เนื้อหาแคลอรี่: ไส้กรอกและไส้กรอก

เราทุกคนรู้ว่าไส้กรอกและผลิตภัณฑ์อื่น ๆไส้กรอกไม่เพียง แต่ไม่เป็นประโยชน์ แต่มักเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา แต่จากนี้น้อยเราไม่กินพวกเขา ตรงกันข้ามความต้องการผลิตภัณฑ์ไส้กรอกยังคงสูงอยู่ วันนี้เราจะดูว่าพวกเขามีประโยชน์และหาค่าความร้อนได้อย่างไร

ไส้กรอกทำจากอะไร

เริ่มต้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าเราสามารถกำหนดได้ไส้กรอกและไส้กรอก - นี่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ตามบรรทัดฐานปริมาณเนื้อสัตว์ในนั้นต้องมีอย่างน้อยสิบเปอร์เซ็นต์ แต่ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติมีจริงๆน้อยมาก เพื่อให้เข้าใจถึงเนื้อหาแคลอรี่ของไส้กรอกคุณจำเป็นต้องทราบองค์ประกอบโดยประมาณ ผู้ผลิตรัสเซียของเราไม่ได้ใส่อะไรในผลิตภัณฑ์นี้ ที่นี่มีกระดูกป่นและเซลลูโลสแป้งและไขมันและแน่นอนสารกันบูด ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้จะเป็นเนื้อหาแคลอรี่ของไส้กรอก ตัวอย่างเช่นไส้กรอก "นม" ที่เป็นที่นิยมมีแคลอรี่ประมาณ 260 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม และเนื้อหาแคลอรี่ของไส้กรอกที่ทำจากเนื้อหมูมีอยู่แล้ว 350 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ประการแรกเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ไส้กรอกให้ความสนใจกับองค์ประกอบของพวกเขา บรรทัดแรกไม่ควรกิน "แป้งและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร" แต่เนื้อหมูหรือเนื้อวัวและรายการที่เหลือเท่านั้น ไม่ควรมีแป้งหรือผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นความสงสัยอื่น ๆ นอกจากนี้ให้ความสนใจกับส่วนประกอบเช่นไขมัน คนที่ดูตัวเลขต้องดูไม่มากที่เนื้อหาแคลอรี่ของไส้กรอกเช่นเดียวกับเปอร์เซ็นต์ของไขมันในนั้น ขณะนี้มีไส้กรอกสำหรับเด็กที่ขายเป็นพิเศษ แต่เราจะไม่แนะนำให้ใช้อย่างต่อเนื่องเนื่องจากอาหารสำหรับเด็กควรมีปริมาณมากที่สุดเท่าที่จะทำได้จากสารกันบูดและสารเคมีอื่น ๆ ที่รวมอยู่ในไส้กรอก ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้อยู่ที่ประมาณ 240 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

คุณอยู่ในอาหาร

ถ้าเราพิจารณาการใช้ไส้กรอกและไส้กรอกในระหว่างรับประทานอาหารอาจกล่าวได้ว่า dieticians ปฏิเสธการรักษาอาหารดังกล่าว แม้ว่าเนื้อหาแคลอรี่ของไส้กรอกจะไม่สูงโดยเฉลี่ย แต่ก็ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับโภชนาการ ถ้าคุณนั่งอยู่บนอาหารที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตที่ช่วยให้การบริโภคของอาหารประเภทนี้แล้วลองเลือกไส้กรอกที่มีปริมาณไขมันต่ำสุด ดูหมวดหมู่ราคา ส่วนใหญ่แล้วต้นทุนที่ต่ำของไส้กรอกหมายถึงคุณภาพต่ำ ถัดจากไส้กรอกเป็น "เพื่อน" ของเธอสำหรับองค์ประกอบองค์ประกอบ - ไส้กรอก เนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้ไม่แตกต่างจากที่กล่าวมาก่อนหน้านี้มากนัก ทั้งหมด 250-300 กิโลแคลอรีเดียวกันต่อ 100 กรัมและมีปริมาณไขมันสูง

และในที่สุด

สรุปได้ว่าเราต้องการกล่าวถึงแม้ว่าจะมีข้อเท็จจริงที่ว่าหลายคนชอบผลิตภัณฑ์ไส้กรอกพวกเขาไม่ควรกินทุกวัน หากคุณมีโรคที่เกี่ยวกับการมีน้ำหนักเกินโดยไตที่มีคอเลสเตอรอลสูงในเลือดของคุณพยายามแทนที่อาหารเหล่านี้กับคนที่มีประโยชน์มากกว่า ทางเลือกที่ดีสามารถเรียกได้ว่าเป็นเนื้อสัตว์ที่ปรุงสุกที่บ้าน นี้จะเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับร่างกายของคุณและถ้าคุณเลือกผลิตภัณฑ์ยันและไม่รวมจากสูตรการเพิ่มส่วนผสมแคลอรี่สูงคุณจะได้รับจานอาหารที่ยอดเยี่ยม!