ตาของคุณเจ็บจากคอมพิวเตอร์หรือไม่? เราจะบอกคุณว่าจะทำอย่างไรในบทความนี้!
ในลานของศตวรรษที่ XXI คอมพิวเตอร์แท็บเล็ตและแกดเจ็ตเพิ่งเติมเต็มชีวิตของเรา พวกเขาเข้ามาเมื่อไม่นานมานี้ แต่มีเวลาที่จะทำร้ายร่างกายของเรา โดยเฉพาะสายตา วันนี้เราจะพิจารณากรณีเมื่อดวงตาจากคอมพิวเตอร์ทำร้าย สิ่งที่ต้องทำและวิธีการรักษา - เรียนรู้จากบทความของเรา!
สิ่งล้ำค่าที่คนมี
ตาของเรามีความอ่อนไหวและอ่อนโยนอวัยวะที่ต้องได้รับการดูแลอย่างรอบคอบและมีการป้องกันตลอดชีวิตของมนุษย์ เพื่อนอาจเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่โดยไม่ต้องมีสายตาคนไม่สามารถรู้สึกได้ถึงชีวิต ... นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการคุ้มครองขอโทษสำหรับการเล่นสำนวนเป็นแอปเปิลตา
ตาของฉันปวดจากคอมพิวเตอร์ ฉันควรทำอย่างไร?
ย่อ
เนื่องจากอวัยวะของเราในการมองเห็นมีความแข็งแรงมากสำคัญและอ่อนโยนพวกเขาเป็นคนที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดโดยสภาพแวดล้อม (ฉันพูดคุยเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์) แต่วันนี้คอมพิวเตอร์เป็นทั้งผู้ช่วยเพื่อนและเพื่อน ... และไม่เพียง แต่ในช่วงเวลาทำงาน แต่ยังอยู่ที่บ้าน
ทุกอย่างเริ่มต้นขึ้นอย่างไร
บางครั้งเป็นเวลานานที่เอื้ออำนวยต่อหน้าจอภาพเราเราเริ่มที่จะรู้สึกไม่สบายในสายตา - ความเจ็บปวดและความเจ็บปวด ถ้าเราไม่ทำอะไรเลยอาจมีอาการ "โรคตาแห้ง" ที่เรียกว่า ว่ามีภาวะแทรกซ้อนไม่จำเป็นต้องแวะไปหาจักษุแพทย์อย่างเร่งด่วน ให้เขาไปด้วยคำพูด: "ฉันมีปัญหา: ดวงตาของฉันกำลังทำร้ายจากคอมพิวเตอร์" ฉันควรทำอย่างไรหมอ? " ในคำถามนี้คุณจะได้รับคำตอบที่ชัดเจน - เพื่อรักษา! แพทย์จะกำหนดให้คุณยิมนาสติกสำหรับตาถ้าจำเป็น - การเตรียมการทางการแพทย์ แนะนำให้ใช้เวลาน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการใช้คอมพิวเตอร์ แต่ก่อนที่แพทย์จะให้การทดสอบเพื่อหาสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายในสายตา ด้านล่างนี้เป็นปัจจัยที่ทำให้ตาเจ็บ
เหตุผล
- รังสีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าและแสงที่เล็ดลอดออกมาจากจอแสดงผลจะทำให้กระจกตาของดวงตาแห้งทำให้เกิดอาการไม่สบายที่สำคัญและทำให้เกิดโรคเช่นโรคตาแดง
- การพอดีกับคอมพิวเตอร์ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อตามีความซับซ้อนมากขึ้นการพัฒนาสายตาสั้น
- ใช้เวลาทำงานนานที่เครื่องคอมพิวเตอร์มีผลเสียต่อสายตาของเรา การทำงานโดยไม่มีการขัดจังหวะทำให้ดวงตาของเราสัมผัสกับการโหลดที่ใหญ่โต พวกเขาเหนื่อยมากซึ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของความรู้สึกเจ็บปวดบางอย่าง
นี่คือเหตุผลที่สำคัญที่สุดที่ดวงตากำลังทำร้ายจากคอมพิวเตอร์
ฉันควรทำอย่างไร?
ก่อนอื่นคุณต้องมารับการต้อนรับจากแพทย์ทางสายตา หากคุณไม่สามารถปฏิเสธการใช้คอมพิวเตอร์มากเกินไปได้ด้วยเหตุผลบางประการแพทย์ของคุณจะแนะนำให้คุณซื้อแว่นตาพิเศษสำหรับใช้กับคอมพิวเตอร์ พวกเขาช่วยในการรักษาวิสัยทัศน์ของเราเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าที่ไม่จำเป็นของเรา แต่ก่อนที่จะซื้อพวกเขาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญซึ่งแว่นตาเหมาะสำหรับคุณและไม่ว่าจะเหมาะสมหรือไม่
นอกจากนี้ยังพูดคุยกับจักษุแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาหยอดตา บางทีเขาอาจจะเขียนให้คุณ พวกเขาจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดและการอักเสบ
อะไรที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันความเมื่อยล้าที่มากเกินไปในสายตาของเรา? ด้านล่างนี้เป็นวิธีหลักในการปกป้องดวงตาของเราจากรังสีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าของจอภาพ
- เราจำเป็นต้องทำยิมนาสติกสำหรับดวงตาหลายครั้งต่อวัน
- นอกจากนี้คุณสามารถซื้อการป้องกันเป็นพิเศษสำหรับจอภาพซึ่งจะทำให้สภาพของคุณง่ายขึ้น
- อย่าลืมจัดให้มีการหยุดพักทุกๆ 10 นาที! ขณะที่ผ่อนคลายเดินรอบ ๆ ห้องดื่มน้ำหายใจอากาศบริสุทธิ์
- ในช่วงเวลาเปลี่ยนดวงตาของคุณไปที่วัตถุสีเขียวเพราะถือว่าเป็นธรรมชาติ
- อย่าลืมเรื่องที่ถูกต้องลงจอดที่เครื่องคอมพิวเตอร์! นั่งควรจะตรงไม่แนะนำให้โยนเท้าบนขา ระยะห่างจากดวงตาของคุณไปยังจอภาพไม่ควรต่ำกว่า 1 เมตร หากคุณเป็นผู้ใช้แล็ปท็อปกฎการเชื่อมโยงไปยังคงเหมือนเดิม อย่านอนกับเขาบนโซฟา
- อา! อย่าลืมเกี่ยวกับแสงและความสว่างที่ถูกต้องของจอภาพของคุณ!
ดังนั้นเพื่อน ๆ ในบทความนี้เราได้เรียนรู้ว่าทำไมดวงตาถึงเกิดอันตรายต่อคอมพิวเตอร์ ดูแลวิสัยทัศน์ของคุณและมีความสุข!
