บาร์เป็นส่วนหลักของบาร์
คอคืออะไร? ไม่ฉันไม่ได้หมายถึงนกที่มีคอเปลือยกินซาก แต่ส่วนหลักของบาร์ บาร์เป็นส่วนแกนของบาร์ที่เราใส่น้ำหนัก - แพนเค้ก มีหลายประเภท แต่ส่วนใหญ่จะเป็นคลาสสิคโอลิมปิก
คุณสมบัติหลักของโอลิมปิกอีแร้ง
- น้ำหนักด้วยระบบล็อค - 25 กก.
- น้ำหนักโดยไม่ล็อค - 20 กก.
- ความยาวทั้งหมด 2.2 เมตร
- เส้นผ่านศูนย์กลางของที่นั่งสำหรับแพนเค้กคือ 50 มม.
- เส้นผ่านศูนย์กลางของด้ามจับคือ 32 มม.
ส่วนใหญ่มักจะ vultures โอลิมปิกที่ทำจากเหล็กยืดหยุ่นและปกคลุมด้วยโครเมี่ยม ในบริเวณที่ทำงานแผลจะถูกยึดแน่น
ประเภทอื่น ๆ
นอกจากโอลิมปิกแล้วยังมีอีกหลายประเภทที่ใช้ในสาขาวิชาต่างๆ ชนิดที่พบมากที่สุดของแร้งคือ:
- คอหญิง นี่เป็นแกนน้ำหนักเบาและสั้นเล็กน้อยดังนั้นจึงเหมาะสำหรับผู้หญิงมาก
- powerlifting คล้ายกับโอลิมปิค แต่ทำจากเหล็กที่มีความแข็งแรงสูงจึงสามารถทนต่อแรงได้มาก
- ประเภท EZ เป็นที่นิยมมากที่สุดหลังโอลิมปิค โค้งเล็กน้อยและออกแบบมาเพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบายในการออกกำลังกายบางอย่าง
- แบบ W มีความโค้งกว่าก่อนหน้านี้ซึ่งช่วยให้คุณสามารถวางตำแหน่งมือของคุณได้เกือบขนานกัน
- T-type เป็นเครื่องมือที่สะดวกสำหรับการสูบกล้ามเนื้อด้านหลัง มันแสดงถึงแกนคงที่ที่ด้านใดด้านหนึ่งซึ่งด้านอื่น ๆ ของด้ามจับติดอยู่
- ประเภทรูปสี่เหลี่ยมคางหมูเป็นอุปกรณ์พิเศษสำหรับการแสดง deadlift เป็นกรอบรูปเพชรที่มีที่จับ เมื่อเร็ว ๆ นี้พบเขาในโรงยิมมีปัญหามากพอ
EZ-อีแร้ง
ความนิยมมากที่สุดนอกเหนือจากโอลิมปิก,นอกจากนี้ยังมีคอเสื้อ EZ ดังนั้นจึงควรสังเกตแยกต่างหาก EZ คอเป็นแกนที่มีรูปร่างโค้งและความโค้งของมันจะไม่เด่นชัดเช่นเดียวกับในรูปแบบ W ประโยชน์หลักของมันคือการช่วยให้คุณวางแปรงของคุณในตำแหน่งที่สบายที่สุดในแบบฝึกหัดมากมาย ตัวอย่างของการออกกำลังกายดังกล่าวสามารถใช้เป็นงอมือในการฝึกอบรมลูกหนูหรือกดฝรั่งเศสสำหรับ triceps เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ อีกมากมาย