ทำไมเข่าจึงโผล่ขึ้นมาเมื่องอ? สาเหตุและการรักษา

อาจเป็นทุกคนในชีวิตของเขามันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะรู้สึกอย่างน้อยหนึ่งครั้งที่หัวเข่าของเขาแตกในขณะที่การดัด แต่ทันทีที่มันเป็นมูลค่า noting ความจริงที่ว่าในขณะที่คนไม่รู้สึกแม้แต่อาการเล็กน้อยของความเจ็บปวด แต่ยังคงเสียงนี้สามารถสร้างความไม่สะดวกบางอย่างตั้งแต่ไม่กี่คนจะยินดีที่จะดึงความสนใจไปเองในลักษณะนี้ แต่ปรากฏการณ์นี้เป็นอันตรายหรือเป็นอาการของการเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือไม่? และถ้าเป็นโรคนั้นล่ะ? และวิธีการป้องกันไม่ให้? บทความนี้อุทิศให้กับคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้

มันคืออะไร?

เมื่อพวกเขาบอกว่าเข่า crunches เมื่อดัด,จากนั้นจะหมายถึงรอยแตกและการคลิกที่ออกโดยข้อต่อทั้งในระหว่างการเคลื่อนไหวที่ใช้งานและในช่วง passive แต่เนื่องจากการฝึกซ้อมส่วนใหญ่พวกเขาจะแสดงออกในระหว่างการนั่งยอง ๆ หรือเดินเร็ว ในกรณีส่วนใหญ่นี้เกิดขึ้นในนักกีฬาหรือนักกีฬาและพูดถึงการฝึกซ้อมที่แข็งแรงของพวกเขา แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ปัญหาดังกล่าวเริ่มเกิดขึ้นทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก เหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์นี้?

ทำไมหัวเข่าจึงหดตัวเมื่อดัด

สาเหตุของปรากฏการณ์นี้อาจเป็นปัจจัยต่างๆ ซึ่งรวมถึง:

• ความหลากหลายของโรคเช่นโรคข้ออักเสบ, tendenitis, bursitis
• วิถีชีวิตที่แน่นอน
• กิจกรรมทางกายมากมาย
• ความเสียหายและ dysplasia

นอกจากนี้ปรากฏการณ์ที่เข่ากระหน่ำ แต่ไม่เจ็บสามารถแสดงออกของบรรทัดฐาน แต่ขอหยุดชั่วคราวด้วยเหตุผลแต่ละอย่างอีกนิด

กระทืบที่หัวเข่าเป็นตัวแปรของบรรทัดฐาน

ตามที่ปฏิบัติแสดงให้เห็นบางครั้งปรากฏการณ์นี้สามารถแสดงออกถึงบรรทัดฐานและไม่ใช้เป็นอาการของสิ่งที่ร้ายแรงกว่า ปัจจัยที่กำหนดว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเรื่องปกติถือเป็นเรื่องปกติที่ไม่มีอาการปวดเข่า ทำไมเข่าหวด แต่ไม่เจ็บ? จำนวนวิทยานิพนธ์และผลงานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่อุทิศให้กับการตอบคำถามนี้ ดังนั้นตัวอย่างเช่นมีความเชื่อกันว่าเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของฟองอากาศในของเหลวที่ข้อต่อจะถูกล้าง (เรียกอีกอย่างว่า synovial) ปริมาตรของโพรงร่วมจะเพิ่มขึ้นซึ่งมาพร้อมกับการคลิกลักษณะ นอกจากนี้ฟองอากาศเหล่านี้ละลายซึ่งจะช่วยให้ข้อต่อสามารถกลับไปยังตำแหน่งเดิมซึ่งสามารถใช้เป็นเหตุผลหนึ่งในการกระทืบหรือการคลิก ควรสังเกตว่าช่วงเวลาระหว่างเสียงดังกล่าวอาจอยู่ระหว่าง 15 ถึง 25 นาที

อีกทฤษฎีหนึ่งซึ่งได้รับการยืนยันแล้วกล่าวว่าเสียงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการเลี้ยงปศุสัตว์หรือเส้นเอ็นของกระดูกบางส่วนที่ยื่นออกมา ตัวอย่างเช่นคุณสามารถนำกระดูกของต้นขาต้นขาหรือข้อมือ ในกรณีนี้การคลิกจะค่อนข้างเงียบกว่า

ความคล่องตัวสูง

บางทีเราทุกคนในชีวิตของเขาชื่นชมนักกายกรรมหรือยิมนาสติกที่แสดงให้เห็นยืดที่ดี? แต่คนจำนวนน้อยรู้ว่าคนส่วนใหญ่มีข้อบกพร่องที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งแสดงออกโดยจุดอ่อนที่เพียงพอของเอ็นเอ็นเอ็น ตามที่เห็นในทางปฏิบัติคนเหล่านี้ส่วนใหญ่มักจะแตกเข่าของพวกเขาเมื่อดัด แต่ในกรณีของพวกเขามันเป็นมากกว่าการประกาศของบรรทัดฐานกว่าสิ่งที่ต้องให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดในส่วนของผู้เชี่ยวชาญ แต่ถ้าเช่นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นกับความสม่ำเสมอที่น่าอิจฉาก็ยังคงมีมูลค่าการติดต่อกับสถานพยาบาล

โรคข้ออักเสบ, tendenitis, bursitis

ดังกล่าวแล้วปรากฏการณ์นี้สามารถตัวแปรของบรรทัดฐาน แต่ถ้ามันเริ่มปรากฏค่อนข้างบ่อยและโดยไม่ต้องสังเกตช่วงเวลานี้เป็นหนึ่งในอาการเริ่มต้นของความจริงที่ว่ากระบวนการอักเสบต่างๆสามารถเริ่มต้นในร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้หนึ่งในอาการของการโจมตีของการพัฒนาของโรคร้ายแรงไม่ได้เป็นเพียงที่เข่าอย่างต่อเนื่อง crunching แต่ยังว่ากระบวนการนี้จะมาพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงและในบางกรณีแม้กระทั่งข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวของตัวเองร่วมกัน อาการเหล่านี้แต่ละตัวบ่งบอกถึงการปรากฏตัวหรือการพัฒนาของโรคต่างๆเช่นโรคไขข้ออักเสบ, tendenitis, โรคข้อเข่าเสื่อมผิดปกติ, โรคถุงลมโป่งพองอักเสบ

ความคล่องตัวต่ำ

ตามสถิติล่าสุดการศึกษาบางคนที่ทำงานส่วนใหญ่ในสำนักงานและนำชีวิตประจำวันหนึ่งประหลาดใจที่พบว่าพวกเขามี crunches เข่าในระหว่างการงอ / ขยาย นี้เกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่ามนุษย์โดยธรรมชาติต้องไม่น้อยกว่าการออกกำลังกายน้อยและขาดมันเป็นฝ่อค่อยเป็นค่อยไปและการลดลงของกล้ามเนื้อซึ่งจะสร้างความอ่อนแอของเส้นเอ็นที่ เป็นผลให้หน่วยร่วมกันไม่สามารถดำเนินการได้อย่างเต็มที่ฟังก์ชั่นของพวกเขาและเป็นผลให้เริ่มปรากฏให้คลิกลักษณะ crackles แม้จะมีการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานที่สุด สัญญาณดังกล่าวในกรณีส่วนใหญ่ข้อมูลที่ร่างกายค่อยๆ odryahlevaet คุณต้องใส่ใจกับสภาพร่างกายของคุณ

การออกกำลังกายที่แข็งแรง

เคี้ยวเข่าเมื่อไม่ได้รับการดัดและไม่ปฏิบัติตามมาตรการระหว่างการออกกำลังกาย? ควรคำนึงถึงว่างานที่เกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนักหรือยกน้ำหนักยังสามารถนำไปสู่การไม่เพียง แต่ปรากฏการณ์นี้เท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดโรคเช่นโรคข้อพับ ดังนั้นเมื่ออาการแรกของกระทืบหรือการคลิกจำเป็นที่จะต้องลดแรงร่างกายและช่วยตัวเองให้น้อยลง

การบาดเจ็บการบาดเจ็บและ dysplasia

บ่อยครั้งมากพอที่จะยุบหัวเข่าของคุณเมื่อคุณหมอบหลังจากการถ่ายโอนการบาดเจ็บต่างๆของข้อต่อในอดีตที่ผ่านมาตั้งแต่หลังจากที่ร่วมกันจะกลายเป็นอ่อนแอเล็กน้อย (แม้หลังจากที่ดำเนินการอย่างเต็มที่มาตรการทางการแพทย์) ซึ่งในอนาคตสามารถแสดงออกในลักษณะดังกล่าวเสียง นอกจากนี้ควรทำความเข้าใจว่าข้อต่อนี้จะตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยงโดยอัตโนมัติเพื่อให้เกิดความเสียหายซ้ำ ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่พวกเขาและการคลิกลักษณะเฉพาะของข้อต่อระหว่างการเคลื่อนไหวจะช่วยเตือนความจำว่าข้อต่อนี้ควรได้รับการคุ้มครองเป็นพิเศษ

นอกจากนี้การตอบคำถาม: "ทำไมหัวเข่าจึงโผล่ขึ้นเมื่อดัด?" อย่าลืมเกี่ยวกับปรากฏการณ์ที่แพร่หลายเช่นความล้าหลังของเนื้อเยื่อต่างๆที่อยู่ในข้อนี้เรียกว่า dysplasia ในกรณีที่มี dysplasia ข้อต่อที่เสียหายนั้นถือว่ามีความอ่อนแอ แต่ไม่ได้เกิดจากความเสียหายภายนอก แต่ส่วนใหญ่เนื่องจากความล้าหลัง แต่ไม่สามารถป้องกันไม่ให้กลุ่มเหล่านี้รวมกลุ่มกันได้

การวินิจฉัย

หากคว่ำเข่าให้บางแนะนำให้ไปเยี่ยมชมผู้ชำนาญการทางศัลยศาสตร์หรือศัลยศาสตร์เพื่อป้องกันการเกิดโรคข้ออักเสบหรือโรคกระดูกพรุนในอนาคต ผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งหลังจากการตรวจร่างกายแบบเต็มเวลาจะได้รับการกำหนดมาตรการวินิจฉัยบางอย่างที่มีจุดประสงค์เพื่อค้นหาการวินิจฉัยที่ถูกต้องและเริ่มการรักษาอย่างถูกต้อง ในกรณีส่วนใหญ่จะมีการใช้มาตรการดังกล่าวในการจัดส่งการทดสอบโปรตีนที่มีปฏิกิริยาโปรตีน rheumatoid factor และการทำ X-ray และอัลตราซาวด์ของข้อต่อ

เขย่าหัวเข่า: สิ่งที่ต้องปฏิบัติ

ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยโรคที่ทำการรักษาที่เหมาะสมที่สุดคือการกำหนด ตัวอย่างเช่นมีโรคข้ออักเสบหรือโรคไขข้ออักเสบมีการใช้สารต้านการอักเสบและยาแก้อักเสบที่กำหนดไว้สำหรับหลักสูตรบางอย่าง นอกจากนี้ทาขี้ผึ้งที่ใช้เฉพาะที่ขึ้นอยู่กับผึ้งน้ำผึ้งหรือสารอื่น ๆ ที่มีส่วนผสมของความร้อน

ถ้าน้ำหนักเกินเป็นเหตุผล,ที่ crunches เข่าเมื่อดัดการรักษาคือการพิจารณาการดำเนินชีวิตของคุณ และแม่นยำมากขึ้นในการเปิดใช้งาน สิ่งที่จำเป็นสำหรับการนี้คือการอุทิศเวลาหนึ่งชั่วโมงให้กับการออกกำลังกายต่างๆ (การเดินขี่จักรยาน) สิ่งเดียวที่ควรจำไว้ก็คือการออกกำลังกายที่หนักและลดความอ้วนควรจะขาดจากรายการนี้เนื่องจากพวกเขาสามารถทำเลวร้ายยิ่งขึ้นโดยการทำพวกเขา

ถ้าสาเหตุของการกระทืบเป็นฮอร์โมน(วินิจฉัยบ่อยที่สุดในผู้หญิง) การรักษาคือการใช้ HRT (การรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน) กำหนดให้เธอเป็นกฎต่อมไร้ท่อ

Crunch ในข้อต่อของเด็ก

ดังที่คุณทราบเด็กมีโครงสร้างผู้ใหญ่ที่แตกต่างกันเล็กน้อยในข้อต่อ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหาว่าทำไมเข่ากระทืบในวัยรุ่น มีสาเหตุหลายประการดังนี้

• พยาธิสภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เด็กดังกล่าวมีลักษณะความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นของข้อต่อ หากเด็กคนนี้แสดงให้เห็นถึงการกระทืบและการคลิกที่ข้อต่อสิ่งนี้ถือเป็นบรรทัดฐาน สิ่งเดียวที่เด็ก ๆ เหล่านี้มักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจ นั่นคือเหตุผลที่ในการตรวจหาพยาธิวิทยานี้ขอแนะนำให้อยู่ภายใต้การควบคุมของผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ จะเป็นการดีที่สุดในการวินิจฉัยการทำงานของหัวใจซึ่งในอนาคตจะทำให้สามารถเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตที่เหมาะสมที่สุดซึ่งจะช่วยลดความรุนแรงของโรคที่เป็นไปได้
• hypermobility ระยะสั้นของข้อต่อ สาเหตุของมันคือการพัฒนาเนื้อเยื่อและข้อต่อที่ไม่สม่ำเสมอซึ่งเป็นเรื่องปกติของวัยรุ่นเนื่องจากอุปกรณ์เกี่ยวกับข้อต่อของพวกเขายังไม่สุก ดังนั้นจึงค่อนข้างธรรมชาติที่บางครั้งในระหว่างการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่คุณสามารถได้ยินเสียงลักษณะดังกล่าวเป็นคลิกหรือกระทืบ สิ่งเดียวที่คุณต้องให้ความสนใจคือปรากฏการณ์เหล่านี้ไม่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์และไม่ทำให้เกิดอาการไม่สบาย

มาตรการป้องกัน

เมื่อ crunches หัวเข่ามากกว่าการรักษาสภาพดังกล่าวเป็นกฎที่ได้รับการแต่งตั้งผู้เชี่ยวชาญ แต่ยังมีมาตรการบางอย่างเพื่อลดหรือขจัดปัญหานี้อย่างสมบูรณ์

เริ่มต้นด้วยหลักสูตรยิมนาสติกซึ่งคุณต้องจัดการกับทุกวัน การออกกำลังกายที่พบมากที่สุด ได้แก่ :

• squats ทำดีที่สุดจาก 2 วิธี 10 ครั้งแต่ละครั้ง นอกจากนี้คุณควรอยู่ในตำแหน่งนั่งไม่กี่วินาที
• ดึงขาไปที่บริเวณหน้าอก
• การออกกำลังกาย "จักรยาน" และ "กรรไกร"
• นอกจากนี้แกดเจ็ตต่างๆครีมและการอาบน้ำอุ่นยังพิสูจน์ได้ว่าดีมากโดยเฉพาะหลังจากทำงานหนัก
• อีกเครื่องมือหนึ่งที่ได้รับความคิดเห็นดีคือการบีบอัดซึ่งรวมถึงน้ำส้มและน้ำมันพืช

แต่เราขอเตือนอีกครั้งว่าก่อนที่จะใช้วิธีการข้างต้นทั้งหมดที่ดีที่สุดคือติดต่อผู้เชี่ยวชาญ