โจ๊กขยะในนมกับข้าว - อร่อยและมีประโยชน์
วิธีที่มีประโยชน์หลายจานหรือลืมไม่ได้,หรือเตรียมไว้ไม่ค่อยมากนัก ตัวอย่างเช่นโจ๊กขยะในนมกับข้าว ผลิตภัณฑ์นี้คืออะไร? ความจริงก็คือในบางประเทศสลาฟเรียกว่าฟักทองที่คุ้นเคย ผลไม้ของพืชนี้มีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์มาก เป็นแหล่งของแคโรทีนกรดอินทรีย์วิตามินและแร่ธาตุ ดีว่าจะไม่พยายามที่จะทำให้สิ่งที่ฟักทองอร่อย! หนึ่งในสูตรที่ง่ายที่สุดคือโจ๊กขยะกับข้าวในนม
คำแนะนำเล็กน้อย
สิ่งสำคัญคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ โจ๊กขยะในนมกับข้าวเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอร่อย แต่มันก็สวยงามคุณต้องเลือกชนิดที่เหมาะสมของฟักทอง ผลไม้สามารถแตกต่างกันไม่เพียง แต่ในรสชาติ แต่ยังอยู่ในสีของเยื่อกระดาษ เมื่อไม่นานมานี้ Butternat (nut) ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก
ง่ายและอร่อย
เตรียมจานนี้เป็นเรื่องง่าย สิ่งสำคัญคือการเลือกฟักทองสุกที่ดี สำหรับการทำอาหารคุณต้องมีแก้วนมครึ่งกิโลกรัมขยะ 20 กรัมเนย 5 ช้อนโต๊ะเกลือกลมเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส เริ่มต้นด้วยฟักทอง ต้องล้างทำความสะอาดและถอดออก โดยวิธีการที่ถ้าคุณไม่ได้ทันทีใช้ฟักทองทั้งหมดแล้วนำส่วนที่เหลือในตู้เย็นหรือตู้แช่แข็ง เราตัดก้อนฟักทองทำความสะอาดที่มีขนาดเล็ก
ตัวเลือกที่สอง
ปฏิคมแต่ละคนมีสูตรของเธอเองการทำอาหารจานนี้ ใช้ฟักทองบริสุทธิ์ 2 กิโลกรัม 500 มิลลิลิตรนม 100 กรัมข้าว 5 ช้อนตักน้ำตาลครึ่งลิตรน้ำและเนยเหลว 50 กรัม ตัดฟักทองเป็นก้อนและใส่ในหม้อปรุงอาหารที่สะดวก เทน้ำเข้าใส่แล้วใส่ลงในกองไฟ น้ำอาจดูเหมือนเล็กน้อย แต่ในกระบวนการของการทำอาหารฟักทองจะให้น้ำผลไม้ โจ๊กที่สุกแล้วบนนมกับข้าวได้อย่างรวดเร็ว เวลาขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์ที่เลือก
โจ๊กหอม
จานนี้สามารถเติมเต็มความอร่อยได้ส่วนผสม สำหรับการปรุงอาหารให้ใช้เยื่อกระดาษ 800 กรัมครึ่งแก้วกลมสามแก้วนมครึ่งช้อนเต็มของอบเชย 100 กรัมลูกเกดถุงน้ำตาลวานิลลาและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส เราเริ่มต้นด้วยการจัดทำฟักทอง ก่อนอื่นต้องทำความสะอาดเมล็ดพันธุ์เอาออก ตอนนี้เราตัดมันเป็นชิ้นเล็ก ๆ ดังนั้นโจ๊กขยะกับข้าวในนมจะสุกได้เร็วขึ้น
ธัญพืชที่ละเอียดอ่อน
สูตรอาหารสามารถแตกต่างกันได้การเตรียมการ แต่ผลที่ได้รับเสมอไม่เปลี่ยนแปลง โจ๊กขยะกับข้าวในนมการใช้ที่ไม่อาจโต้แย้งได้จะกลายเป็นอาหารโปรดของครอบครัวของคุณ ใช้ 250 กรัมข้าว 250 กรัมฟักทองปอกเปลือก 500 มิลลิลิตรของนมเกลือช้อนขนาดเล็กและช้อนครึ่งหนึ่งของน้ำตาล ล้างข้าวราดด้วยน้ำเดือดและปรุงจนสุก
ข้อสรุป
ควรสังเกตว่าฟักทองมีประโยชน์ในทุกรูปแบบ แต่หลายคนกังวลเกี่ยวกับเนื้อหาทางโภชนาการและแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้ ควรสังเกตว่ามีอาหารฟักทองเป็นพิเศษ ผลิตภัณฑ์นี้ให้ประโยชน์อย่างมากเมื่อใช้กับไขมัน ควรเป็นนมหรือเนย โจ๊กขยะกับข้าวกับนมที่มีแคลอรี่ซึ่งเป็น 28 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ที่สามารถกลายเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมหรือขนมขบเคี้ยว อาหารฟักทองเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพของคุณ แต่ในธุรกิจใด ๆ คุณจำเป็นต้องทราบมาตรการนี้เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้แม้จะมีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตอยู่เป็นจำนวนมาก
