การทำความสะอาดทั่วไปของสมอง เรารักษาความล้มเหลวในหน่วยความจำ

บ่อยครั้งที่ความจำเสื่อมเกิดขึ้นในผู้สูงอายุผู้ที่ลืมสิ่งที่พวกเขาใส่แว่นตาของพวกเขาสิ่งที่พวกเขาทำในอดีตที่ผ่านมาหรือสิ่งที่พวกเขากำลังจะทำ แต่ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันสามารถเกิดขึ้นได้ในคนวัยกลางคนและบางครั้งแม้แต่ในหมู่คนหนุ่มสาว เหตุการณ์ดังกล่าวเกิดจากความเมื่อยล้าการจ้างงานที่มากขึ้นและเมื่ออายุได้ 50 ปีพวกเขาเห็นสัญญาณแรกที่เข้าใกล้วัยชรา เป็นเช่นนั้น?

ทุกคนจำได้ว่าดร. วัตสันรู้สึกประหลาดใจ,เรียนรู้ว่า Sherlock Holmes ไม่ทราบว่าสิ่งพื้นฐาน เขาไม่ได้คิดว่าโลกหมุนรอบดวงอาทิตย์และไม่เคยได้ยินเรื่อง Dickens ที่รู้จักกันดี โฮล์มส์ตอบเขาอย่างไร? เขาเปรียบเทียบสมองของมนุษย์กับห้องใต้หลังคาที่ว่างเปล่าซึ่งทุกคนจะฝึกฝนสิ่งที่เขาต้องการ คนฉลาดมักจะทำให้เขาอยู่ในลำดับและจะไม่ทิ้งขยะกับถังขยะที่ไม่จำเป็น ข้อมูลนี้เป็นเพียงแค่ไม่จำเป็นต้องใช้นักสืบที่ดีและเขาไม่ได้ค้อนออกสมองของเขากับมัน

วิทยาศาสตร์ที่โดดเด่น แต่ทันสมัยในปัจจุบันยืนยันทฤษฎีนี้ นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าความจำเสื่อมลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมาไม่ได้เป็นผลอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ของอายุ เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะขัดขวางการไหลของข้อมูลที่ไม่จำเป็นสะสมตลอดหลายปี คิดว่านักวิทยาศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่ซึ่งความเห็นอกเห็นใจได้กลายเป็นเรื่องปกติแล้ว ควรกล่าวเกี่ยวกับปัจจัยภายนอกและภายในอื่น ๆ ที่มีผลต่อสมองของเราและทำให้เกิดความจำเสื่อมลง แอลกอฮอล์เป็นศัตรูของสมองของเราซึ่งในทางทำลายมากที่สุดมีอิทธิพลต่อกระบวนการทั้งหมดของมัน ถ้าคุณยังเล็กพอไม่ละเมิดแอลกอฮอล์ แต่มันเกิดขึ้นที่หน่วยความจำล้มเหลวบางทีเหล่านี้เป็นสัญญาณแรกของโรคร้ายแรง ความเครียดคงที่ความเหนื่อยล้าเรื้อรังดาวน์ซินโดรมโรคเบาหวานความผิดปกติในการไหลเวียนโลหิตและโรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆสามารถทำให้เกิดความจำเสื่อมลงได้

หากเป็นแบบเดี่ยวและอายุสั้นมากไม่ได้ทำให้เกิดความกังวลอย่างจริงจังและไม่แทรกแซงชีวิตปกติคุณสามารถเริ่มต้นด้วยวิธีปกติในการปรับปรุงการทำงานของกระบวนการของสมอง การรักษาสูญเสียความจำต้องเริ่มต้นด้วยการปฏิเสธอย่างสมบูรณ์ของนิสัยไม่ดีทั้งหมดการก่อตัวของอาหารที่สมดุลและการรักษาที่เหมาะสม ถ้าคุณพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดและสถานการณ์อื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดความเมื่อยล้าเรื้อรังรุนแรงปัญหาก็จะหายไปเร็ว ๆ นี้

หน่วยความจำต้องการความช่วยเหลือ การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับจิตใจคือการซ้ำซ้อนอย่างต่อเนื่องของวัสดุ "traversed" รีเฟรชหน่วยความจำด้วยรูปถ่ายตัวอักษรวิดีโอ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้จัดทำรายการกรณีที่จำเป็นในวันถัดไปและในตอนเย็นเพื่อปรึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไปที่เตียงคุณสามารถเลื่อนดูเหตุการณ์ทั้งหมดในวันนี้ได้โดยหยุดที่รายละเอียดที่สำคัญที่สุด ดังนั้นพวกเขาจะยังคงอยู่ในความทรงจำมาเป็นเวลานาน หากต้องการจดจำชื่อหรือหมายเลขโทรศัพท์คุณสามารถปิดการเชื่อมโยงกับคุณได้ มีความสนใจในชีวิตรอบ ๆ ตัวคุณเหตุการณ์ในโลกเรื่องครอบครัวไม่ใช่เรื่องน่าตื่นเต้น แต่ก็มีประโยชน์มากสำหรับการออกกำลังกาย พูดคุยเรื่องนี้กับเพื่อนฝูงและคนรู้จักอ่านหนังสือที่น่าสนใจแก้ปริศนาอักษรไขว้และปริศนาต่างๆ ตลอดเวลาปล่อยให้สมองพัฒนาขึ้นโดยใช้แนวความคิดใหม่ ๆ เช่นการเรียนภาษาต่างประเทศ พยายามที่จะไม่เป็นตัวเอง เพื่อนใหม่จะนำความรู้สึกสดชื่นมากมายเข้ามาในชีวิตของคุณและเติมข้อมูลด้วยข้อมูลที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์

การรักษาความสูญเสียของหน่วยความจำไม่เคยเริ่มต้นมันสายแล้ว แม้ว่าปัญหาจะเกิดขึ้นนานพอก็ตามกระบวนการนี้จะชะลอตัวลงอย่างเห็นได้ชัด อย่าลืมเรื่องโภชนาการที่เหมาะสม กินผักผลไม้เมล็ดและถั่ว เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดสมองต้องการปริมาณเลือดที่ดี ให้กับเขาโดยการเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุน้ำมันปลา phosphatidylserine และวิตามินอีในอาหารของคุณเพื่อประสิทธิภาพในการทำงานของสมองที่ดียิ่งขึ้นให้กินสลัดแครอททุกวันโดยใช้ถั่วและลูกเกดปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวทุกครั้ง นี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยต่ออายุของเซลล์สมอง