บางสูตรที่น่าสนใจวิธีการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งในหม้อไอน้ำสองครั้ง

กะหล่ำปลีบร็อคโคลี่เป็นสัญลักษณ์สำหรับคนจำนวนมากโภชนาการที่ถูกต้องและมีสุขภาพดี ถือว่าเป็นบันทึกระหว่างกะหล่ำปลีชนิดอื่น ๆ สำหรับเนื้อหาของวิตามินและเส้นใยที่มีประโยชน์ มีวิตามิน A, C, E เหมาะสำหรับผิวผมเล็บเพื่อให้สามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความงาม ขอบคุณความอุดมสมบูรณ์ขององค์ประกอบที่มีประโยชน์และแคลอรี่ต่ำผักชนิดหนึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารหลายชนิดที่มีวัตถุประสงค์เพื่อลดน้ำหนัก

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เช่นนี้จำเป็นต้องใช้ทุกอย่างเตรียมที่ถูกต้องซึ่งจะรักษาองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดไว้ ข้อดีอีกอย่างหนึ่งของผักชนิดหนึ่งคือสามารถผสมผสานกับเนื้อสัตว์และปลารวมทั้งผลิตภัณฑ์นมได้อย่างง่ายดาย ตัวเลือกที่เหมาะคือการจัดเตรียมผักชนิดหนึ่งในก๋วยเตี๋ยวหรือหม้อน้ำสองชั้น ควรสังเกตว่าในรูปแบบที่บริสุทธิ์ไม่ควรนำมาใช้เพราะรสชาติที่เฉพาะเจาะจงควรใส่กะหล่ำปลีในสลัดเค้กต้มไข่เจียวหรือผักปรุงแต่ง เราให้คุณสูตรที่รวดเร็วและมีประโยชน์สำหรับทั้งครอบครัว

วิธีการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งในหม้อไอน้ำคู่

ในการเตรียมกะหล่ำปลีที่แปลกใหม่นั้นจำเป็นต้องมี 500 - 650 กรัมของผักชนิดหนึ่งช้อนโต๊ะเนยครึ่งมะนาวขนาดเล็กพริกไทยดำและเกลือถ้าต้องการ

กะหล่ำปลีแห้งและแบ่งออกเป็นชิ้นเล็ก ๆชิ้น เราใส่มันลงในหวดประมาณ 10 นาทีจนนุ่ม เทน้ำมะนาวลงในกะหล่ำปลีที่เตรียมแล้วเทน้ำมันเกลือพริกไทย จานอาหารจานด่วนพร้อมแล้ว หากต้องการกะหล่ำปลีสามารถโรยด้วยชีสโรยด้วยครีมเปรี้ยวหรือซอส tar-tar

ผักชนิดหนึ่งในหม้อไอน้ำคู่กับไม้ปู

นี่เป็นอีกหนึ่งสูตรที่น่าสนใจ ใช้ปูปู 200 กรัม (บรรจุมาตรฐาน), 400-500 กรัมของผักชนิดหนึ่ง, มายองเนสโฮมเมดเล็กน้อยสำหรับเติมน้ำมันและ 2-3 ฟอง ต้มไข่ลวกปรุงผักชนิดหนึ่งในหวดประมาณ 20 นาที (เพื่อให้ลำต้นเป็นกรอบเล็กน้อย) กระจายกะหล่ำปลีบนจานและรอจนเย็นตัว เพิ่มแท่งปูหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ๆ 1 ซม. ไข่ไก่เย็นและไข่ chischenye ชิ้นเดียวกัน ค่อยๆผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันและเทมายองเนสด้านบน หากต้องการคุณสามารถใช้ปลานึ่งที่มีรสชาติสดใสหรือปลาทูน่ากระป๋องแทนไม้ สลัดนี้สามารถใช้เป็นอาหารประจำวันและตกแต่งด้วยโต๊ะเทศกาล

หม้อจากผักชนิดหนึ่งในหม้อไอน้ำคู่

หวดเป็นอุปกรณ์ที่สะดวกสำหรับการจัดเตรียมไข่เจียวและเนยแข็งอย่างรวดเร็วดังนั้นเราจึงนำเสนอสูตรที่น่าสนใจมากสำหรับกระเทียมผักชนิดหนึ่งผักและชีสกระท่อม

ส่วนผสม: บร็อคโคลี่ 400 กรัม, ชีสกระท่อม 600 กรัม, แป้ง 40 กรัม, ไข่ 2 ฟอง, กระเทียมสองสามกลีบเพื่อลิ้มรส, ผักสับ, เกลือ, พริกไทยพริก (เลือกได้)

การจัดเตรียม ชีสกระท่อมควรนวดและผสมกับแป้งและไข่ เกลือพริกไทยและผักใบเขียว หากต้องการเพิ่มพริกร้อน จากนั้นต้มบรอกโคลีที่สะอาดในกระทะประมาณ 2 นาทีเพื่อให้นุ่มขึ้น เรานำจานอบและหล่อลื่นด้วยน้ำมันพืช เราแพร่กระจายกะหล่ำปลีเข้าไปในนั้นเทไว้ด้านบนด้วยมวลที่เกิดขึ้นด้วยนมเปรี้ยว เราใส่หม้อไอน้ำสองครั้งในโหมดการคั่วเป็นเวลา 30 นาที บรอกโคลีหม้อตุ๋นในหม้อไอน้ำสองพร้อม

เธออาจมีเปลือกโลกสีแดงก่ำขนาดเล็กอยู่ด้านบนคุณสามารถโรยหน้าด้วยชีสหรือกรีนขูดด้านบน เสิร์ฟร้อนดีกว่า บร็อคโคลี่หม้อตุ๋นทำง่ายมากและนอกจากนั้นไส้ยังดีต่อสุขภาพ จานนี้มีประโยชน์สำหรับทั้งอาหารเช้าและอาหารกลางวันที่สอง เนื่องจากฐานผักที่มีประโยชน์และความอิ่มตัวสูงที่มีสารที่มีประโยชน์จึงสามารถรวมอยู่ในอาหารของผู้คนในอาหาร หม้อตุ๋นรอคโคลี่เช่นนี้ในหม้อไอน้ำสองชั้นจะดึงดูดเด็ก ๆ ที่ใช้บรอกโคลีและคอทเทจชีสในรูปแบบบริสุทธิ์ไม่เต็มใจ

หากคุณต้องการทานอาหารที่ถูกต้องและรักษาน้ำหนักให้อยู่ในสภาพที่ดีอย่าลืมใส่บรอกโคลีลงในหม้อไอน้ำสองเท่าในอาหารประจำวันของคุณ