ไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลังส่วนเอว: สาเหตุและการรักษา

หลายคนเคยได้ยินเรื่องเช่นหมอนรองเอว intervertebral เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่เป็นโรคที่มันควรจะเป็นเวลาสั้น ๆ ถอด pozvonochnika.Pozvonochnik มนุษย์สร้างโครงสร้างของชุดของกระดูกสันหลังที่มีการแทรกแซงแผ่น intervertebral และเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อกลุ่มที่สนับสนุนกระดูกสันหลังในตำแหน่งตั้งตรง intervertebral ดิสก์ประกอบด้วยที่เรียกว่าวงแหวนเส้นใยซึ่งเป็นฝักแผ่นดิสก์และหลักตั้งอยู่ในใจกลางของมัน หลักที่มีความสามารถภายใต้ภาระในแนวตั้งที่จะเพิ่มขึ้นในขนาดเกือบสองเท่า saturating มีความชื้นจึงช่วยป้องกันการบีบอัดของดิสก์

แหวนที่มีเส้นสามารถพองออกจากดิสก์ได้และแม้กระทั่งการทำลาย ในกรณีนี้นิวเคลียสเคลื่อนที่เหนือดิสก์และเข้าสู่เขตของคลองกระดูกสันหลังทำให้เกิดอาการปวดโดยบีบปลายประสาท บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นที่หลังส่วนล่างและคอและเรียกว่าไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง

ไส้เลื่อนที่เกี่ยวกับเอวในครรภ์อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

• ขาดการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อหลังจะอ่อนลงและไม่ถือกระดูกสันหลังในตำแหน่งที่ถูกต้อง เป็นผลให้ภาระที่ค่อนข้างใหญ่ขึ้นโดยคนไม่ได้ในแนวตั้งอย่างเคร่งครัด แต่ที่บางมุมอาจนำไปสู่การแตกของแหวนและไส้เลื่อนระหว่าง intervertebral ภูมิภาคเอวจะปรากฏตัวทันทีด้วยความเจ็บปวดเฉียบพลัน
• ร่างกายไม่เพียงพอกับวิตามินและธาตุ แผ่นกระดูกสันหลังโดยไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอไม่สามารถฟื้นตัวทำให้แข็งกระด้างและแห้งได้ซึ่งอาจทำให้เกิดการแตกได้ จำเป็นต้องกินอาหารที่มีแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมและฟอสฟอรัส
• ไส้เลื่อนลำไส้ Intervertebral สามารถและเนื่องจากมีความชื้นไม่เพียงพอกับร่างกาย แต่แผ่นดิสก์ยังคงคุณสมบัติการทำให้หมาด ๆ เนื่องจากการดูดซับความชื้น
• การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง เหล่านี้รวมถึงตกลงมาบนหลังของเขาและบนเท้าของเขาพัดไปยังภูมิภาคเอว แหวน Gap อาจเกิดขึ้นเมื่อหยิบขึ้นมาด้วยแรงโน้มถ่วงขนาดใหญ่ก้มกลับแม้ในขณะที่ยืนอยู่บนตารางฤดูใบไม้ผลินุ่มมากเมื่อกระดูกสันหลังจะงอไปในทิศทางตรงกันข้าม

ความเป็นมาของการเกิดพยาธิวิทยานี้สามารถสะสมค่อยๆและในวันหนึ่งที่ไม่ประสบความสำเร็จแม้จะมีความลาดเอียงปกติไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังส่วนปลายอาจปรากฏอาการที่มีดังต่อไปนี้อาการปวดหลังให้ไปที่ขาเช่นเดียวกับอาการชาในแขนหรือขา

ไส้เลื่อนลำไส้ Intervertebral ได้รับการปฏิบัติอนุรักษ์นิยม การนวดและการนวดต่างๆใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดและขจัดอาการอักเสบ สามารถใช้เป็นยา nonsteroidal เช่น Celebrex หรือ Indomethacin บ่อยครั้งที่เนื้อหาของนิวเคลียสที่เข้าคลองกระดูกสันหลังสามารถแก้ปัญหาได้โดยง่ายด้วยการรักษาที่เหมาะสมและการใช้แบบฝึกหัดพิเศษที่มีส่วนช่วยในเรื่องนี้ ดังนั้นผู้ป่วยจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น "ไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลังส่วนเอว" การออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณทำสิ่งต่อไปนี้:

• ยืนอยู่บนสี่ทั้งหมดยกทั้งแขนและขาตรงข้าม ยกให้ถือไว้ในตำแหน่งนั้น
• ยืนอยู่บนสี่ขาคุกเข่าลงและเอนกายลงบนแขนให้งอขาซ้ายขวา เลี้ยวเข็มขัดไหล่ไปในทิศทางเดียวกันพยายามมองขาของคุณ
• นั่งลงบนขางอและยืดแขนของคุณไปข้างหน้าโดยการสัมผัสพื้น
• นอนอยู่บนหลังของคุณยืดกระดูกสันหลัง ดึงส้นเท้าไปข้างหน้าและพยายามที่จะสัมผัสหน้าอกกับคาง
• การเลียนแบบว่ายน้ำท่าว่ายน้ำนอนบนท้องของเขา

วัตถุประสงค์หลักของการออกกำลังกายเหล่านี้คือการให้เลือดที่ใช้งานไปยังบริเวณเอวและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังซึ่งมีหน้าที่ในการรักษากระดูกสันหลังไว้ในสภาพที่สะดวกสบาย