โจ๊กฟักทองกับข้าวในแบบหลายชั้นเป็นจานอร่อยและมีสุขภาพดี!

ต้องการปรุงอาหารบำรุงรสอร่อยและมีสุขภาพดีโจ๊กสำหรับทั้งครอบครัว? จากนั้นคุณจะต้องอ่านสูตรด้านล่างนี้ โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้าเป็นหัวข้อของบทความของเราในวันนี้ คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับและการปรุงอาหารที่ลึกซึ้งเพื่อเพลิดเพลินกับอาหารจานพิเศษ

โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้า

เตรียมส่วนผสมเหล่านี้:

1. ประมาณ 1 กิโลกรัมฟักทอง
2. ครึ่งแก้วข้าว
3. ครึ่งถ้วยลูกเกด
4. แอปเปิ้ลบาง
5. น้ำตาล
6. เนย
7. น้ำ

แรกที่คุณต้องทำประมวลผลของฟักทอง ถอดผิวหนังออกจากนั้นด้วยมีดคมและตัดเป็นชิ้นขนาดกลาง

เราหยิบชามที่ทำอาหารได้หลากหลายและวางฟักทองที่สับไว้ด้านล่าง

มันเป็นเรื่องของแอปเปิ้ล พวกเขายังต้องการที่จะเอาผิวสลายเป็นชิ้นเล็ก ๆ และพับลงในชามหลายหม้อ

ตอนนี้คุณจำเป็นต้องล้างข้าวและลูกเกดอย่างละเอียดแล้วเทลงในชามกับฟักทองและแอปเปิ้ล

ต่อไปคุณจะต้องเติมส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำ 3 แก้วและเพิ่มช้อนโต๊ะไม่กี่รสเพื่อให้ได้รสชาติ

ตั้งโหมด "Pilaf" ตั้งเวลาเป็น 30นาที เรากำลังรอเสียงเตือน ในโจ๊กเสร็จแล้วใส่เนยและคนให้เข้ากัน ที่ดีที่สุดคือให้บริการร้อนดังนั้นทันทีวางออกโจ๊กบนแผ่น บูด appetit! โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้าจะสุกได้อย่างง่ายดายมากและเป็นที่น่าสังเกตสำหรับความเลวของมัน จริงสูตรดีหรือไม่?

ข้าวต้ม: ฟักทองกับข้าวและลูกเดือย

และคุณชอบข้าวต้มนี้อย่างไร: ฟักทองข้าวฟ่างข้าว? มาร่วมกันทำกันเถอะ!

ส่วนผสมที่จำเป็น:

1. ฟักทอง 1 กิโลกรัม
2. ครึ่งถ้วยลูกเดือย
3. ครึ่งถ้วยข้าวเปลือก
4. ประมาณสองแก้วนม
5. ประมาณสองแก้วน้ำ
6. เนย
7. งา (ไม่จำเป็น)

ลบฟักทองออกจากผิวหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ กระจายอยู่ด้านล่างของชามหม้อหุงข้าวหลายชุด เราตั้งโหมด "ทอด" และเตรียมไว้ 5 นาที คุณสามารถโรยด้วยเมล็ดงา

ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องล้างข้าวฟ่างและข้าว หลังจาก 5 นาทีเทลงในฟักทอง ต่อไปคุณจะต้องกรอกส่วนผสมทั้งหมดที่มีนมและน้ำ อย่าลืมใส่เนยลงไปเช่นเดียวกับหยิกเกลือและน้ำตาล

ตอนนี้ปิดโหมด "ทอด" ตั้งโหมด "นมโจ๊ก" หรือ "Pilaf" ประมาณครึ่งชั่วโมง

ในตอนท้ายของการปรุงอาหารเพิ่มลงในจานนมเย็นเล็กน้อยและเนย, ผัดโจ๊กอย่างละเอียด ดีโจ๊กจากฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้ากับการเพิ่มของข้าวฟ่างพร้อม เพลิดเพลินไปกับรสชาติที่เรียบง่ายของเธอ เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ!

ฟักทองที่มีประโยชน์คืออะไร?

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าโจ๊กฟักทองปรุงสุกด้วยข้าวในหม้อหุงช้า สุดท้ายให้เราบอกคุณว่าทำไมฟักทองจึงมีประโยชน์

1. มีธาตุเหล็กธาตุเหล็กวิตามินบีรวมทั้งวิตามินทีซึ่งมีผลดีต่อการเผาผลาญของร่างกาย ขอบคุณเขาที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้น
2. ฟักทองอุดมไปด้วยแมกนีเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมและสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย
3. มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในโรคไต
4. เนื่องจากการใช้ฟักทองจากร่างกายเป็นประจำตะกรันทั้งหมดจะถูกลบออก
5. เธอเป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยมซึ่งเป็นเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้เธอปรับปรุงอารมณ์และต่อสู้กับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
6. น้ำผลไม้ฟักทองเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ช่วยรักษาสุขภาพของผู้ชาย
7. เนื่องจากการใช้ฟักทองเป็นประจำจึงทำให้กระบวนการชราในร่างกายชะลอตัวลงริ้วรอยจะเรียบขึ้น
8. ฟักทองควรใช้โดยผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน เห็นได้ชัดบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์

ในที่สุด

กินโจ๊กเพื่อสุขภาพและอย่าลืมดื่มด่ำญาติของเธอ! จานนี้สามารถเตรียมทั้งสำหรับมื้อเช้าและมื้อค่ำ มันจะเป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมของอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก มีอารมณ์ดีและความคิดการทำอาหารที่ยอดเยี่ยม!