กระดูกเชิงกราน: วิธีการป้องกันการเริ่มมีอาการปวด

มีเหตุผลหลายประการเมื่อกระดูกเจ็บกระดูกเชิงกราน หนึ่งในนั้นคือความเจ็บปวดในผู้หญิงที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ อาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้เกิดขึ้นกับพื้นหลังของภาวะทุพโภชนาการน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นซึ่งร่วมกับการเจริญเติบโตของหน้าท้องส่งผลเสียต่อกระดูก บ่อยครั้งที่นี่เป็นสาเหตุหลักของอาการปวดเนื่องจากมีโหลดเพิ่มขึ้นเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบมอเตอร์ที่สนับสนุน

ถ้ากระดูกเชิงกรานเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์แล้วนี่อาจหมายความว่าร่างกายขาดวิตามิน D และแคลเซียม ตามกฎมีอาการเหล่านี้พร้อมด้วยยาที่มีแคลเซียมวิตามิน multivitamins ต่างๆถูกกำหนดไว้ ควรระลึกไว้ว่าเฉพาะแพทย์เท่านั้นที่สามารถกำหนดให้ยาที่จำเป็นและปริมาณแคลเซียมจะได้รับอนุญาตจนกว่าจะถึงช่วงตั้งครรภ์ 34 สัปดาห์

กระดูกเชิงกรานของผู้ป่วยจะกลายเป็นลางสังหรณ์ปัญหาเกี่ยวกับอุปกรณ์มอเตอร์ที่สนับสนุน ในที่ที่มีอาการเหล่านี้ควรได้รับการตรวจหาสัญญาณของโรคเช่น dermatomiozid, coxarthrosis, โรคไขข้ออักเสบ, โรคลูปัสและอื่น ๆ . โรคเหล่านี้อาจส่งผลกระทบไม่เพียง แต่สุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ แต่ทารกในอนาคต

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงกำลังรอเด็กอยู่ปัญหา symphysiopathy หนึ่งในอาการของโรคนี้คือการปรากฏตัวของการเดินเป็ด ด้วยโรคไซนัสอักเสบข้อต่อกระดูกกระดูกเชิงกรานจะอ่อนตัวลงอย่างมากและเปลวเพลิงเปล่งปลั่งเปล่งปลั่งและกลายเป็นมือถือ โรคนี้นำไปสู่ความเจ็บปวดที่คมชัดเมื่อคุณกดกระดูกและในบริเวณ pubic ตลอดจนการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของลำตัว ในเวลาเดียวกันมีความเมื่อยล้าและอ่อนแอมากขึ้น โดยปกติแล้วจะไม่มีผลเสียต่อทารกในครรภ์ที่ติดเชื้อ Symphysitis อันตรายหลักอาจรอให้ผู้หญิงเกิดระหว่างคลอดดังนั้นจึงควรทำส่วนผ่าตัดคลอด

กระดูกกระดูกเชิงกรานไม่เจ็บก็เป็นสิ่งจำเป็นในช่วงการตั้งครรภ์สวมผ้าพันแผลพิเศษและ จำกัด การออกกำลังกายใด ๆ กิจกรรมน้อยลงความเจ็บปวดน้อยลง เหมาะที่จะใช้มาตรการป้องกันก่อนที่เด็กจะได้รับความคิด คุณควรมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีสุขภาพดีกินอย่างเต็มที่เยี่ยมชมสระว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมอติดตามท่าทาง อย่างไรก็ตามหากเกิดอาการไม่คาดฝันกระดูกกระดูกเชิงกรานเริ่มปวดแสขาดควรใช้มาตรการฉุกเฉินเพื่อขจัดอาการปวดและป้องกันอาการปวด

เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณต้องเริ่มใช้multivitamin complexes เพื่อ จำกัด descents และ ascents บน staircases เพื่อลดการเดินที่ยาวนาน คุณไม่สามารถอนุญาตให้หญิงตั้งครรภ์ที่จะอยู่ในตำแหน่งหนึ่งเป็นเวลานานคุณอย่างสม่ำเสมอควรเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายในกรณีที่ไม่มีอยู่ในท่านั่งนานกว่าหนึ่งชั่วโมง ไม่สามารถนั่งหรือนอนบนพื้นผิวที่แข็งได้ หากคุณต้องการขับรถเป็นเวลานานคุณควรวางเข่าไว้ใต้กระดูกเชิงกรานของคุณ ถ้าคุณต้องยืนอยู่ในที่เดียวคุณควรกระจายน้ำหนักให้เท่า ๆ กัน

บรรเทาอาการปวดจะช่วยให้การออกกำลังกายของการควบคุมน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเพราะทุกๆกิโลกรัมทำให้กระดูกเชิงกรานเป็นภาระที่เพิ่มขึ้นและทำให้อาการปวดขึ้น เพื่อลดภาวะดังกล่าวจำเป็นที่จะต้องใส่อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมในอาหารของคุณโปรดสวมแถบก่อนคลอดที่จะช่วยลดกระดูกเชิงกรานและบรรเทาอาการปวด ในช่วงกลางคืนระหว่างการนอนหลับคุณควรวางหมอนไว้ใต้ฝ่าเท้าซึ่งจะช่วยลดแรงกดดันของทารกในครรภ์และบริเวณส่วนหลังส่วนล่าง

ในกรณีใด ๆ ที่สัญญาณแรกของการปรากฏตัวความเจ็บปวดในกระดูกเชิงกรานในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่จำเป็นในการปรึกษาแพทย์และประเด็นอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น และในกรณีใดก็ตามไม่ควรใช้มาตรการใด ๆ ในการรักษาอาการเจ็บป่วยด้วยตนเอง