/ / โภชนาการที่เหมาะสมของเด็ก ๆ ได้ถึงหนึ่งปี

โภชนาการที่เหมาะสมของเด็ก ๆ ได้ถึงหนึ่งปี

เด็กในปีแรกของชีวิตของเขาเรียกว่านมแม่เพราะอาหารหลักของเขาคือนมแม่ซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติของทารก
แน่นอนว่านมแม่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดอาหารสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 1 ปีเหมาะสำหรับเด็ก ไม่มีอาหารที่ทันสมัยสามารถเปลี่ยนการใช้นมได้เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของเด็กเกิดขึ้น ดังนั้นเด็กที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือผสมจะมีโอกาสน้อยกว่าที่จะเป็นหวัดเนื่องจากร่างกายของพวกเขาจะทนต่อไวรัสและการติดเชื้อต่างๆได้มากขึ้น
ขอแนะนำให้เลือกโภชนาการของเด็กก่อนปี เมนูขึ้นอยู่กับอายุและลักษณะเฉพาะของเด็ก ในแต่ละเดือนเกี่ยวข้องกับการแนะนำผลิตภัณฑ์เนื่องจากนมในครรภ์ค่อยๆมีประโยชน์น้อยลงและร่างกายของเด็กต้องการอาหารที่เพิ่มขึ้น แน่นอนแม่บ้านควรตรวจสอบอาหารอย่างรอบคอบเพื่อให้มีผักและผลไม้สด นอกจากนี้ยังต้องยกเว้นการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำตาล
คุณสามารถแนะนำล่อได้ตั้งแต่ 2-3 เดือน ตามกฎแล้วอาหารมื้อแรกของเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีจะได้รับน้ำผลไม้ คุณต้องเริ่มต้นด้วยไม่กี่หยดค่อยๆเพิ่มจำนวนขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของร่างกาย น้ำที่ทำให้เกิดภูมิแพ้น้อยคือแอปเปิ้ลซึ่งควรจะเจือจางด้วยน้ำในสัดส่วนที่เท่าเทียมกัน ถ้าร่างกายทนน้ำได้ดีแล้วคุณสามารถเริ่มต้นป้อนน้ำอื่นได้ แต่ค่อยๆสลับกัน
เดือนที่สี่ของชีวิตเด็กเกี่ยวข้องกับโภชนาการต่อไปของเด็ก ๆ ได้ถึงหนึ่งปีคือผักและผลไม้ชนิด purees ซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายของเด็กทารกหรือจัดทำขึ้นเองที่บ้าน เด็ก ๆ ที่รักกันมากที่สุดคือมันฝรั่งบดซึ่งคุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณของเนยเกลือและนมลงเล็กน้อย
เดือนหน้าเป็นอาหารของเด็กปีแรกชีวิตรวมถึงชีสกระท่อม แต่ไม่ใช่เด็กทุกคนในยุคนี้เช่นชีสกระท่อมในรูปแบบเดิม เพื่อให้ได้รูปลักษณ์ที่สวยงามและรสหวานคุณสามารถเพิ่ม purees ผลไม้เปรี้ยวกล้วยบด ฯลฯ
ในช่วงหกเดือนที่มีการจัดเตรียมธัญพืชหลากหลายชนิดซึ่งช่วยเสริมสร้างร่างกายเด็กที่มีธาตุและวิตามินที่จำเป็น ในตอนแรกมีความจำเป็นที่จะต้องปาดครีบเพื่อให้ทารกสามารถกลืนได้อย่างสบาย ด้วยการปรากฏตัวของฟันซี่แรกมีความจำเป็นที่จะต้องค่อยๆแนะนำอาหารที่เป็นของแข็งซึ่งอุปกรณ์การพูดจะพัฒนาขึ้นและโครงสร้างของฟันจะเกิดขึ้น
ใน 7-8 เดือนอาหารสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 1 ปีอาจเป็นได้แนะนำผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์และอาหารปลาก่อนสับและกำจัดกระดูก วิธีหลักในการเตรียมอาหารสำหรับเด็กเล็กกำลังทำอาหารหรือนึ่ง ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์จึงมีปริมาณสารที่เป็นประโยชน์มากที่สุดที่เด็กต้องการ
ตามปีที่เด็กคุ้นเคยกับชุดพื้นฐานโภชนาการสำหรับผู้ใหญ่ บางครั้งคุณสามารถให้อาหารรสเค็ม (ผักดองปลาเค็ม) ซึ่งมีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญอาหารและเพิ่มความกระหาย
เมื่อไม่ควรนำเสนอฟันปลอมให้กับเด็กลูบจานให้เขาเคี้ยวและย่อยอาหารได้อย่างอิสระ เริ่มต้นด้วยชิ้นเล็ก ๆ (เช่นชิ้นแอปเปิ้ล) และต่อมาคุณสามารถพยายามที่จะกัดผลไม้ทั้งตัวได้อย่างอิสระ


ตลอดชีวิตอย่าลืมเกี่ยวกับน้ำดื่มธรรมดาซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการภายในร่างกายของเด็ก จำนวนนี้ไม่จำเป็นต้องรวมน้ำผลไม้ชาผลิตภัณฑ์นม ตามกฎแล้วในฤดูร้อนและเมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นจำเป็นต้องมีความชื้นเป็นจำนวนมากซึ่งบางแห่งจะระเหยจากเหงื่อออกจากผิวของผิวหนังที่มีอุณหภูมิและความชื้นสูง

อ่านเพิ่มเติม: