สลัดจากกะหล่ำปลี: สูตรสำหรับการปรุงอาหาร
ถ้าคุณชอบผักสด แต่ในเวลาเดียวกันเช่นการรวมกันที่คุ้นเคยของกะหล่ำปลีแครอทหรือแตงกวากับมะเขือเทศคุณเบื่อพยายามที่จะเตรียมความพร้อมสลัดกะหล่ำสูตรซึ่งเช่นเดียวกับหลายสายพันธุ์ที่เรานำเสนอในบทความของเรา นี้กะหล่ำปลีฉ่ำซึ่งเป็นที่ขายหัวหนาแน่นของกะหล่ำปลีและผักมากขึ้นเช่นรากจะถูกรวมอย่างสมบูรณ์แบบด้วยผักอื่น ๆ - สดหรือกระป๋องที่มีไข่และผลไม้รสเปรี้ยว
สลัดจากผักโขม: สูตรที่มีแตงกวาและถั่วเขียว
- 400 กรัมกะหล่ำปลีกะหล่ำปลี;
- คู่ของแตงกวาขนาดกลางสด
- ครึ่งสามารถของถั่วเขียว;
- มายองเนสครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตธรรมชาติสำหรับเติมน้ำมันเกลือเครื่องเทศ
กะหล่ำปลีและแตงกวาล้างต้องการหลังเปลือกและขูดบนเครื่องขูดขนาดใหญ่ ถั่วลันเตาผสมกับผักในชามสลัดลึก ปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวหรือมายองเนสหรือคุณสามารถทำโยเกิร์ตธรรมชาติได้โดยไม่ใช้สารเติมแต่งโรยด้วยเกลือและเครื่องเทศที่คุณเลือกนำมาผสมกับโต๊ะ อร่อยและเรียบง่าย
สลัดจากผักโขม: สูตรที่มีไข่ไก่
- 500 กรัมกะหล่ำปลี;
- 1 พริกหวานและแตงกวา
- ไข่ต้ม 3-4 ฟอง
- แครอทสดครึ่ง;
- ก้านบางแห่งขึ้นฉ่ายและหลอดใหญ่
- สำหรับเติมน้ำมัน - น้ำผึ้งเล็กน้อยน้ำมะนาวน้ำมันมะกอก
สลัดจากหมูแดงกับไข่เตรียมมากเพียง: ตะแกรงกะหล่ำปลีใส่ตะแกรงเพิ่มพริกสับแครอทขูดและก้านขึ้นฉ่ายเช่นเดียวกับหัวหอมสับ ไข่ควรจะต้ม, แปรง, สับละเอียดแล้ววางไว้กับผัก ใส่กำมือเขียวขจี - ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง สลัดควรจะเต็มไปด้วยส่วนผสมของช้อนชาน้ำผึ้งที่มีจำนวนเงินเดียวกันของน้ำมะนาวบวก 2 ช้อนโต๊ะ ล. ของน้ำมันมะกอก ผสมดีมาก จานสามารถโรยหน้าด้วยงาหรือรำข้าวสาลี
สลัดแสนอร่อยของหมูแดง: สูตรพร้อมเนื้อ
- 1 เต้านมไก่ต้ม;
- 1 หัวกะหล่ำเล็ก ๆ
- ครึ่งพริกหวานสีแดง;
- 1 เค็มแตงกวา;
- มายองเนสหรือครีมเปรี้ยวสำหรับเติมเกลือเกลือหอมสดใหม่และเครื่องเทศ
ไก่ผัดพริกแดงและผอมบางตัดสับหัวหอมสีเขียวและสับแตงกวาในวงกลม ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดปรุงรสด้วยโยเกิร์ตเปรี้ยวหรือมายองเนสโรยหน้าด้วยเครื่องเทศ
วิธีการเตรียมสลัดกะหล่ำปลีและแอปเปิ้ล
สำหรับอาหารฉ่ำและเผ็ดจัดเตรียม:
- ครึ่งหัวกะหล่ำเล็ก ๆ
- 1 แอปเปิ้ลเขียวขนาดใหญ่;
- 1 แครอทหนุ่มฉ่ำ;
- ผักชีฝรั่ง, น้ำมันพืชสำหรับเติมน้ำมัน, น้ำมะนาว, เครื่องเทศ, น้ำตาลและเกลือเล็กน้อย
ผักและแอปเปิ้ลล้างเปลือกและเปลือกตะแกรงใส่เครื่องขูดขนาดใหญ่ ในชามใส่น้ำมันเครื่องเทศน้ำตาลเกลือเล็กน้อยและน้ำมะนาว เทซอสเหนือผัก สลัดนี้มีแคลอรี่น้อยมากสามารถนำมาใช้สำหรับขนถ่ายวัน และถ้าคุณเปลี่ยนน้ำมันพืชด้วยน้ำส้มสายชู balsamic จานจะกลายเป็นอร่อย แต่ไม่มีเนื้อหาของไขมันใด ๆ นั่นเป็นวิธีที่คุณสามารถจัดเตรียมสลัดจากผักโขม ถ้าก่อนหน้านี้คุณไม่ทราบวิธีการใช้กะหล่ำปลีแบบนี้ตอนนี้คุณมีสูตรสำหรับอาหารง่ายๆ แต่อร่อยมากและฉ่ำ
