อาหารสับปะรด: ความจริงและนิยาย

ตามที่แนะนำชื่อว่าสับปะรดสมมติว่าการใช้ผลไม้เหล่านี้เป็นอาหารหลายครั้งต่อวันในช่วงเช้ากลางวันและเย็น รุ่นที่ง่ายที่สุดคือการยกเลิกการโหลดอาหารมื้อเดียวที่ออกแบบมาสำหรับวันหนึ่ง สับปะรด "ขน" ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามสามารถดำเนินการได้ทุกสัปดาห์ ในขณะเดียวกันในระหว่างวันจะได้รับอนุญาตให้กินสับปะรดเพียง 1 กิโลกรัมและแบ่งเป็นสี่มื้อ อาหารสับปะรดระยะสั้นช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 500-700 กรัมต่อครั้ง ใช้วิธีนี้เป็นประจำคุณสามารถนำตัวเองเข้าสู่รูปร่างได้อย่างไม่ลำบากในอีกไม่กี่เดือน นอกจากนี้ยังมีอาหารที่มีน้ำหนักเบากว่านี้อีกด้วยนอกจากสับปะรดแล้วยังสามารถดื่มน้ำผลไม้จากผลไม้นี้ (หนึ่งลิตร) ซึ่งควรดื่มในปริมาณเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน

ตัวเลือกที่สองคืออาหารโปรตีนสับปะรด: คุณสามารถ "นั่ง" ได้ 2 สัปดาห์ กินเนื้อสัตว์เห็ดและผัก (ยกเว้นมันฝรั่งแป้งและแครอทหวาน) สับปะรดสามารถรับประทานแยกกันหรือผสมกับพวกเขาได้ตัวอย่างเช่นในสลัด เป็นน้ำสลัดอนุญาตให้ใช้พริกไทยดำและน้ำมะนาว สับปะรดกับอาหารนี้สามารถกินได้ถึง 700 กรัมต่อวันเนื้อไขมันต่ำ - ไม่เกิน 300 จำนวนของผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ไม่ได้มีความสำคัญดังนั้นกฎเฉพาะ: คุณไม่สามารถใช้น้ำมันใด ๆ แม้ผักสำหรับการปรุงอาหาร การอดอาหารนี้เป็นเวลาสองสัปดาห์คุณสามารถกำจัดน้ำหนักเกินสี่หรือห้ากิโลกรัม

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกอาหารห้าวันสำหรับสับปะรด: อาหารของมันแตกต่างกันมาก โดยปกติมีหนึ่ง - สับปะรดต้องนำเสนอในแต่ละมื้ออาหารเช้าและอาหารเย็นควรจะกินมันที่ 100 กรัมและสำหรับอาหารมื้อเย็น - 150 อาหารที่อาหารนี้สามครั้งต่อวัน สำหรับอาหารเช้าที่นอกเหนือไปจากสับปะรดคุณสามารถกินชิ้นแห้งขนมปังและชิ้นส่วนของชีสหรือสองไข่หรือ 150-200 กรัมแฮมสุก ศูนย์รวมอีกเป็นอย่างมากที่อร่อยและมีสุขภาพ - ข้าวโอ๊ตด้วยสับปะรด: ธัญพืช (2 ช้อนโต๊ะ .. ) เทโยเกิร์ตธรรมชาติโดยไม่ต้องรสและสารกันบูด, บดและสับปะรดเก๋า (50-100 กรัมของแต่ละผลิตภัณฑ์) ตัวเลือกอาหารเย็นมีดังนี้ 200 กรัมของเนื้อสัตว์ที่ปรุงสุกหรือ 300 - ปลาลีนและผักจาน (สลัด, คาเวียร์หรือแครอทสลัดปรุงรสด้วยน้ำมันพืช) สุดท้ายสำหรับอาหารมื้อเย็นที่คุณสามารถกินสลัดผลไม้หรือผักนึ่งหรือเครื่องดื่ม 0.5 ลิตรของโยเกิร์ต - ในกรณีนี้มันสมบูรณ์แทนที่อาหารยกเว้นสับปะรด อาหารสับปะรดนี้มีความหลากหลาย แต่แคลอรี่ต่ำ อย่างไรก็ตามมันเป็นที่ยอมรับได้ง่ายมากและมักจะไม่มีการโจมตีที่สังเกตจากความหิวโหยในผู้ที่ "นั่ง" กับมัน หากต้องการก็สามารถทำซ้ำได้ขยายไปสิบวัน - แต่ถ้าคุณรู้สึกดี อาหารสับปะรดนี้ (บทวิจารณ์ยืนยัน) จะช่วยให้คุณ "ถ่ายโอน" ได้ 5-8 กิโลกรัม

อาหารบนสับปะรดเช่นเดียวกับผลไม้ส่วนใหญ่นี้,เป็นเวลานานมาประกอบคุณสมบัติที่ไม่ซ้ำกัน พวกเขามีความสัมพันธ์กับความสามารถของสารที่มีอยู่ในมันเพื่อทำลายไขมัน จากสับปะรดมีการสร้างสมุนไพร "Bromelain" ซึ่งมีเอนไซม์ธรรมชาติที่ได้จากเยื่อกระดาษ คำอธิบายประกอบกับเขากล่าวว่าเขาสามารถปรับปรุงการเผาผลาญอาหารเพื่อทำลายไขมันและโปรตีนได้ จากมือถึงมือสูตรสำหรับ "มายากล" แอลกอฮอล์ (!) tincture บนสับปะรดที่คาดคะเนได้อย่างมีประสิทธิภาพการดิ้นรนกับน้ำหนักส่วนเกิน: ควรดื่มช้อนโต๊ะประมาณสี่ชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร มีอยู่ตามที่กล่าวไว้ทุกอย่างเป็นไปได้ - การทำสับปะรดจะช่วยขจัดข้อผิดพลาดด้านโภชนาการให้หมดไปได้เพียงในกรณีนี้คุณจะต้องใช้ช้อนเสริมของยามหัศจรรย์

อย่างไรก็ตามนักวิจัยบางคนเชื่อว่าบทบาทของbromelain ในการแบ่งแยกของไขมันไม่ได้รับการพิสูจน์ สับปะรดช่วยลดน้ำหนักได้ แต่เพียงค่าใช้จ่ายของแคลอรี่ต่ำ (48 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) ดังนั้นอย่าคำนึงถึงผลมหัศจรรย์ของการกินผลไม้นี้: โดยไม่ จำกัด ตัวเองกับแป้งไขมันและหวานคุณไม่น่าจะประสบความสำเร็จ