การหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นโรคนอนกรน
ถ้าค่อนข้างบ่อยแม้จะมีการนอนหลับเป็นเวลานาน,ในช่วงเช้าคุณรู้สึกไม่สบายใจและเมื่อยล้าแล้วบางทีคุณจำเป็นต้องหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ ในทำนองเดียวกันหยุดหายใจเป็นประจำระหว่างการหลับซึ่งแพทย์เรียกว่า "ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ" โรคนี้มักพบในคนที่กรน โดยปกติคนดังกล่าวมีน้ำหนักตัวมากเกินไปคอสั้นและหนา Apnea มักพบในตัวแทนของครึ่งชายของมนุษยชาติ ความเป็นไปได้ที่ความเจ็บป่วยจะเพิ่มขึ้นตามอายุ นอกจากนี้ผู้สูบบุหรี่และผู้ป่วยความดันโลหิตสูงมีความเสี่ยง กระบวนการของการพัฒนาของโรคขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายวิภาคของกล่องเสียงคอหอยและจมูก ในกรณีที่ทางเดินหายใจลดลง (โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ) ความเป็นไปได้ที่การจับกุมทางเดินหายใจจะเกิดขึ้นในความฝันที่เพิ่มขึ้น
ภาวะหยุดหายใจชั่วขณะ: อาการ
อาการของโรคสามารถสังเกตเห็นได้ในตอนแรกคิวเป็นคนใกล้ชิดที่ตื่นตัว ด้วยความวิตกกังวลของแท้คุณสามารถสังเกตได้ว่าการกรนหยุดลงทันทีระหว่างหยุดหายใจและหยุดหายใจ จากนั้นผู้ป่วยนอนกรนก็กรีดร้องเสียงดังและเริ่มหายใจอีกครั้ง ในเวลาเดียวกันเขามักจะหันย้ายขาหรือมือของเขา สำหรับหนึ่งคืนสามารถหยุดการหายใจได้เกือบ 400 ครั้งโดยใช้เวลารวม 3-4 ชั่วโมง
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกลั้นหายใจ
วิธีการต่อสู้กับโรค
ยึดมั่นในกฎระเบียบบางอย่างคุณสามารถเอาชนะโรคได้อย่างอิสระ:
- ฝันเฉพาะด้านหนึ่ง ที่ตำแหน่งของลำตัวด้านหลังลิ้นตกหลุ่งลมหายใจ
- การปฏิเสธของยานอนหลับที่เป็นไปได้ทั้งหมดและ sedatives ซึ่งลดเสียงของกล้ามเนื้อจึงมีส่วนร่วมในการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อคอหอย
- ให้การหายใจผ่านจมูก (ความยากลำบากของมันเพิ่มการกรนและกระตุ้นให้หยุดหายใจ)
- การใช้อุปกรณ์สำหรับปากนอนกรน การหยุดหายใจขณะหลับเป็นโรคที่พวกเขามักจะทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่แน่นอนไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่สมบูรณ์ ใช้อุปกรณ์แนะนำให้นอนกรนง่าย
ละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี
การหยุดหายใจเป็นโรคซึ่งการพัฒนาซึ่งเป็นไปได้เนื่องจากการสูบบุหรี่การดื่มสุราและการเพิ่มน้ำหนักตัว ดังนั้นคุณควรละทิ้งนิสัยไม่ดีและกินมากเกินไปซึ่งกระตุ้นให้หยุดหายใจ มิฉะนั้นผลที่ได้จะน่าเสียดาย
