วอลนัทมีประโยชน์สำหรับการตั้งครรภ์หรือไม่?

วอลนัตโดยถูกต้องถือว่ามีคุณค่าผลิตภัณฑ์อาหาร ผลไม้เหล่านี้ประการแรกมีความโดดเด่นเป็นพิเศษเนื่องจากมีกรดอะมิโนที่จำเป็นสูงโดยเฉพาะโอเมก้า 3 ซึ่งในหลาย ๆ กรณีไม่เพียงพอในอาหารของคนสมัยใหม่ กรดอะมิโนนี้เป็นที่รู้จักกันเพื่อลดความเสี่ยงของการพัฒนาความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองโรคมะเร็งและภาวะซึมเศร้าได้ ในวอลนัทโปรตีนและเส้นใยอาหารเป็นส่วนประกอบสำคัญของธาตุอาหารและวิตามินเช่นสังกะสีทองแดงฟอสฟอรัสแมกนีเซียมโพแทสเซียมวิตามินอีกรดโฟลิคและวิตามินบี 6 และบี 1 นอกจากนี้ถั่วเหล่านี้ไม่ได้มีคอเลสเตอรอลและการใช้งานปกติของพวกเขาจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือด และในที่สุดวอลนัทเป็นหนึ่งในแหล่งที่ร่ำรวยที่สุดของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็นสำหรับมนุษย์

เป็นที่เชื่อกันว่า 50 กรัมของวอลนัททุกวันเพียงพอที่จะเติมขาดสารต้านอนุมูลอิสระธาตุและกรดอะมิโนที่จำเป็นบางอย่าง แพทย์แนะนำให้ใช้วอลนัทเป็นอาหารสำหรับโรคต่างๆ ได้แก่ โรคหลอดเลือดความดันโลหิตสูงโรคกระเพาะอาหารภาวะโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กตลอดจนความเมื่อยล้าความเมื่อยล้าเพิ่มขึ้นและเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งหลังคลอดและระหว่างการฟื้นตัว ไม่ต้องสงสัยวอลนัทเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และเป็นอาหาร แต่เป็นที่รู้จักกันในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับอาหารของพวกเขา บางครั้งการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและคุ้นเคยอย่างรวดเร็วก่อนที่แพทย์จะแนะนำให้ จำกัด ในช่วงเวลานี้ นี้ใช้กับวอลนัท?

วอลนัทในครรภ์เป็นประโยชน์สำหรับระบบประสาทของผู้หญิงแนะนำสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคกระเพาะอาหารตับและไต ถั่วจะช่วยแม่ในอนาคตที่จะรับมือกับอาการนอนไม่หลับและในบางกรณีด้วยอาการปวดหัว วอลนัทในครรภ์มีประโยชน์ในภาวะขาดธาตุเหล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผสมกับเปลือกมะนาวและน้ำผึ้ง พวกเขาจะช่วยผลไม้และเติมธาตุที่ขาดไปเช่นโพแทสเซียมทองแดงและแคลเซียม กับความหนาวเย็นวอลนัทในระหว่างตั้งครรภ์จะมีประโยชน์มากกว่ามะนาวเนื่องจากวิตามินซีในพวกเขาเป็น 40 ครั้งขึ้น และแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าไขมันในถั่วเหล่านี้เหมือนกับเนยก็จะไม่มีผลต่อการเพิ่มน้ำหนักเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์หลายชนิดที่มีไขมันพืช นอกจากถั่ววอลนัทถั่วอื่น ๆ ยังมีประโยชน์ในการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถั่วสนมี arginine จำนวนมากที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาของเด็กรวมทั้งวิตามินอีที่อุดมไปด้วยธาตุและธัญพืชอัลมอนด์

เมื่อจากถั่วจะดีกว่าที่จะงดออกเสียง

ฉันสามารถหาวอลนัทสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้หรือไม่? ปัญหานี้ได้รับการพิจารณาเป็นรายบุคคล ไม่ว่าในกรณีใดการใช้วอลนัทในระหว่างตั้งครรภ์ควรทำด้วยความระมัดระวัง ถั่วไม่ได้เป็นผลิตภัณฑ์ที่แพ้ง่ายผู้หญิงที่แพ้อาหารควรถูกทิ้ง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยนักวิทยาศาสตร์จากฮอลแลนด์ได้แสดงให้เห็นว่าการทานถั่วในระหว่างตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืดในเด็กได้ในอนาคตทุกวัน นอกจากนี้ในไตรมาสที่สองมีความจำเป็นต้อง จำกัด การบริโภคของวอลนัทด้วยผลไม้ห้าชนิดต่อวัน จำนวนมากของผลิตภัณฑ์นี้สามารถนำไปสู่อาการท้องอืดท้องผูกและท้องผูก ปฏิเสธที่จะตั้งครรภ์และจากถั่วอื่น ๆ เช่นลูกจันทน์เทศ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นที่นิยมนี้มีสารที่ช่วยในการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะภายในซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา

อย่างไรก็ตามในกรณีที่ไม่มีโรคภูมิแพ้ต่อถั่วและcontraindications อื่น ๆ , หญิงตั้งครรภ์ไม่เพียงเป็นไปได้ แต่ก็ยังจำเป็นที่จะรวมวอลนัทในอาหาร แต่ก็ควรจะจำได้ - ทุกอย่างดีในการดูแลคุณไม่สามารถล่วงละเมิดได้เช่นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าในระหว่างตั้งครรภ์