จุดนวดเพื่อช่วยผู้ประสบภัยจากการพูดติดอ่างกับปัญหาของเขา เพียงแค่ต้องการทราบว่าการนวดนี้เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและใช้เวลานานดังนั้นทันทีที่ปรับให้เข้ากับข้อเท็จจริงที่ว่าคุณจะต้องผ่านหลักสูตรหลายหลักสูตรซึ่งแต่ละขั้นตอนจะมี 15 ขั้นตอน จากนั้นจำเป็นต้องแบ่งสองสัปดาห์

ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาสิ่งที่จำเป็นประเด็น การค้นหาทำโดย“ วิธีการหอก” ในความหมายที่แท้จริงของคำ ค้นหาบนอินเทอร์เน็ตหรือวรรณกรรมพิเศษที่อุทิศให้กับการฝังเข็มภาพของจุดที่ใช้งานอยู่ กดที่ปลายนิ้วลงบนตำแหน่งที่ต้องการ หากคุณรู้สึกปวดเมื่อยและปวดบางส่วนจากนั้นคุณจะพบจุดที่ถูกต้อง ต่อไปเราเริ่มนวดจุดโดยทำให้เกิดการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยแผ่นของนิ้วชี้หรือนิ้วหัวแม่มือค่อยๆเพิ่มแรงกดแล้วลดลง การนวดของแต่ละจุดควรใช้เวลา 3 ถึง 5 นาที ในเวลานี้คุณควรจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

มีวิธีที่ไม่ธรรมดาอีกวิธีหนึ่งคือการกำจัดการพูดติดอ่างที่บ้านคือการสะกดจิต อย่างไรก็ตามเราไม่แนะนำให้ใช้ด้วยตัวเองเนื่องจากในกรณีที่ไม่มีความรู้ประสบการณ์และการปฏิบัติที่จำเป็นสิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

วิธีกำจัดการพูดติดอ่าง: วิธีการที่ทันสมัย

วันนี้ในยุคของเทคโนโลยีขั้นสูงเพื่อรับมือกับโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่ง“ ระบบแก้คำพูด” สามารถช่วยคุณพูดติดอ่างได้ สาระสำคัญของการพัฒนานี้คือมันประสานคำพูดและศูนย์การได้ยินของมนุษย์ คนที่ทนทุกข์ทรมานจากการพูดติดอ่างกดลงในไมโครโฟนและโปรแกรมล่าช้าคำพูดของเขาโดยอัตโนมัติเป็นเสี้ยววินาที ดังนั้นการพูดติดอ่างได้ยินเสียงของตัวเองด้วยความล่าช้าเล็กน้อยมีแนวโน้มที่จะปรับตัวเข้ากับมัน คำพูดของเขาเมื่อเวลาผ่านไปจะราบรื่นและราบรื่น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะลดข้อบกพร่องในการพูด 75-80%