ตากระตุกสิ่งที่ต้องทำ? สงบนิ่งสงบ!

บ่อยครั้งที่เราสงสัยว่าตากระตุกที่จะทำอย่างไร? โรคเช่นนี้เรียกว่า hyperkinesis หรืออีกวิธีหนึ่งคือประสาท โดยปกติมันเกิดขึ้นอย่างกระทันหันในขณะที่มันสามารถส่งผ่านได้อย่างรวดเร็วและสามารถใช้งานได้หลายวัน ในกรณีที่รุนแรงคนไม่สามารถแม้แต่จะรู้สึกมัน

ไม้สักเกิดขึ้นเนื่องจากข้อผิดพลาดในการดำเนินงานของศูนย์สมองซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบการเคลื่อนไหวของร่างกายและควบคุมกล้ามเนื้อ ไม้สักเกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อหดตัวโดยไม่ได้ตั้งใจอยู่ใกล้ดวงตาและเป็นผลมาจากความเครียดทางประสาท ไม้สักอาจเป็นอาการของโรค CNS, หลอดเลือด, ภาวะแทรกซ้อนของการบาดเจ็บที่กะโหลกศีรษะ

ประสาทที่ตั้งอยู่ไม่เพียง แต่ในภูมิภาคศตวรรษที่และในกล้ามเนื้อของทั้งใบหน้า ในระหว่างการนอนหลับจะหายไปและความตื่นเต้นอาจเพิ่มขึ้น มีเพียงไม่กี่ชนิดของ tics แต่กลไกทางสรีรวิทยาต้นแบบพวกเขาจะเหมือนกัน: การหดตัวโดยไม่สมัครใจในระยะสั้นของกล้ามเนื้อหรือกลุ่มกล้ามเนื้อเป็นผลมาจากการเปิดใช้งานขั้นตอนเดียว

อย่างต่อเนื่อง jerking ตาว่าจะทำอย่างไร? ในกรณีที่ดวงตาของคุณกระตุกอยู่ตลอดเวลาจะเป็นการดีกว่าที่จะติดต่อนักประสาทวิทยา ยาที่ใช้ในกลุ่มอาการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูระบบการทำงานปกติของระบบประสาททั้งหมด นอกเหนือจากการแพทย์แล้วแพทย์สามารถกำหนดขั้นตอนการทำกายภาพบำบัดและนวดได้ หากเห็บเกิดขึ้นไม่บ่อยและไม่ต่อเนื่องก็เป็นไปได้ที่จะเอาชนะปัญหาด้วยวิธีการป้องกัน

ทำไมจึงกระตุกตา? สาเหตุของการกระตุกประสาทจะมีการเปลี่ยนแปลงค่อนข้าง มันอาจจะเป็นความเครียด, ซึมเศร้า, จังหวะที่รุนแรงของการทำงาน, ความเมื่อยล้าขาดการนอนหลับความอ่อนแอของร่างกายหลังจากการเจ็บป่วย (รวมทั้งผู้ที่ถ่ายโอนไปยังเด็ก) และการดำเนินงาน นอกจากนี้มันอาจจะเป็นเพราะความบกพร่องทางพันธุกรรมของสิ่งมีชีวิต

นอกจากนี้ร่างกายอาจขาดแมกนีเซียมเนื่องจากจะช่วยลดความตื่นเต้นของเซลล์ประสาท คุณสามารถกระจายอาหารของคุณด้วยอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ได้แก่ ปลาขนมปังข้าวไรย์ลูกเกดดำบลูเบอร์รี่เชอร์รี่ถั่วถั่วถั่วกล้วยแตงโมและช็อกโกแลต

สาเหตุอาจเป็นโรคเหน็บชาซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิ

สิ่งที่ต้องทำ:

1) ก่อนอื่นคุณต้องพยายามกำจัดสาเหตุของโรคนี้และกำจัดสถานการณ์เครียดที่นำไปสู่การเกิดขึ้น

2) พักผ่อนมากขึ้นรวมทั้งในวันทำการ ถ้าคุณนอนไม่หลับคุณควรหลับตาเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้นั่งบนเก้าอี้หรือเก้าอี้และนั่งประมาณ 15 นาที

3) คุณจำเป็นต้องสงบลงถ้าไม่มันจะเปิดออกแล้วคุณสามารถดื่มยาหยอดของ valerian, motherwort หรือ Hawthorn เช่นเดียวกับยาต้มของดอกคาโมไมล์ ถ้ายานอนหลับเหล่านี้ไม่ช่วยให้ดีกว่าควรปรึกษาแพทย์

4) ใช้เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนลดลง: ชากาแฟ

5) บีบอัดโดยใช้ใบ Geranium ที่บด

6) พยายามที่จะลดอารมณ์เชิงลบให้น้อยที่สุด

7) เพื่อนำอารมณ์ที่ดีให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในชีวิตของคุณ: ไปที่โรงละครชมรมสื่อสารกับคนที่สนใจสำหรับคุณมากขึ้นและทำในสิ่งที่คุณรัก

8) หลีกเลี่ยงผลกระทบใด ๆ ต่อตาเช่นลมน้ำเย็นเป็นต้น

9) เปลี่ยนโหมดของวันทำการ

10) ใช้เวลาน้อยลงในคอมพิวเตอร์รวมทั้งทีวี

11) พยายามกะพริบบ่อย ๆ สักครู่ก็สามารถช่วยได้

12) หลับตาด้วยความพยายามสูดดมแล้วหายใจออกแล้วเปิดตา และห้าครั้ง และหลังจากบางครั้งคุณควรทำซ้ำการออกกำลังกายนี้

ดังนั้นเพื่อที่จะตั้งคำถาม: "ตากระตุกว่าจะทำอย่างไร?" คุณไม่ได้ยืนอยู่ตรงหน้าคุณคุณจะต้องลดสถานการณ์เครียดในชีวิตให้น้อยที่สุดทำให้ชีวิตของคุณมีความหลากหลายมากขึ้นและดีขึ้นตรวจสอบสุขภาพของคุณ