ขนมปังดำแคลอรี่ขู่ว่ารูปนี้?

นักโภชนาการสมัยใหม่หลายคนกล่าวว่าที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับมนุษย์เป็นผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายและเป็นแบบดั้งเดิม สำหรับเราแอปเปิ้ลและกะหล่ำปลีมีประโยชน์มากกว่าผักผลไม้ในต่างประเทศ เครื่องเทศแบบโอเรียนเต็ลไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของบรรพบุรุษที่พวกเขาใช้มานานหลายศตวรรษในการกิน ชนิดของผลิตภัณฑ์ที่สามารถพิจารณาเดิมรัสเซียดั้งเดิม? แน่นอนขนมปังสีดำ!

เช่นขนมปังที่มีประโยชน์สีดำ

ก่อนที่จะพูดถึงสิ่งที่มีประโยชน์และแม้กระทั่งคุณสมบัติมหัศจรรย์ของขนมปังดำจะคุ้มค่าที่จะเน้นสั้น ๆ ว่าส่วนผสมควรจะรวมอยู่ในขนมปังสีดำจริง ขนมปังข้าวไรย์แบบดั้งเดิมไม่มีสารสังเคราะห์ใด ๆ ส่วนประกอบของแป้งข้าวไรย์น้ำเกลือและน้ำส้มสายชูพิเศษ มันถูกจัดเตรียมโดยใช้เทคโนโลยีพิเศษของการหมักของส่วนผสม เทคโนโลยีนี้ช่วยในการรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดข้าว

ประโยชน์ของขนมปังดำเป็นเถียงไม่ได้เพราะในของส่วนประกอบประกอบด้วยวิตามินหลายชนิดเช่นวิตามิน A และ E. วิตามินเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างมากว่าเป็นวิตามินความงามเนื่องจากพร้อมกับหน้าที่อื่น ๆ ของพวกเขาพวกเขาสนับสนุนผิวและเส้นผมในสภาพสมบูรณ์ เป็นส่วนหนึ่งของขนมปังข้าวมีวิตามินบีกลุ่มเช่นแร่แมกนีเซียมแมงกานีสโพแทสเซียมเหล็กและอื่น ๆ อีกมากมาย

องค์ประกอบของขนมปังข้าวมีเส้นใยหยาบ การกินขนมปังดำมีผลดีต่อการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามคนที่มีความเป็นกรดสูงรวมทั้งมีโรคเรื้อรังทางเดินอาหารเช่นโรคกระเพาะและแผลพุพองควรระมัดระวัง พวกเขาจะดีกว่าที่จะเลือกขนมปังจากส่วนผสมของข้าวไรและแป้งสาลี

ไม่ต้องแปลกใจว่าบรรพบุรุษของเราส่วนสำคัญของอาหารซึ่งเป็นเพียงขนมปังข้าวไรย์มีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีโรคเรื้อรังน้อยลง

ฤดูใบไม้ผลิ - เวลาของการรับประทานอาหารและ ... avitaminosis

มันไม่มีความลับที่มีการมาถึงของฤดูใบไม้ผลิทุกอย่างเราต้องการที่จะดูดีขึ้น, น้อง, slimmer และ fresher. ในเวลาเดียวกันแพทย์ทุกคนจะบอกเราว่าฤดูใบไม้ผลิเป็นสิ่งมีชีวิตที่อาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด ประการแรกเย็นในฤดูหนาวอยู่ข้างหลังเราประการที่สองมีเกือบจะไม่มีวิตามินที่เหลืออยู่ในอาหารของเรา ผลไม้และผักที่รอดชีวิตในฤดูหนาวในที่เก็บสินค้าได้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากที่สุดของพวกเขาและผลิตภัณฑ์ในต่างประเทศไม่ได้นำผลประโยชน์ที่คาดหวังมาให้สุขภาพของเราเสมอไป ฤดูใบไม้ผลิคือช่วงเวลาที่กำเริบของโรคเรื้อรังหลายอย่าง และหากในความปรารถนาของเราสำหรับการเปลี่ยนแปลงในวันอีฟของฤดูร้อนเราจะทรมานร่างกายด้วยอาหารไม่ไกลจากปัญหา

นั่นคือเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารต้องเลือกคุ้นเคย, แบบดั้งเดิม, มีสุขภาพดีและ ... ต่ำแคลอรี่! ขนมปังดำจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับการเสริมคุณค่าอาหารในฤดูใบไม้ผลิ หลายคนสงสัยเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของขนมปังดำ มาดูกันเถอะ

ขนมปังสีดำแคลอรี่

เนื้อหาแคลอรี่ของขนมปังดำไม่สูงเท่าถือว่าเป็น ผู้สนับสนุนหลายคนของอาหารหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แป้งนอกนิสัยไม่รวมขนมปังดำจากเมนูของพวกเขา และไร้ผล ปริมาณแคลอรี่ประมาณของขนมปังดำมีตั้งแต่ 150 ถึง 200 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมขึ้นอยู่กับความหลากหลาย ปริมาณแคลอรี่ของขนมปัง Borodino ซึ่งเป็นที่รักของคนจำนวนมากมีอยู่ประมาณ 200 แคลอรี่ เฉพาะในทางตรงกันข้ามกับขนมปังข้าวสาลี, ขนมปังสีดำจริงไม่มียีสต์ แต่อุดมไปด้วยเส้นใยหยาบมากคาร์โบไฮเดรตของขนมปังดำจะถูกดูดซึมได้ช้ากว่ามาก ขอบคุณเส้นใยแม้ทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษ ดังนั้นตัวเลขจะไม่ตกอยู่ในอันตราย

แพทย์อ้างว่าการบริโภคประจำวันขนมปังดำคือการป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดมีผลประโยชน์ต่อการย่อยอาหารในสภาพของผิวและแม้กระทั่งป้องกันมะเร็ง มันเป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นเมื่อซื้อในร้านขนมปังหอมของขนมปังดำไม่ขี้เกียจเกินไปในการศึกษาองค์ประกอบ ไม่ควรมีสารกันบูดผงซักฟอกผงซักฟอกและสารเคมีอื่น ๆ