อาหารมะนาว

ถ้าคุณติดอาหารที่มีประโยชน์แล้วบางทีอาหารมะนาวสามารถเหมาะกับคุณได้อย่างสมบูรณ์ พื้นฐานของมันคือมะนาวซึ่งเป็น dieticians ได้พบเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

มะนาวอุดมไปด้วยกรดซิตริกเป็นจำนวนมากซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารซึ่งจะทำให้รู้สึกหิว ขอบคุณกรดซิตริกที่มีการแยกน้ำที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารซึ่งจะนำไปสู่การย่อยอาหารที่ดีขึ้น

เพคตินที่มีอยู่ในเปลือกมะนาวทำให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ และแน่นอนมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ขอบคุณมะนาวเลือดและน้ำเหลืองบริสุทธิ์ซึ่งในทางกลับกัน normalizes การเผาผลาญอาหารและดังนั้นการกำจัดกิโลกรัมส่วนเกิน

ถึงวันที่มีหลายตัวเลือกสำหรับอาหารมะนาวจากที่คุณสามารถเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ลองพิจารณาบางส่วนของพวกเขา

อาหารมะนาวสำหรับ Chonggu (คลาสสิค)

นักชิมชาวอเมริกันชองพิสูจน์ได้ว่ากรดซิตริกเข้าสัมผัสกับไขมันสามารถทำให้เป็นกลางได้ อาหารในน้ำกับมะนาวที่นำเสนอโดยนักโภชนาการเป็นเวลา 14 วันในระหว่างที่อาหารยังคงเหมือนเดิม แต่มีการลดลงของปริมาณน้ำตาลและแป้ง

ในวันแรกของการรับประทานอาหารมีความจำเป็นต้องเจือจางน้ำมะนาวหนึ่งแก้วกับน้ำหนึ่งแก้ว

ในวันที่สองคุณเจือจางน้ำมะนาวสองแก้วด้วยน้ำสองแก้ว

ดังนั้นควรทำต่อไปจนถึงวันที่เจ็ดเพิ่มขึ้นเป็น 6 มะนาวและแก้วน้ำตามลำดับ

ในวันที่เจ็ดของมะนาวสามบีบน้ำและหย่าในน้ำสามลิตรด้วยการเพิ่มของน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็ม

จากนั้นนับจากวันที่แปดจนถึงวันสิ้นสุดของอาหารการลดมะนาวเริ่มต้นด้วยหกชิ้น

ตามที่นักโภชนาการเป็นเวลา 14 วันคุณสามารถสูญเสียประมาณห้ากิโลกรัม

แน่นอนว่าอาหารมะนาวสำหรับตัวเลือกนี้ง่ายพอไม่แพงและไม่จำเป็นต้องมีอาหารพิเศษใด ๆ ยังคงมีเพียงความอดทนในการบริโภคน้ำกรดเป็นจำนวนมากต่อวันเท่านั้น

อาหารมะนาวหนึ่งสัปดาห์

อาหารนี้ออกแบบมาสำหรับ 5-7 วันในช่วงผู้ที่ต้องการดื่มน้ำเย็นสักแก้วเจือจางด้วยน้ำมะนาว ขั้นตอนควรทำทุกเช้าในขณะท้องว่างและทุกเย็นแทนที่จะเป็นมื้อเย็น ที่จะชอบการบริโภคที่มากเกินไปของไขมันและน้ำตาลที่มีตัวเลือกนี้ยังไม่คุ้มค่า อาหารที่ค่อนข้างง่ายและอายุสั้นมีความนิยมในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและผลลัพธ์ที่ได้จะน่าประทับใจมากถึง 4 กก. ต่อสัปดาห์

ความช่วยเหลือฉุกเฉิน

อาหารมะนาวสามารถไม่เพียง แต่จะกำจัดปอนด์พิเศษ แต่ยังช่วยให้โอกาสที่จะไม่รับสมัครใหม่ อาหารฉุกเฉินดังกล่าวสามารถใช้ในกรณีของงานเลี้ยงที่จะเกิดขึ้นซึ่งเป็นอาหารที่มีขนาดใหญ่จะกลายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะเจือจางน้ำมะนาวเดียวกันทั้งหมดในแก้วน้ำเย็นและเครื่องดื่มจนกว่างานเลี้ยงตามแผน คุณสามารถใช้ตัวแปรของมะนาวอาหารได้ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่คุณควรจำไว้ว่ามะนาวสามารถดูดไขมันเพียงบางส่วนดังนั้นคุณจึงไม่ควรกินมากเกินไป

โดยทั่วไปความคิดเห็นอาหารมะนาวมีบวก การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายนัก หากคุณตัดสินใจที่จะได้รับพอดีกับการใช้อาหารมะนาวแล้วเลือกตัวเลือกที่คุณสามารถนำไปสิ้นสุด ที่นิยมในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นอาหารที่กินเวลานานและเพื่อที่จะพูดได้อย่างรวดเร็วอาหารมะนาว สิ่งเดียวที่คุณควรให้ความสนใจกับอาหารมะนาวคือเคลือบฟันซึ่งน้ำมะนาวทำหน้าที่ทำลายล้างได้ หลังจากดื่มแต่ละแก้วน้ำมะนาวล้างปากด้วยน้ำโซดา อาหารมะนาวที่คัดค้านสำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดสูงในกระเพาะอาหาร มิฉะนั้นไม่มีข้อ จำกัด เป็นพิเศษดังนั้นหลายคนชอบอาหารนี้