วิธีการลดน้ำหนักด้วย kefir และผลไม้

การรับประทานอาหารอย่างไม่ถูกต้องไม่สมดุลการนั่งนิ่งและพฤติกรรมที่ไม่ดีทำให้เกิดปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินโดยไม่คำนึงถึงอายุและสถานะของบุคคล

โดยทั่วไปเมื่อต่อสู้กับน้ำหนักของกิโลกรัมชอบอาหาร: พวกเขาสามารถเข้าถึงได้มากขึ้นและไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามพิเศษเช่นการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำหรือห้องออกกำลังกาย วิธีที่นิยมใช้ในการลดน้ำหนักคือผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว คนส่วนใหญ่รู้จักตัวอย่างเช่นการลดน้ำหนักด้วย kefir

Kefir เป็นยาสำหรับการลดน้ำหนัก

เพื่อที่จะลดน้ำหนักโยเกิร์ตจะถูกใช้โดยหลาย ๆวิธีการ: ขนถ่ายวันอาหารหลายวันและการปลดปล่อยสารออกจากร่างกาย ครั้งแรกที่จำเป็นไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่สำหรับการป้องกันโรคอ้วน แนะนำให้จัดสัปดาห์ละครั้ง การทำเช่นนี้ในระหว่างวันที่คุณต้องดื่ม kefir 1.5-2 ลิตรของเนื้อหาไขมันใด ๆ ที่แบ่งออกเป็นส่วนเท่ากัน เช้าสามารถเริ่มต้นด้วยการดื่มกาแฟหนึ่งแก้วและในช่วงบ่ายกินผลไม้เล็ก ๆ และดื่มชาโดยไม่มีน้ำตาล

กับวันขนถ่าย kefir คุณสามารถค่อยๆสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน, เอาสารพิษออกจากร่างกาย, ปกติการทำงานของลำไส้ เมื่อเวลาผ่านไปวันนี้จะกลายเป็นนิสัยและร่างกายจะตอบสนองด้วยความกตัญญูความสว่างและเอวบาง วิธีการลดน้ำหนักด้วย kefir ใช้มันเพื่อปล่อยให้ร่างกายบางส่วน? ในการทำเช่นนี้คุณต้องดื่ม 150-200 มิลลิลิตรของผลิตภัณฑ์นี้ในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าและในเวลาเดียวกันในเวลาเดียวกัน ถ้าคุณเพิ่มช้อนโต๊ะรำเพื่อดื่มข้าวโอ๊ตโดยเฉพาะอย่างยิ่งแล้วในเดือนแรกที่คุณสามารถสูญเสีย 2-3 กิโลกรัม เมื่อผสมกับโปรตีนหรืออาหารแคลอรี่ต่ำผลที่ได้สามารถช่วยเพิ่มดัชนีได้ (ไม่เกิน -5 กก.) วิธีการลดน้ำหนักด้วย kefir โดยใช้เป็นอาหารพื้นฐาน? อาหารนี้ค่อนข้างยากซับซ้อนและไม่สมดุล แต่ประสิทธิภาพของมันสูงมาก ห้ามไม่ให้ปฏิบัติตามกฎดังกล่าวมานานกว่า 10 วันเนื่องจากร่างกายอาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าที่จะได้รับประโยชน์จากการลดโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตลงอย่างมาก ในระหว่างมื้ออาหารนี้ไม่มีอะไรนอกจากผลิตภัณฑ์นมหมักที่ไม่สามารถบริโภคได้ หากข้อกำหนดดังกล่าวเป็นไปตามเกณฑ์คุณสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 8-9 กิโลกรัม ก่อนที่คุณจะไปที่ดังกล่าวมากที่สุดเป็นอาหาร kefir พิจารณาอาหารของคุณ บางทีสาเหตุของน้ำหนักส่วนเกินอยู่ในนั้น โดยการนำเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายที่สุดจำนวนหนึ่งและแนะนำ kefir ขนาด 200 มล. ลงในอาหารประจำวันคุณสามารถกลับไปที่แบบฟอร์มเดิมได้อย่างง่ายดาย

วิธีการลดน้ำหนักด้วยผลไม้

อาหารผลไม้อร่อยและมีสุขภาพดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ชื่นชอบเป็นทางเลือกและความพร้อมของพวกเขาในช่วงฤดูร้อน แทบทุกคนรู้วิธีที่จะลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของกีวีแอปเปิ้ลองุ่นหรือสับปะรด อีกครั้งด้วยความช่วยเหลือของผลไม้ที่คุณสามารถทำวันขนอาหารว่างในระหว่างวันหรืออาหารหลายวัน ทำไมผลไม้ดังกล่าวมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก? ประการแรกพวกเขามีแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นการใช้แม้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด จึงไม่มีความเสี่ยงในการดึงดูดน้ำหนัก ประการที่สองผลไม้จำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้ทำให้หวานมีกรดอะมิโนที่เผาผลาญไขมัน และประการที่สามก็คือวิตามินซึ่งช่วยเพิ่มเสียงและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษ

บ่อยครั้งที่สาเหตุของน้ำหนักส่วนเกินเป็นตะกรันก๊อกในลำไส้ซึ่งขัดขวางการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหารและเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังหรือการอักเสบภายใน วิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการทำความสะอาดร่างกายคือ enemas ดังนั้นวิธีที่จะลดน้ำหนักด้วยการสวนและในเวลาเดียวกันและได้รับดีกว่าที่บ้าน? ขั้นแรกให้ทำความสะอาดลำไส้ด้วยความช่วยเหลือของถ้วยกาแฟ Esmarch: การเจริญเติบโตมากขึ้นน้ำควรมีมากขึ้น ประการที่สองการแก้ปัญหาสำหรับขั้นตอนนี้จัดทำขึ้นโดยใช้น้ำต้มที่อุณหภูมิห้องโดยเติมน้ำมะนาวและเกลือลงไป (น้ำผึ้งน้ำบีทรูทหรือสารสกัดจากสมุนไพร) ประการที่สามสำหรับการทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์จำเป็นต้องมีหลักสูตรอย่างน้อย 10 ขั้นตอนซึ่งจะดำเนินการในช่วงเช้า แต่ที่สำคัญที่สุดคือการเฝ้าดูอาหารของคุณนำวิถีชีวิตที่ใช้งานได้และละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีเพื่อไม่ให้มองหาทางเลือกในการลดน้ำหนัก (โดยใช้ kefir ผลไม้หรือ enemas)