การออกกำลังกายทางเดินหายใจที่มีอาการหลอดลมอักเสบ

บ่อยครั้งการหายใจของเด็กที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบจะกลายเป็นยากหายใจหรือเสียงฮืด ๆ เหตุใดจึงเกิดขึ้น สิ่งที่เป็นที่สายการบินลดลง ดังนั้นเพื่อที่จะแก้ไขปัญหานี้ให้ช่วยในการฟื้นตัวให้เร็วขึ้นปลดปล่อยหลอดลมออกจากเสมหะและลดการอักเสบคุณต้องหายใจด้วยหลอดลมอักเสบ

ยิมนาสติกสามารถแบ่งออกเป็นสามขั้นตอนคือขั้นเริ่มต้นหรือขั้นเตรียมการหลักและขั้นตอนสุดท้าย

ขั้นเตรียมความพร้อม

ก่อนอื่นให้หายใจลึก ๆ สิบห้านาทีและการหายใจออกของจมูก จากนั้นทำแบบเดียวกันกับปากของคุณเท่านั้น ควรออกกำลังกายซ้ำสามครั้งทำการแบ่งห้าวินาที ขั้นตอนต่อไปคือการสูดลมหายใจที่เงียบและการหายใจออกที่เงียบสงบ ถ้าในระหว่างนี้คุณเริ่มมีอาการไอคุณต้องทำดังนี้ ลดศีรษะและผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอของคุณ พับมือของคุณบนท้องของคุณในลักษณะที่สะดือของคุณอยู่ระหว่างมือของคุณ จากนั้นให้วางมือบนท้องและไอไปที่พื้น การกระทำเหล่านี้จะช่วยเร่งกระบวนการปลดปล่อยเสมหะ

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับหลอดลมอักเสบรวมถึงตัวคุณเองเป็นเวทีหลัก ยืนขึ้นยกมือขึ้นและยืดขึ้นเพื่อให้คุณยืนอยู่บนเท้าของคุณ สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อสูดลมหายใจให้วางลงบนพื้นแล้วเปล่งเสียง "y" ทำซ้ำการออกกำลังกายห้าครั้ง

การหายใจต่อไปนี้ด้วยหลอดลมอักเสบ

ก้าวสู่จุดเดิม คุณต้องเดินเป็นเวลาสองนาทีและช้าคุณไม่รีบร้อน ในจังหวะของขั้นตอนยกและกระจายมือในเวลาเดียวกันหายใจเข้าด้วยจมูกของคุณ การหายใจออกต้องแข็งแรงและอีกครั้งด้วยเสียง "y"

ยอมรับตำแหน่งดอกบัว บีบมือของคุณให้เป็นกำปั้นและยกขึ้น หายใจเข้าสู่อากาศช้าๆและหายใจออกช้า ๆ ออกเสียง "x"

สำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไปคุณต้องนั่งบนพื้น งอขาของคุณและดึงพวกเขาไปข้างหน้า ยกมือขึ้นในทิศทางที่ต่างกันหายใจเข้าและลดระดับลงทำให้หายใจออก ในเวลาเดียวกันปากควรปิดตลอดเวลาเสียง "f" ควรจะออกเสียง

ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับหลอดลมอักเสบรวมถึงการออกกำลังกายแบบไม่กี่แบบที่คุณต้องทำขณะที่ยืนขึ้น ไหล่กว้างไหล่ออกจากกัน ขยี้มือไปข้างหน้าและข้างหลังทำให้หายใจและหายใจออกในเวลาที่มีการเคลื่อนไหว คุณต้องหายใจในปากของคุณและหายใจออกจากจมูกของคุณ

การออกกำลังกายแบบยืนอีกหนึ่งครั้ง วางเท้าไว้ด้วยกัน ยกมือขึ้นและยกอีกข้างหนึ่ง หายใจเข้าด้วยจมูกของคุณ เมื่อเปลี่ยนตำแหน่งของมือให้ออกช้าและเงียบสงบกับปากของคุณ

ยิมนาสติกเกี่ยวกับทางเดินหายใจที่มีอาการหลอดลมอักเสบ: สรุประยะ

ลุกขึ้นยืนนั่นคือขาควรจะอยู่ด้วยกัน,และมือของเขาถูกลดลง ค่อยๆเริ่มงอตัวไปทางด้านข้างทำให้หายใจด้วยจมูกของคุณ หลังจากนั้นให้กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ดัดด้วยวิธีอื่น ๆ ให้หายใจออกสงบและช้าผ่านปาก การออกกำลังกายควรทำหกครั้งในทั้งสองทิศทาง

เหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดที่เพียงพอที่จะทำเพื่อทำให้ชีวิตง่ายขึ้นด้วยโรคหลอดลมอักเสบ

มีการหายใจด้วยหลอดลมโรคหอบหืด ตอนนี้ฉันจะอธิบายให้คุณหนึ่งในการออกกำลังกายยอดนิยม ต้องทำเมื่อมีการโจมตี ยืนที่ความสนใจและมองไปข้างหน้า แต่ถ้ามันยากสำหรับคุณที่จะยืนแล้วคุณสามารถนั่งบนเตียงหรือเก้าอี้ แล้วงอไปข้างหน้าเล็กน้อยมือควรจะลดลงได้อย่างอิสระคอผ่อนคลาย งอศีรษะเล็กน้อยและสูดหายใจออก เมื่อหายใจออกให้กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น การออกกำลังกายทำซ้ำสี่สิบแปดครั้ง จากนั้นหลังจากผ่านไปสองชั่วโมงทำซ้ำตามขั้นตอนเหล่านี้อีกครั้ง

ถ้าครั้งแรกที่คุณไม่ได้ผลหยุดการโจมตีไม่ต้องกังวล ทำซ้ำการออกกำลังกายอีกครั้งและอีกครั้งกับศึกอื่น ๆ และทุกอย่างจะเปิดออก หากคุณทำแบบฝึกหัดตลอดเวลาในขณะที่รวมการรักษาด้วยแพทย์ที่ได้รับการแต่งตั้งคุณจะต้องรักษาให้หายขาด ในผู้ป่วยที่มีส่วนร่วมในการยิมนาสติกความก้าวหน้าจะเห็นได้ชัดเจนกว่าผู้อื่นและพวกเขายังมียาที่จำเป็นลดลงอีกด้วย