ข้อเสนอแนะในการขยายระยะเวลาการมีเพศสัมพันธ์หรือวิธีการยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์

อาจไม่มีการพูดเกินจริงใด ๆ คำถาม "วิธีการยืดเวลาการมีเพศสัมพันธ์? "สามารถเรียกได้ว่าเป็นประเด็นที่เร่งด่วนที่สุดสำหรับชายหนุ่มครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติการค้นหาคำตอบนั้นได้รับการทำโดยปัญญาชนทางตะวันตกและตะวันออกมานานกว่า 5000 ปี บางส่วน วิธีการยืดเยื้อ coitus, เสนอโดยผู้เชี่ยวชาญจากตะวันออกและตะวันตก

มีสาเหตุหลายประการที่เกิดก่อนวัยอันควรการหลั่งซึ่งมักจะแบ่งตามลักษณะของธรรมชาติ - ทางจิตวิทยาและทางกายภาพ คำตอบสำหรับคำถาม "วิธีการยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์?" ในสถานการณ์ใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของการหลั่งเร็วเกินไปมันง่ายพอ: ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้วิธีการรู้สึกถึงร่างกายของคุณและนี่คือเดียวกันในความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทั้งจากตะวันออกและตะวันตก

วิธีการยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์

การฝึกกล้ามเนื้อหูรูด

ปัจจัยหลักที่ขึ้นอยู่กับคุณภาพCoitus คือการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายที่แข็งแรงและยืดเยื้อซึ่งจะขึ้นอยู่กับกลุ่มกล้ามเนื้อที่ของกล้ามเนื้อ ดังนั้นการฝึกอบรมกลุ่มกล้ามเนื้อนี้สามารถใช้เป็นวิธีที่ดีในการยืดอายุความใกล้ชิดทางเพศ การพัฒนากล้ามเนื้อเหล่านี้มากพอที่ผู้ชายจะสามารถควบคุมทั้งคุณภาพและระยะเวลาในการแข็งตัวของอวัยวะเพศและขั้นตอนการหลั่งออกมา

อย่างไรก็ตามการฝึกกล้ามเนื้อสามารถทำได้มากกว่าหนึ่งครั้งเดือน แต่เราทราบว่ามันคุ้มค่า เทคนิคที่ดีสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อกลุ่มนี้ได้เสนอโดยนรีแพทย์อเมริกัน Kegel สาระสำคัญของวิธีการคือการลดกล้ามเนื้อของทวารหนักในจังหวะที่แตกต่างกัน:

• ชะลอความเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของทวารหนักเปิด 10 ถึง 15 ครั้ง;
• ออกกำลังกายแบบเดียวกันที่ก้าวสูง
• ออกกำลังกายโดยเฉลี่ย

ด้วยการฝึกอบรมรายวันและการเพิ่มจำนวนการตัดคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญมาก

ประมาณการฝึกอบรมกล้ามเนื้อก้นกักแบบเดียวกันนี้ได้รับการแนะนำโดยตำรา tantric ของอินเดีย ตามคำแนะนำของพวกเขามีความจำเป็นต้องทำต่อไปนี้:

• นั่งหายใจลึก ๆ
• ระงับการหายใจออกสักสองสามวินาทีและระหว่างช่วงเวลานี้และผ่อนคลายกล้ามเนื้อก้นกบตั้งแต่ 3 ถึง 5 ครั้ง;
• หายใจออกด้วยการหน่วงเวลาถัดไปและทำซ้ำขั้นตอน

ความล่าช้าดังกล่าวควรมีอย่างน้อย 3 รายโดยมีจำนวนเพิ่มขึ้นเป็น 5-7 ล่าช้า การออกกำลังกายนี้ควรทำสามครั้ง

วิธีการยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์กับจังหวะการหายใจ

กองทุนเพื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่ยืดเยื้อ ได้แก่ตัวคุณเองเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการขยายความสัมพันธ์กับตัวเองเช่นเดียวกับความสามารถในการหายใจได้อย่างถูกต้อง โปรดทราบว่าวิธีนี้ถูกเสนอโดยนักปราชญ์แห่งตะวันออกในสมัยโบราณ การหายใจลึก ๆ และแม้กระทั่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพรวมทั้งเรื่องทางเพศ ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ขอแนะนำให้หายใจในจังหวะและลึกและควบคุมสภาพอารมณ์ของคุณ ทันทีก่อนที่วิธีการสำเร็จความใคร่คุณควรหายใจช้าและสม่ำเสมอและด้วยเหตุนี้จึงลบช่วงเวลาที่สำคัญ คำสอนของ Kamasutra ให้คำแนะนำในการรวมการหายใจด้วยรายการ: การกระแทกต้องทำในระหว่างการหายใจออกและออกจากร่างกายในระหว่างการสูดดม

วิธีการยืดอายุเพศด้วยการปรับความลึกและความถี่ของการเกิด

ศิลปะจีนรักเต่าไม่ควรปรึกษาทันทีเริ่มต้นความสัมพันธ์กับรายการที่ลึก ควรเริ่มต้นด้วยการเกิดตื้น ตามข้อเขียน coitus ของพวกเขาอย่างใดอย่างหนึ่งควรเริ่มต้นด้วย 10 รายการตื้นที่ลงท้ายด้วยรายการลึกหนึ่ง เมื่อมีการเสียดสี 50-70 คุณสามารถเพิ่มความถี่ของแรงกระแทกต่อรอบได้เช่นแรงกระแทก 3-4 ครั้ง ทำซ้ำวงจรสำหรับแรงเสียดทาน 50-70 อีกครั้งเพิ่มความถี่ของการเกิดขึ้นลึกและ t d.

โพสท่า

โพสท่าเป็นวิธีที่ดีในการยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ยังมีประสบการณ์เป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามนี่ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นรายบุคคลและมีความจำเป็นที่จะต้องตัดสินใจเกี่ยวกับการเลือกตัวแปรที่เหมาะสมที่สุด เราจำได้แค่ว่าในท่าทางแบบคลาสสิกเมื่อชายคนนั้นอยู่ในตำแหน่งขึ้นอวัยวะทางเพศของคู่นอนก็มีการติดต่อกันเป็นอย่างดีซึ่งสามารถมีส่วนร่วมในการสำเร็จความใคร่อย่างรวดเร็ว