กลัวความสูง: วิธีการต่อสู้กับมันได้หรือไม่
โรคประสาทเป็นกลุ่มของโรคของระบบประสาทที่มีลักษณะความเครียดทางจิตใจที่รัดกุม อาการหลักคือความผิดปกติในการนอนหลับการสั่นอย่างรุนแรงและความเมื่อยล้าเพิ่มขึ้น
เขาสามารถแสดงตัวเองในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน- ระหว่างเที่ยวบินบนเครื่องบินเดินบนภูเขาหรือไปเที่ยว บางคนไม่รู้สึกอึดอัดขณะอยู่ในห้องนักบิน แต่พวกเขาสามารถตื่นตระหนกบนชิงช้าสวรรค์ ความกลัวการร่วงหล่นจากที่สูงสูญเสียความสมดุลหรือความกลัวที่จะสูญเสียการควบคุมตัวเองและกระโดดลงไปแม้จะมีอันตรายอยู่สองชนิดย่อยของโรค
กลัวความสูง (ความหวาดกลัว) ปรากฏตัวด้วยอาการดังกล่าว:
- เวียนศีรษะและหัวใจสั่น
- ปากแห้งหรือตรงกันข้ามการหลั่งน้ำลายที่เพิ่มขึ้น, การขับเหงื่อ;
- การลดอุณหภูมิของร่างกายชาของแขนขา;
- หายใจถี่
ปฏิกิริยาแรกของมนุษย์ที่จะกลัวความสูง -คว้าการสนับสนุนใด ๆ และไม่ขยับ เป็นลักษณะที่แสดงออกของความหวาดกลัวไม่เกี่ยวข้องเสมอกับอันตรายจริงในชีวิต ดังนั้นการโจมตีของความกลัวของความสูง (หรือ acrophobia) สามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าคนเพียงแค่มองไปที่คนที่อยู่ที่ความสูง
สาเหตุของการเป็นปรปักษ์ (acrophobia)
- เครื่องเวียนศีรษะอ่อนแอบุคคลบิดเบือนการประเมินระยะทางและวิงเวียนซึ่งเป็นสาเหตุของความกลัว;
- การบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการตก - คนอาจจะตระหนักถึงมันหรือแม้กระทั่งไม่ได้จดจำเกี่ยวกับเรื่องนี้ (ถ้าตกที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก);
- ความกลัวทางพันธุกรรมของความสูง
วิธีการรับมือกับโรค?
ความกลัวของความสูงสามารถรับการรักษาด้วยเทคนิคพิเศษทางจิตวิทยา ในกรณีนี้คนสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัวของเขาถ้าเขามีจิตตานุภาพที่แข็งแกร่ง
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดความกลัวคือต้องเผชิญหน้ากับสาเหตุเช่นการปีนเขาหรือมักเดินอยู่บนภูเขา แล้วความสูงจะคุ้นเคยและความกลัวจะหายไป
เป็นสิ่งสำคัญที่จะค่อยๆนึกถึงความคิดของตัวเองความสูงที่ไม่เลวร้ายและไม่อันตรายหากคุณปฏิบัติตามกฎระเบียบบางประการ เราต้องจินตนาการถึงตัวเองด้วยร่มชูชีพหรือบนหลังคาอาคารสูงขึ้นจิตใจของเขาก้าวข้ามความกลัวของตัวเอง
หลังจากที่คุณได้รับใช้ในการคิดนี้,ดำเนินการอย่างเด็ดขาด พยายามที่จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและวิเคราะห์ความรู้สึกของคุณ ทุกครั้งที่ความสูงจะทำให้คุณกลัวน้อยลงและความกลัวก็จะหายไป
สำคัญ: จัดเตรียมเงื่อนไขที่ปลอดภัยสำหรับการรักษา คุณไม่สามารถละเลยความปลอดภัยเพราะถ้าคุณสูญเสียการควบคุมและการล่มสลายการกำจัดความกลัวความสูงจะเป็นเรื่องยากมากขึ้น
การสนับสนุนทางจิตวิทยายังช่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขอให้เพื่อนช่วยคุณในการแสดงตนคุณจะรู้สึกสงบและมั่นใจมากขึ้น
