จะทำอย่างไรถ้าฉันไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอีกต่อไป?

จะทำอย่างไรถ้าฉันไม่ต้องการอยู่? คำถามนี้ถามโดยคนถ้าเขาหดหู่หรือมีสถานการณ์ที่ยากลำบากในชีวิตของเขา แต่เนื่องจากเขาคิดและไม่ได้ทำตัวเป็นส่วนหนึ่งกับชีวิตเขาจึงเข้าใจดีว่าจำเป็นต้องหาทางออกจากสถานการณ์ ในการดำเนินการนี้คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนมุมมองปัจจุบัน

คุณถามตัวเอง: "จะทำอย่างไรถ้าฉันไม่ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่?" บางทีคุณอาจป่วยหรือป่วยด้วยโรคร้าย? คุณมีเพื่อนสนิทหรือเกิดภัยพิบัติเกิดขึ้นกับเขาหรือไม่? ถ้าไม่ใช่คุณก็ถูกและคุณค่อนข้างเป็นคนที่มีความสุข มันเป็นเพียงภาวะซึมเศร้าม้าม จำเป็นต้องเข้าใจว่าคุณกำลังประสบกับความอ่อนแอชั่วขณะเท่านั้น บางทีคุณอาจไม่ได้รับการยกย่องจากเจ้านายเป้าหมายที่ประสบความสำเร็จไม่ได้นำความพึงพอใจที่คาดหวังหรืออยู่บนท้องถนนก็ฝนตก คุณไม่จำเป็นต้องขับรถตัวเองเข้าสู่สถานะเมื่อคุณไม่ต้องการที่จะอยู่ เป็นการดีที่จะพยายามปรับตัวให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ แล้วชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปและชีวิตจะเล่นด้วยสีที่สดใสมากขึ้น วิธีการทำเช่นนี้? เปิดคอมมิวนิตี้ไปที่ดนตรีใหม่หรือดิสโก้เจอกับเพื่อนที่ดี แต่เพียงเต้นที่บ้านเพื่อฟังเพลงที่ร้อนแรง Handra จะบินหนีไปเหมือนผ้าห่อหุ้ม

ถ้าหลังจากนั้นความคิด "จะทำอย่างไรถ้าไม่ต้องการที่จะอยู่ "ยังคงที่จะเอาชนะคุณแล้ววิเคราะห์สถานการณ์ คุณเคาะออกจากปัญหาปกติปัญหา? แล้วตามมาด้วยอันดับที่สองสาม ฯลฯ ? หรือไม่คู่สมรสของคุณเปลี่ยนคุณคุณถูกไล่ออกจากการทำงานเพียงแค่ไม่ได้มีเงินสำหรับบางสิ่งบางอย่าง? หยุดคุณกำลังไล่ล่าความคิดรอบสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง เปลี่ยนความเศร้าโศกของสิ่งที่ได้เกิดขึ้นแล้วคุณก็จะไม่ประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ตามกฎหมายของจักรวาลคนที่ดึงดูดปัญหาใหม่ด้วยความคิดและคำพูดที่ไม่ดีของเขา คุณต้องเปลี่ยนความคิดคำพูดและอารมณ์ของคุณ และค่อยๆทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มเปลี่ยนไปคุณก็มองชีวิตคุณในแบบที่แตกต่างกัน โปรดจำไว้ว่าโชคชะตาของคุณไม่สามารถพึ่งพาได้เพียงคนงานงานหรือเงินเท่านั้น

ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะอยู่แล้วคิดเกี่ยวกับเหล่านั้นคนที่คุณใส่ใจ เด็กพ่อแม่หรือเพื่อนของคุณไม่ต้องการเสียคุณ จะเป็นอย่างไรถ้าคุณทำให้พวกเขาต้องถูกบังคับให้แยกออก? พวกเขาจะยังคงมีชีวิตต่อไป เริ่มต้นขึ้นเพื่อประโยชน์ของคนเหล่านี้และค่อยๆคุณจะฟื้นความหมายของชีวิต

เมื่อคุณถูกทรมานด้วยคำถาม: "จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่?" คุณไม่จำเป็นต้องถามในฟอรัมบนอินเทอร์เน็ต การตอบสนองต่อผู้คนอาจไม่มีสถานการณ์คล้ายคลึงกันและพวกเขาจะเขียนอะไรก็ได้โดยไม่ต้องคิดว่าพวกเขาสามารถผลักดันคุณไปสู่ขั้นตอนหมดหวังด้วยคำประมาท เป็นการดีที่จะหาคนที่มีปัญหาสำคัญกว่าคุณมาก สื่อสารกับพวกเขาสนับสนุนพวกเขามากกว่าที่คุณสามารถทำได้ แล้วคุณจะเข้าใจว่าคุณยังดีมาก และปัญหาที่มีอยู่จะได้รับการแก้ไขและไม่จำเป็นที่จะต้องพึ่งพาตนเองเพราะเหตุนั้น

หากคุณกำลังเช็ดถูและไม่เห็นทางออกวงกลมคุณสามารถลองอีกวิธีหนึ่ง หานักจิตวิทยาที่ดีเพียงไม่คิดว่าผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวมีราคาถูก สำหรับบริการของพวกเขาจะต้องจ่ายในราคาที่ดี นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้คำปรึกษาของนักจิตวิทยารุ่นใหม่ได้ แต่ในกรณีนี้จะไม่มีการรับประกันว่าคุณจะได้รับบริการที่มีคุณภาพสูง

เพื่อที่จะได้รับออกจากสถานะของภาวะซึมเศร้า,มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้การพัฒนาเพื่อความรู้สึกที่ดี แน่นอนคุณไม่สามารถความเครียดและเพียงแค่ไปกับการไหลคิดว่าทุกอย่างจะได้รับการแก้ไข และคุณสามารถรับผิดชอบต่อตัวคุณเองและเปลี่ยนกระแสได้ ก่อนอื่นคุณต้องสงบลงเกษียณ พิจารณาสถานการณ์หาหลายวิธีออกจากมัน จะดีกว่าการเขียนทุกอย่างในรายละเอียดบนแผ่นกระดาษ และคุณจะเข้าใจว่าทุกอย่างสามารถแก้ไขได้เนื่องจากไม่มีสถานการณ์ที่สิ้นหวัง จากนั้นมองย้อนกลับไปคุณจะต้องแปลกใจว่าเกือบจะเสียชีวิตเพราะมีปัญหาหรือภาวะซึมเศร้าชั่วคราว