การปรับตัวให้ทำงานหลังจากวันหยุด

วันหยุดสิ้นสุดลงแล้ว ดูเหมือนว่าคุณจะสามารถไปทำงานด้วยพลังและความคิดใหม่ ๆ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณไม่ต้องการ! ในวันทำการแรกคุณรู้สึกเหนื่อยและไม่พอใจกับงาน ความปรารถนาที่จะทำงานไม่อยู่ หลายคนในเวลานี้ถึงคิดจะออกไป ดีมีภาวะซึมเศร้าหลังจบการศึกษา

คุณปรับตัวเข้าทำงานหลังจากวันหยุดอย่างไร? ทำให้มันเพื่อให้การทำงานสนุกและไม่ดูเหมือนแรงงานหนัก? บางคนแนะนำว่าอย่าไปเที่ยวพักผ่อนมานานกว่าสองสัปดาห์เพื่อที่จะไม่หลุดจากบรรยากาศการทำงานและหลังวันหยุดพักผ่อนได้อย่างรวดเร็วกลับไปตามตารางปกติ คนอื่น ๆ แม้ไม่แนะนำให้ออกจากธุรกิจแม้กระทั่งในช่วงวันหยุดติดต่อกับเพื่อนร่วมงานและพวกเขากล่าวว่าอย่าลืมจับมือกับชีพจร แต่มีข้อเสนอแนะดังต่อไปนี้หรือไม่? หลังจากที่ทุกคนที่จะผ่อนคลายและพักผ่อนอย่างต่อเนื่องคิดเกี่ยวกับการทำงานเป็นไปไม่ได้เกือบ นอกจากนี้การสนทนาทางโทรศัพท์ปกติกับเพื่อนร่วมงานของคุณมีแนวโน้มที่จะรุกรานคนที่คุณไปเที่ยวพักผ่อน วิธีการผ่อนคลายลืมเกี่ยวกับการทำงานและจากนั้นทำให้มันเพื่อที่จะออกไปทำงานหลังจากวันหยุดไม่ได้กลายเป็นความเจ็บปวด?

1. ขั้นแรกให้ตัดสินใจว่าคุณจะมากแค่ไหนส่วนที่เหลือและวิธีการใช้จ่ายวันหยุดของคุณ ถ้าคุณต้องการไปที่เขตร้อนให้ไปพักผ่อนอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ความจริงก็คือว่าในช่วงวันหยุดคุณจะต้องผ่านการปรับตัวให้เหมาะสมซึ่งจะใช้เวลาหลายวัน ลองจินตนาการดูว่าร่างกายของคุณคุ้นเคยกับอากาศชื้นและอุณหภูมิสูงและคุณต้องเผชิญกับความเครียดซ้ำ ๆ (และการปรับตัวให้เข้ากับสภาพร่างกายเป็นความเครียดสำหรับร่างกาย) กลับมาเร็วเกินไป ธรรมชาติจะทำงานหลังจากวันหยุดดังกล่าวจะระทมทุกข์ หากคุณสามารถที่จะพักร้อนสักสองสามวันได้ดีกว่าจะใช้จ่ายในเขตภูมิอากาศปกติ คุณสามารถไปที่เดชาเยี่ยมญาติหรือเพื่อน;
2. จำกฎ: "ที่ทำงาน - ทำงานพักผ่อนหย่อนใจ" หากคุณสามารถแยกกิจกรรมทั้งสองนี้ออกได้หลังจากวันหยุดพักผ่อนคุณจะปรับตัวเข้ากับธุรกิจได้ง่ายขึ้น ในเวลาเดียวกันอย่าลืมว่าส่วนที่เหลือไม่ใช่การเดินทุกวันจนกระทั่งเช้า ... คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มสักหน่อยได้ แต่ถ้าคุณไม่ทราบมาตรการนั้นหลังจากมาราธอนที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ 2 สัปดาห์คุณจะไม่ได้ทำงาน แต่อยู่ในโรงพยาบาล ! ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ดีกว่าที่จะสั่งการกองกำลังเพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังวันทำงาน
3. ลองกลับจากวันหยุด 3-4 วันก่อนไปทำงาน นี้จะช่วยให้คุณผ่านการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่และปรับแต่งในการทำงาน วันนี้พยายามพักผ่อนมากขึ้น อย่าเครียดกับตัวเองในวันนี้กับงานบ้านที่เร่งด่วน เยี่ยมเพื่อนบริจาคของที่ระลึกหรือทำความสะอาดบ้านเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์การทำงานใหม่
4. สำหรับสองสามวันก่อนวันหยุดสุดสัปดาห์พยายามที่จะไปที่เตียงในเวลาเดียวกันในวันทำการ นี้จะช่วยปรับร่างกายให้ทำงานหลังจากวันหยุด;
5. ในวันทำการแรกหลังจากวันหยุดไม่คุ้มค่าใช้โครงการใหม่หรืองานที่ซับซ้อนเกินไป มันจะดีกว่าถ้าคุณเสร็จสิ้นโครงการที่เริ่มขึ้นแล้วหลังจากทั้งหมดเพื่อเสร็จสิ้นการเป็นเรื่องง่ายกว่าที่จะเริ่มต้นที่จะทำอะไรบางอย่างจากศูนย์ หากไม่มีกิจกรรมดังกล่าวให้วางแผน กำหนดรายการงานที่คุณต้องทำในวันที่จะถึงกำหนด โดยวิธีการที่คุณสามารถทำเช่นนี้ไม่กี่วันก่อนวันหยุดของวันหยุดแล้วหลังจากวันหยุดที่คุณได้อย่างปลอดภัยสามารถดำเนินการตามแผน

เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าหลังคลอด,ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับความแข็งแรงพลังงานและวิตามิน จากนั้นไปทำงานหลังจากวันหยุดจะง่ายขึ้น หลังจากที่ทุกท่านจะไม่รู้สึกสับสนและเสียใจ งานจะสนุกและกองกำลังใหม่จะช่วยในการดำเนินการตามความคิดและโครงการต่างๆ

และโปรดจำไว้ว่าวันหยุดที่เหมาะสมคือการรับประกันการทำงานที่มีประสิทธิผล