วิธีการลดน้ำหนักใน kefir โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม?
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของโยเกิร์ตเป็นที่รู้จักตั้งแต่สมัยโบราณ ดังนั้นเครื่องดื่มนี้จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารเนื่องจากมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในเมนูอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคได้ทันทีและในขณะเดียวกันก็เป็นหนึ่งในวิธีการทั่วไปในการต่อสู้กับอาการท้องผูกในปัจจุบัน คุณภาพนี้ช่วยในการกำจัดเซนติเมตรเพิ่มเติมเพราะเมื่อคุณทำตามอาหารร่างกายมักจะสูญเสียสารที่จำเป็น แต่โยเกิร์ตยังเป็นยาขับปัสสาวะช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดของเหลวส่วนเกินและป้องกันการบวมที่ไม่พึงปรารถนา
ตัวเลือกแรกคือสิ่งที่เรียกว่าmono-diet ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ ทุกวันคุณควรดื่มเครื่องดื่มนมเปรี้ยวประมาณสองลิตร เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบว่าคุณควรดื่ม kefir โดยไม่มีน้ำตาล เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารแนะนำให้แบ่งอัตรารายวันออกเป็น 6 ครั้งในช่วงปกติ ระยะเวลาสูงสุดของ "อาหาร" ดังกล่าวไม่ควรเกินสามวัน มิเช่นนั้นระบบ "ลดน้ำหนักในโยเกิร์ต" จะไม่ทำงานหรือเสียมากกว่าหลังจากที่ปอนด์ที่สูญหายจะกลับมา นอกจากนี้คุณจะมาพร้อมกับความเมื่อยล้าและอึดอัดอย่างต่อเนื่องเนื่องจากร่างกายไม่ได้รับ microelements และวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด ในระยะสั้นตารางมื้ออาหารนี้เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีเพศสัมพันธ์เท่านั้น ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณสามารถถือออกอย่างน้อยสามวันผลลัพธ์จะประหลาดใจอย่างมากและการสะท้อนในกระจกจะช่วยให้ดวงตาของคุณดู
ในกรณีนี้จะใช้เวลาประมาณ 1.5 ลิตรผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวต่อวันและไม่เกินหนึ่งกิโลกรัมของผลไม้ไม่หวาน (เหล่านี้อาจเป็นแอปเปิ้ลเขียวผลไม้เช่นมะนาวกีวี ฯลฯ ) เช่นเดียวกับในตัวแปรแรก kefir ควรเมาในส่วนเล็ก ๆ ในช่วงเวลาปกติ ด้วยความหิวกระหน่ำรุนแรงคุณสามารถเพิ่มผลไม้ลงในเครื่องดื่มเตรียมสมูทตี้ คุณควรใช้ผลไม้แคลอรี่สูง (อะโวคาโดกล้วยองุ่น) ในอาหารของคุณ
วิธีการลดน้ำหนักในโยเกิร์ต ทางเลือกที่ 3
อาหารนี้ไม่เข้มงวดเมื่อเทียบกับก่อนหน้านี้ ในวันที่คุณยังต้องดื่มประมาณ 1.5-2 ลิตรของเครื่องดื่มนี้ แต่เนื้อไขมันต่ำ (เนื้อลูกวัว, เนื้อวัว, ไก่) สามารถรวมอยู่ในอาหาร การสูญเสียน้ำหนักนี้สามารถแม้แต่จะขยายไปถึงเจ็ดวัน
- การกำจัดกิโลกรัมส่วนเกินในช่วงเวลาสั้น ๆ (ประมาณ 3 กิโลกรัมต่อสัปดาห์)
- มีการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ
- เก้าอี้เป็นปกติการเผาผลาญอาหารจะเร่ง
- ช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้นโดยการขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย
ข้อสรุป
ดังนั้นในบทความนี้เรามีรายละเอียดมากที่สุดบอกวิธีการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใน kefir ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับโภชนาการด้านบนในขณะที่ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดระบุถึงประสิทธิภาพของวิธีการ ตัวอย่างเช่นบางคนสูญเสียประมาณห้ากิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ขณะที่ไม่มีการร้องเรียนเรื่องสุขภาพ ก่อนที่คุณจะข้ามอาหารใด ๆ ได้ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
